网格泡沫辊评论

如果您使用泡沫辊，您应该自己尝试使用网格泡沫辊。其独特的设计和结构为每个运动，年龄和性能水平的运动员提供了更加有针对性和非常有效的自我按摩。

网格泡沫辊的优点

在我回顾网格泡沫辊之前，我需要澄清一下，我支持使用任何泡沫辊进行肌筋膜释放和自我按摩。无论您是精英训练还是新手锻炼，在您的每周锻炼计划中添加几个泡沫滚动会是一个很好的补充。

然而，网格泡沫辊是有效按摩器和便携性的完美结合。这款全新的时尚泡沫滚筒设计采用Trigger Point Performance Therapy制造，在空芯上使用EVA泡沫，可防止长时间分解。泡沫设计提供各种不同的密度，泡沫图案和宽度，提供更有针对性的触发点感觉。这三个不同的区域被设计成感觉像（1）指尖，（2）前臂/手掌和（3）手指和拇指。通过使用不同的区域，您可以轻松改变特定肌肉的压力。

在大约13英寸长和5英寸左右，网格比传统的泡沫辊更便携。虽然我在所有主要肌肉群上使用网格都没有问题，但是我使用的是传统的泡沫滚轴，它在我的上背部和肩部紧贴，我怀疑其他人会有类似的问题。

最后，1年保修，很难被击败。

网格泡沫辊的下侧

网格泡沫辊小巧便携。虽然这绝对是旅行和手臂和腿部使用的一个优点，但对某些人来说，它可能有点太小了。遗憾的是，网格的小尺寸使得难以正确地滚动上背部或执行需要更长表面积的运动。

即使它设计有各种图案和泡沫密度来模拟不同类型的按摩，我有点麻烦，首先，注意到类型之间的主要差异，其次，保持所需的泡沫类型。对于某些区域（小腿，IT乐队），我希望泡沫更柔软，对于某些区域（上背部，臀部），我需要更坚固。与其他泡沫滚筒相比，网格的工作方式与广告一样，总而言之，它是一款优质产品。

我仍然使用更长的标准泡沫辊进行一些自我按摩工作，仅仅是因为长度为一些肌肉群提供了更多的便利性。

此外，网格泡沫辊价格为40美元，比标准泡沫辊高出许多。

对于泡沫滚筒风扇的这个惊人的新选项，这就是我所能找到的全部错误！

为什么使用泡沫辊

使用泡沫辊是进行自我按摩和肌筋膜释放的最佳方式，但仍然不是休闲运动员常用的方法。对于经常锻炼，或有肌肉紧张，不平衡或受伤史的人，定期使用泡沫辊可以帮助松弛紧绷的肌肉，减少肌肉粘连和疤痕组织形成，增加灵活性。它也是防止肌肉僵硬和帮助休息和恢复过程的好方法。

在运动前使用，泡沫滚动可以帮助增加血液流动和准备锻炼肌肉。即使您不进行剧烈运动，泡沫滚动也可以减轻因整天坐在电脑前造成的疼痛和紧张。

请记住，并非所有的疼痛和疼痛都可以通过泡沫滚动来帮助。在使用泡沫辊之前，请咨询医生，特别是如果您有某些健康问题，如心脏病，PAD，循环问题或纤维肌痛。