如何使用排卵日历和什么时候不使用
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Wise Woman生理銀行 (十一月 2024)
排卵日历或计算器是一种在线工具，可以根据月经周期的长度来预测您何时排卵。也许你正在寻找排卵日历来帮助你做好怀孕时间。也许你正在服用Clomid并希望计算器可以告诉你什么时候你最肥沃。
不幸的是，这些日历和计算器并不准确。
其他排卵检测方法要好得多。但有时，排卵日历可以提供帮助。此外，在下面，您将找到一个易于使用的排卵图表。你可以用它来知道什么时候你可能最肥沃。
这个怎么运作
最基本的排卵计算器会询问您上一个月的第一天的日期，以及月经周期的平均长度。如果你不知道，大多数日历会建议你在28天内写。这被认为是平均值。 （正常周期可以在21到35天之间。）
然后，计算器通常会假设14天的黄体期。黄体期是排卵期和第一天之间的时间。正常的黄体期可短至10天或长达15个。更好的排卵日历会询问您的黄体期多长。如果你知道（从之前的基础体温图表）你的时间，请务必包括这些信息。
接下来，根据这些信息，排卵计算器将猜测您最有可能生育的日期，也许可能是排卵日。例如，如果您告诉排卵日历您的平均周期为35天，而您的平均黄体期为15天，则可能会显示您的月经周期的第17,18,19和20天可能的生育日。
（它从你周期的第35天向后计算15天，计算出你的排卵日。）
一些日历将显示“可能的肥沃”日和“最肥沃的日子”，在我们的例子中，第19天和第20天是最肥沃的日子。
准确性
没有“准确”的排卵日历或计算器这样的东西。根据定义，它们基于平均值。在排卵日历中你想要的不是一个准确的，特定的日期，而是一个很好的宽大范围。这样，你不必担心计算器会告诉你你太早或太晚都是肥沃的。你将涵盖所有的基础。
美国怀孕协会的排卵日历易于使用，并提供了大量可能的生育日。
如果您想要更精确的排卵日历，请考虑在智能手机上使用生育或排卵应用程序。要求你的基础体温和其他肥沃症状的生育应用是最准确的。也就是说，如果你想保持简单，一些程序只会询问你的日期。
这些应用程序的优点在于它们考虑了您在几个月内的平均周期长度。他们还会告诉你什么时候你可以在手机上肥沃。
无需搜索网络。
（即使使用这些应用程序，肥沃的窗口日期仍然是猜测，有些程序比其他程序更好。）
当您出现在每年的妇科医生考试时，这些应用程序也很有用，医生会询问您上一期的时间。只需检查手机即可知道。
一些要尝试的应用包括：
- 线索（适用于iPhone和Android）
- 发光（适用于iPhone和Android）
- Ovia（适用于iPhone和Android）
易于使用的排卵图表
记住以上所有事情 - 每个人的周期都不同;如果三个女性都有34天的周期，他们可能会在不同的日子排卵 - 这是你可以使用的排卵图。
该图表可以粗略估计您何时开始 可以 最肥沃的。
要使用此图表，您需要：
- 知道你的周期中的平均天数：这是从一个周期开始到下一个周期开始的天数。
- 了解如何计算周期天数：你获得期限的那一天是周期第1天; 15天后是周期第15天，依此类推。
- 将图表中的信息视为最佳猜测：I如果您想要更准确地估计排卵日，请尝试基础体温图表。
- 请记住，在排卵前一到两天，你最肥沃： 您可以在肥沃的窗口获得有关怀孕几率的更多详细信息。
此外，在下面的图表中，如果您正在使用排卵预测试剂盒（OPK），您将找到开始测试的日期。通常，您想在排卵前几天开始使用它。
如果您的期间不规律怎么办？
您可以计算平均周期长度并使用该数据来使用下面的图表。或者，你可以考虑你的周期在短边上的天数，以及它在较长边的天数。然后，组合信息。
注意：请勿使用此图表以避免怀孕！如果你想避免怀孕，排卵图或日历不够准确。
| 你的周期中的日子 | 开始排卵试剂盒测试 | 潜在的肥沃日子 |
|---|---|---|
| 21 | 第4天 | 周期第4至14天 |
| 22 | 第5天 | 周期5至15天 |
| 23 | 第6天 | 周期第6至16天 |
| 24 | 第7天 | 周期第7天至第17天 |
| 25 | 第8天 | 周期8至18天 |
| 26 | 第9天 | 周期9至19日 |
| 27 | 第10天 | 周期10至20天 |
| 28 | 第11天 | 周期11至21日 |
| 29 | 第12天 | 周期12至22天 |
| 30 | 第13天 | 周期第13至23天 |
| 31 | 第14天 | 周期第14至24天 |
| 32 | 第15天 | 周期15至25天 |
| 33 | 第16天 | 周期第16至26天 |
| 34 | 第17天 | 周期第17至27天 |
| 35 | 第18天 | 周期18至28天 |
您的周期是否短于21天或超过35天？这不被认为是正常的。你应该和医生谈谈你的周期。
Clomid上的排卵计算器
排卵计算器基于您的平均周期。但是你在Clomid上的循环可能与你从生育药物的循环完全不同。
在线有“Clomid排卵计算器”，但它们不可靠。如果您正在接受生育治疗，您不想错过最肥沃的日子。
更好的选择是使用排卵预测试剂盒。或者，一个偶数 更好 选择是整个月都要经常性交。
你能用排卵计算器计算你的不孕日吗？
有些人试图将排卵计算器用作“自然节育”的一种形式。当计算器说他们是肥沃的时候，他们会寻找他们预测的不孕日并避免性生活。
如果你 真 不想怀孕，不要依赖排卵计算器。当你肥沃的时候，你会有很大的性生活危险。
首先，你想要绝对确定你不是肥沃，不是 大多 当然。只使用日期的排卵计算器无法确定何时何地不能生育。
其次，你的周期可能并不总是规律的。这里和那里都有一个关闭周期是很常见的。如果您的周期将会延迟一个月，并且您认为您在某一天因为您在当天的前几个月不孕而在某一天不能生育，那么您可能错了。
然后，你可能会怀孕。
使用排卵日历或图表的最佳方式
如果您要使用排卵日历，请查看该信息作为建议。不是事实。如果日历显示您将在某一天进行排卵，那么您应该考虑该日期之前和之后的一周以及潜在的肥沃日子。
不应使用排卵日历来确定排卵的确切日期。它绝不应该用作节育方法。
使用排卵日历的一种可能方法是帮助决定何时开始使用排卵测试或排卵预测试剂盒。
更好的检测排卵方法
最重要的是，你真的不应该依赖排卵日历来试图怀孕时间。
有更准确的方法来检测排卵，包括以下内容：
- 绘制你的BBT图表
- 跟踪宫颈粘液的变化
- 使用排卵检测试剂盒
- 密切关注你身体的排卵迹象
