你的宝宝什么时候应该彻夜难眠？

你的孩子是否像婴儿一样睡觉？

如果是这样，这可能是好事还是坏事，这取决于您对婴儿睡眠时间表的看法。

关于睡觉婴儿的期望

当你想到一个熟睡的婴儿时，你是否想象一个婴儿在整个晚上睡觉，或者是一个只睡了四五个小时且正在哭泣并想要吃东西的婴儿？

宝宝的睡眠时间表取决于他们的年龄，因此睡眠时间表是正常的。一个或两个月大的孩子仍然会在半夜醒来吃饭，而一个五六个月大的孩子可能整晚都能睡觉。除非你的大婴儿每晚仍然醒来几次，否则醒来并不是一个真正的问题。

这种情况强调了了解婴儿睡眠时间表如何随着婴儿变老而变化的重要性。父母，尤其是第一次做父母的人，如果知道婴儿的期望以及婴儿的睡眠模式可能表明存在问题，他们就会更加沮丧。

婴儿睡眠时间表

想知道宝宝什么时候开始整夜睡觉是一个常见的问题。

新生婴儿每天可以睡19个小时，尽管国家睡眠基金会建议14到17个小时。这经常被分成两三个小时，在起床后短暂吃，然后再回去睡觉。

到一个月，婴儿可能每天开始睡眠14小时，并且可能在至少四或五个小时的夜晚的第一部分进行一次长时间的拉伸，然后每隔两三个小时醒来吃一次。

宝宝第一年的其余部分看起来像这样：

• 三个月13个小时，包括晚上大约八个小时。这个年龄段的一些婴儿开始整夜睡觉，白天小睡三到四次。
• 六个半小时12个半小时，包括晚上大约九个小时。这个年龄的婴儿应该能够彻夜难眠，并在白天进行两次或三次小睡。
• 12个月到9个月，包括晚上大约九个小时和白天两个小睡。
• 12个月到12个月，包括晚上大约九到十个小时，白天一两次小睡。

请记住，当我们说晚上八九个小时时，这通常意味着八九个小时没有醒来。虽然有些孩子没有长时间睡觉，但是当他们三四个月大的时候，你通常可以期待宝宝至少长时间睡一至五到六个小时，理想情况下更长。

如果您的宝宝没有长时间睡觉，请咨询您的儿科医生。

婴儿睡眠问题

虽然年龄较大的幼儿和学龄前儿童可能会拒绝上床睡觉，也可能在半夜醒来，但婴儿的睡眠问题通常涉及在夜间多次醒来。

就像坐起来和翻身的时间一样，整晚睡觉都是宝宝必须满足的发展里程碑。因此，一个四个月大的人一次醒来吃饭的事实可能是正常的。另一方面，如果您的宝宝在六个月内仍然每晚醒来两到三次，可能会出现睡眠问题，您可以努力改善。

解决宝宝睡眠问题的最佳方法通常是睡前常规，并教导宝宝自己入睡。这通常意味着在没有摇摆，哺乳或饮用瓶子的情况下入睡。你仍然可以做所有这些事情，只需在睡前常规时将它们提前一点，然后将宝宝放在婴儿床中，同时昏昏欲睡，但仍然醒着。

接下来，保持一致，并尝试以同样的方式，每晚在同一时间做所有相同的事情。

如果您的宝宝几分钟后没有安定下来，请迅速提供舒适感，并在他或她入睡前将其放下。婴儿最终应该学会自己入睡，如果晚上醒来，他们会安心回到睡眠状态。

最佳睡眠书籍

如需额外的帮助让宝宝彻夜难眠，请考虑阅读其中一本或多本这些育儿睡眠书：

• 解决孩子的睡眠问题 理查德费伯博士
• 无哭睡眠解决方案 作者：Elizabeth Pantley
• 睡眠：每个家长需要知道的内容，第2版 由美国儿科学会提供

如果您的宝宝有睡眠问题，请访问您的儿科医生也是一个好主意，既可以提供有关睡眠习惯的建议，也可以确保您的宝宝没有医疗问题，例如反流或耳部感染。