10个跑步礼仪小贴士
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10欣賞表演的禮儀 (七月 2024)
如果您刚开始参加公路赛,那么您可能不熟悉一些规则和规定的规则。虽然许多经验丰富的跑步者喜欢看到新的参赛者加入这项运动,但他们对其他跑步者的不体贴行为感到不安。为了避免让跑步者烦恼(并防止看起来像新手),请务必在参加比赛时遵循这些礼节准则:
支付你的位置
参加比赛你没有进入,也被称为“匪徒”,对比赛组织者,志愿者,特别是有钱参加的人来说是不公平的。这也是不安全的,因为比赛组织者计划他们的课程设施,如水和运动饮料,以及根据已经报名参加比赛的人数的医疗援助。过度拥挤的竞争条件可能导致跌倒和其他问题。
排队正确
在比赛开始时,对于跑步者而言,没有什么比在枪熄火后围绕较慢的跑步者编织更令人讨厌的了。较快的跑步者应排在起跑线的前方,较慢的跑步者和后排的步行者。根据估计的步速或后期步伐标志,一些种族有畜栏。如果没有,请向附近的跑步者询问他们的预期速度,如果它比你的速度快,请再往后走。大多数比赛都使用计时筹码,所以你到达起跑线所需的时间不计入最后的净时间。
不要Jingle
不要随身携带零钱或钥匙。虽然它可能不会打扰你,但对于那些在你附近跑步的人来说,不断的叮当声可能会让人感到烦恼。
不要走完整条路
如果你和一个小组一起跑步,尽量不要同时跑两个以上,所以其他人可以通过你。
5在水站小心
水站可能会变得有点混乱和拥挤。在进入止水带时要小心,确保没有切断其他跑步者或将水洒在上面。如果您要停下来或放慢步行穿过水站,请确保您身后没有跑步者。
6向志愿者表示感谢
说谢谢!”比赛志愿者,他们给你浇水或将你的奖牌放在脖子上。他们是自愿的时间,如果没有他们,比赛就不会成功。
7戴耳机时请小心
是的,大多数比赛允许跑步者听音乐(只要他们没有竞争奖品),并且很多跑步者在没有他们的音乐的情况下无法运行。但是,为了您和其他跑步者的安全,您应该确保您仍然可以听到周围发生的事情。保持音量低或用一个耳塞运行,这样你就可以听到比赛官员的指示和比赛期间其他跑步者的警告(即“你左边”)。
8感谢支持者,太
承认在你通过时为你欢呼的比赛观众。如果你太累了,不能说“谢谢”,给他们一个微笑,挥手,或者给他们竖起大拇指。这将使他们感觉良好并鼓励他们继续为他人生根。
9继续前进
不要立即停在终点线或滑槽中。将会有跑步者进入你身后,所以继续前进,直到停下来是安全的。
10不要成为暴食者
在终点线上不要超过你公平份额的食物和饮料。当最后还有足够的好东西时,包装跑步者的背后会很感激。