规划婴儿时应该做的事情

计划怀孕是您可以给自己和宝宝的最佳礼物之一。通过积极追求健康，适当的营养和消除生活中潜在的伤害，在怀孕之前可以增加健康怀孕和健康宝宝的机会。

健康怀孕的规划技巧

你可能认为有很多事情对你和你的伴侣是否有健康的宝宝没有任何影响，但是我们学习的越多，我们就越发现你在怀孕前或在你知道之前做了什么你怀孕确实对你的怀孕和宝宝的健康有着巨大的影响。

以下是在您尝试怀孕之前保持健康的一些建议：

• 做一个preconception检查。这包括在您怀孕前找一位医生。您和您的伴侣都应该确保您的初级保健提供者能够看到您。这可以帮助您在怀孕前诊断和/或控制任何慢性病，从而最大限度地减少对怀孕和婴儿的影响。
• 开始服用产前维生素 用叶酸。产前维生素可以帮助减少某些类型的出生缺陷的可能性，称为神经管缺陷（NTD），如脊柱裂和无脑畸形。
• 开始消除危险 来自你的生活 （化学品，X射线等）。无论是在厨房，工作或娱乐场所，每天都会遇到潜在的危险。知道什么是危险以及如何避免它可能会有所帮助。
• 在尝试怀孕之前停止吸烟，咖啡因和酒精。许多人认为他们会在怀孕后停止，但损害已经完成。这对双方都是如此。
• 讨论节育用途 直到你准备怀孕。您的医生可以帮助您决定何时停止使用避孕措施。

• 了解概念过程 以及如何怀孕。当你们都了解这个过程是如何工作的时候，这肯定会让你更容易怀孕。
• 有健康保险“体检”。 您的保险需要在宝宝之前进行改造吗？虽然绝大多数健康保险将涵盖怀孕，但您应该了解所涵盖的内容以及您可能的自付费用。怀孕的财务计划将有助于降低您的压力水平。
• 让你的伴侣加入你 在健康的道路上，包括饮食和运动。你们两个都朝着健康的生活方式努力，让你们每个人都更有可能取得成功。
• 了解您认识的家庭 和他们的生活。将这些家庭作为您想要做的事情和您不想做的事情的榜样是有益的。

大约一半的怀孕都是无计划的。通过计划您的怀孕，您可以在一系列事情上获得快速启动。这包括可能更短的怀孕时间，更健康的怀孕，更少的并发症和痛苦的症状，以及考虑您的怀孕，分娩，分娩和产后所有选择的时间。

记得带上你的伴侣到这个时候。他们的健康与您的健康一样重要。