压力与痤疮之间的联系

压力和痤疮爆发之间有联系吗？这只是你的想象力，还是当你承受很大的压力时，你的粉刺真的会变得更糟吗？当你压力时，你的皮肤真的会发生什么？

我采访了一位经过董事会认证的皮肤科医生和临床心理学家的医生，以便了解压力和痤疮之间的联系。理查德弗里德，博士，博士，权衡压力对我们的皮肤，特别是压力和粉刺的影响。

压力如何影响皮肤？

“我们现在对所谓的皮肤神经的理解进一步深入，”弗里德博士说。 “我们知道皮肤中有这些神经末梢 - 皮肤中有许多神经末梢释放出这些叫做神经肽的化学物质。

“神经肽基本上是应激诱导的化学物质，会在皮肤上产生炎症。它可以表现为发红。它可以表现为崎岖不平和感觉，瘙痒，烧伤，刺痛，疼痛，敏感性的变化。神经肽绝对，密切相关强调。

“我们知道皮肤中免疫系统的其他方面会因压力而改变。我们在皮肤中抵抗感染的能力在压力下会减弱，”弗里德博士继续说道。

“这篇文章发表了一篇引人入胜的文章 皮肤病学档案 这表明压力直接损害了我们对抗癌症形成的能力，“他解释道。”我们使用一种模型来测试最机会性的癌症形成药物方面，称为“裸鼠模型”。

“它们被称为'裸'，因为它们实际上缺少免疫系统的一个或两个方面，它们是一个完美的模型，因为我们知道 - 由于它们的不足 - 它们很快就会形成癌症。

“因此，我们可以测试给定的乳霜，乳液;我们可以测试皮肤中的其他药物，看看是否会产生基线癌症形成时间。在裸鼠模型中，我们将它们暴露在紫外线辐射下。

“平均来说，这是21天，”弗里德博士继续说道，“在他们第一次患上​​皮肤癌之前就已经开始了。而且这种情况一再被复制。如果你让老鼠处于压力之下，那么21天就会在基线前降至8天，他们的第一个肿瘤

“你怎么知道什么时候老鼠受到压力？这不是一个笑话。老鼠的天生捕食者是狐狸。所以狐狸尿的味道会严重地影响老鼠。我们可以通过他们的心率，和测量他们的呼吸频率，“他说。

压力在痤疮发展中起什么作用？

弗里德博士解释说：“根据我的估计，基于大多数研究的压力，如果你愿意的话，压力就会起火。它是痤疮的恶化因素。

如果你拿一个饼图并将其切成许多切片，每个切片代表一种可能导致痤疮形成或痤疮恶化的事物，我们知道压力是馅饼的一部分。

激素，另一片。遗传易感性，另一片。饮食方面的生活方式，运动方面的生活方式。职业 - 你是否暴露于恶化或揭露痤疮的事物？

如果加上那次怀孕。如果你添加了发型和发蜡痤疮等机械因素。

现在，在我们开始爆发或者我们的突破变得更糟之前，有多少因素必须到位？对于任何给定的人，它可能是不同的。

对于一些人来说，通过遗传禀赋，制造痤疮的门槛可能很低，任何因素都会使它们爆发，而去除这些因素中的任何一个都会使它们变得更好。对于其他人来说，可能你可能需要两个，三个，四个。你必须有荷尔蒙，你必须有压力，你必须有不良的饮食。

因此，我们可以说压力是研究表明，在统计学上，在压力下，如果你容易长痘，你会爆发更多，你会更严重地爆发，你的粉刺需要更长的时间才能改善。

可以缓解压力改善痤疮突破吗？压力减轻是否足以清除一例痤疮？

“采用合法的压力管理技术，”弗里德博士认为，“无论是瑜伽，太极拳，渐进式肌肉放松，催眠，引导性图像放松计划之一，就像我为改善痤疮所做的那样 CD：免于痤疮，更好地生活在更好的皮肤 - 任何统计学上的任何一个都会让我们不那么频繁地突破，使我们的丘疹在红肿，大小和强度方面不那么严重，并使你对常规治疗更敏感。

“不，我不认为压力管理本身对大多数人来说已经足够了。但压力管理的好处还有另一个组成部分，即使压力管理本身没有，在引用中，”足够“修复”粉刺“。

“当我们压力较小时，我们往往更专注，我们倾向于更好地照顾自己，我们往往有更多的能量。所以我们更有可能使用我们可能已经得到的痤疮准备 - 反击或按处方，在睡前卸妆，洗脸。

你知道，多年来我听过的其中一个论点是，'你确定它的压力管理和心理皮肤病会让人的皮肤做得更好或者不是它可能是因为他们感觉更好所以他们采取了更好地照顾自己和使用他们的药物？'

现在，我对这个问题的回答是，数据显示它不仅仅是自我护理和药物使用。数据显示我们确实修改了生理学。

但是说实话，如果只是让人感觉更好，感觉更快乐，并且更好地照顾自己，我会对这个事实感到满意。因为我们知道压力管理可能会让人们活得更久。我们知道压力管理让人们更享受生活。“

下一篇：痤疮的情绪收费

阅读Richard Fried博士的整个访谈：

第1部分：心灵 - 皮肤连接

第2部分：应力连接

第3部分：痤疮的情绪影响

第4部分：为什么我们流行粉刺