化疗预约期间该怎么办

当你进行全天下午化疗时，除非你有事可做，否则时间会慢慢过去。如果你是一个活跃的人，那么静坐几个小时是非常困难的。请记住，当你被困在那些大型躺椅上时，有很多方法可以利用你的时间 - 这是化疗期间要做的十件事。

1

读一本好书

它可能是一部神秘或浪漫的小说，真正的犯罪或历史，但如果它讲述了一个吸引你的故事并让你吸收 - 这对许多人来说意味着好读。有些人喜欢神秘系列，有些则喜欢幽默的短篇小说。只要它是你喜欢的东西就没关系。

书籍可以成为摆脱癌症治疗现实的好方法，而且由于输液室通常很安静，所以它可以是一个阅读的好地方。无论是纸质书籍，电子阅读器，笔记本电脑还是iPad，一个好故事都可以带给你 远离癌症地区 并给你一个欢迎休息。

有些人喜欢阅读乳腺癌幸存者的故事，而其他人则希望将癌症完全抛在脑后（至少在他们的脑海中）一会儿。

作为补充说明，不要觉得你需要阅读你的有爱心的朋友为你购买的书。只是感激他们的努力，并打开你宁愿阅读的东西。大多数人都不希望你趟过他们寄来的书。

您不会对您反刍内容的能力进行测试。相反，大多数书籍都是以发送某人关心的信息的方式给出的。通过这种方式，即使你从未破解封面，它们也是无价之宝。

2

记日记

写作和日记可能非常有效。如果您正在保持博客，更新您的支持者或发泄您的感受，请在您进入化疗室时写下来。我们正在了解记录您的癌症之旅有很多好处。

如果人们想知道他们能为您带来什么，您可能想建议一本期刊。有些人在治疗期间会保留一个以上的日记。你可以让一个人详细说明你每天的经历，另一个人要写下你所拥有的强烈感受。

一些癌症幸存者发现保持感恩日记正在治愈。在这本期刊中，您可能想要写下您旅程的“银色内容”;如果你没有癌症，那么你遇到过的人以及你从未体验过的美好事物。

您还可以在您的健康笔记本上工作，确保您的发票和收据匹配，并且您了解实验室报告。与您的输液护士讨论您可能遇到的任何问题 写下他们的答案和提示。 在另一个实际的说明中，带上你的每周账单，并了解付款和通信。

3

得到狡猾

如果您的手中没有静脉注射线（如果您有化疗端口），您可以在输液滴注时做一些手工制作。如果你编织，钩针编织或缝制，你可以在等待你的头发返回时戴上帽子或帽子。有些人选择从事十字绣项目，缝制儿童服装或在绗缝广场上工作。

其他填补时间的选项包括工作剪贴簿，拼贴相册或创建像希望之瓶这样的小型聚合物粘土项目。

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听音乐

在您访问期间降低压力水平的一种方法是带来一些很棒的音乐。装入笔记本电脑，打包iPod，或将一些CD放入便携式CD播放器。选择能够抚慰，鼓励或分散你的音乐。使用一些音乐来支持冥想或帮助引导图像。正确的音乐可以带您进入一个舒适的心理和情感空间，您可以在其中放松身心。

而且，这还不是全部。我们正在学习音乐疗法的好处，而不仅仅是感觉良好。一些研究甚至表明，听音乐可能会增加T细胞的数量和活性，这些细胞是免疫系统中抗癌的细胞。

5

看电影

电影可以激发和娱乐你 - 他们当然可以帮助你打发时间。查看当地图书馆的电影选择，或与您的朋友联系以了解他们的视频集。尝试与朋友一起观看电影，这位朋友将您带到您的注入，并在完成比赛后花时间讨论故事。

如果你的输液室有电视，请询问你是否可以使用它们，如果没有，可以尝试便携式DVD播放器或在线电影服务，让你在iPad，笔记本电脑或电子阅读器上观看电影和电视节目。排列一系列经典的奥斯卡获奖者，并在整个过程中按照自己的方式工作 - 它可能会给你一些期待。

6

制定未来计划

当你在化疗预约时，很难忘记你有生命危险的疾病。抵制消极和限制思想的一种方法是为未来制定计划。想想你的清单上的内容。

您可以考虑您希望参加的课程或研讨会，您希望参加的假期以及您想要学习的新技能。规划未来的一种方法 - 降低过程中的压力水平 - 就是制作愿景板。创建您计划在幸存中实现的目标的可视化图表可以帮助您保持动力以完成治疗。

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祈祷，冥想或可视化

如果您在输液期间感到焦虑，您可能希望通过使用祈祷来使您自己处于康复任务的中心，从而进行精神和精神上的休息。如果你不想专注于自己，那么这次你可以为生活中的其他人代求。

你也可以尝试一些正念冥想，以防止你的思想在负面方向逃跑，降低你的压力水平，并可能增强你的免疫系统。如果您是一个非常注重形象的人，请尝试治愈可视化。想象一下药物是否正在逐步寻找和逐渐消灭你的癌症 - 然后你的身体重建为更好的健康。

8

玩个游戏

在输液期间带上一些游戏或谜题来占据自己。如果您有电子设备，则可以在其上加载自己的游戏。如果你不是一个极客，但更喜欢智力娱乐，那就买一本关于单词拼图的书，或者像数独游戏那样的数字游戏。

如果你有足够的桌面空间，可以展开一个拼图并完成它。即使你的护士或你的化疗伙伴可能会帮助你！当你的会话结束时，把你的游戏塞进你的化疗包里然后回家。

9

互联网上的冲浪和网络

离开化疗室而不离开 - 使用您的计算机，电子阅读器，智能手机或iPad连接到网络并与朋友联系。更新您的博客或Caring Bridge网站，通过电子邮件发送给您的支持者，搜索您的家谱或访问聊天网站并与其他人联系！整理照片文件或清理电子邮件收件箱。如果你真的专注于你的任务，时间可能会非常快。

使用社交媒体获得其他幸存者的虚拟支持。

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小睡一下

在化疗前给予的一些抗恶心药物会使你昏昏欲睡，所以计划小睡。带上一个小枕头，毯子和眼罩（如果光线困扰你的话。）你的脚在长时间躺着时可能会感冒，所以如果你在没有鞋子的情况下睡得更好，一定要携带一些模糊，毛茸茸的袜子。滑动鞋底。您甚至可以带上自己喜欢的泰迪熊，然后将它塞在毯子下面。

无论您打算如何在化疗诊所度过，请记住，良好的准备是舒适的关键. 您的输液护士将尽其所能让您安心和舒适，但他们没有时间来招待您。计划如何在化疗室消磨时间，并尽可能享受它。

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如何打包防止无聊

在你输液之前，很难确切地知道你有什么想做的。很多人都认为他们会做一件事，并希望他们带来不同的供应品。

在离开家之前，收集并检查化疗袋包装清单上的物品，以便无论您的情绪如何，您都可以做好准备。