檀香精油的益处和用途
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檀香精油你有嗎? 了解它的作用和使用方法... 如何改善皮膚質量! (十月 2024)
檀香精油是一种常用于芳香疗法的精油。源自该属树木 檀香 ,檀香精油含有芳香族化合物,被认为具有多种保健功效。
檀香精油也用作香料中的成分。此外,檀香精油经常被纳入某些精神传统的宗教仪式或实践中。例如,佛教徒有时会使用檀香的气味来保持冥想时的警觉性。
用途
在替代医学中,檀香精油经常被吹捧为以下健康问题或条件的自然疗法:
- 焦虑
- 咳嗽
- 腹泻
- 消化不良
- 失眠
- 恶心
- 咽喉痛
此外,据说檀香精油可以增强性欲,改善情绪,缓解压力。
这个怎么运作
在芳香疗法中,吸入檀香精油(或通过皮肤吸收檀香精油)的香气被认为将信息传递到控制情绪的大脑区域。这个大脑区域被称为边缘系统,也会影响神经系统。替代医学支持者认为,精油可能会影响许多生物因素,包括心率,压力水平,血压,呼吸和免疫功能。
对健康的益处
虽然对檀香精油的健康影响的研究相当有限,但有证据表明檀香精油可能具有一定的益处。以下是关于芳香疗法使用檀香精油的一些重要发现:
1)焦虑
几项初步研究表明,檀香精油可能有助于缓解焦虑。在一项发表于。的试点研究中 临床实践中的补充疗法 例如,在2006年,研究人员发现,接受檀香精油增强的芳香疗法按摩有助于减少接受姑息治疗的患者的焦虑情绪。
另外,2009年的一项研究来自 循证补充和替代医学 发现使用檀香精油的芳香疗法按摩有助于减轻乳腺癌女性的焦虑。该研究包括12名乳腺癌患者,每位患者每周两次接受半小时的芳香疗法按摩,持续四周。
值得注意的是,上述研究中的芳香疗法按摩还包括甜橙精油和薰衣草精油,并且不知道治疗的减少焦虑的效果是由芳香疗法,按摩还是两种疗法的结合。
2)失眠
根据发表于该杂志的一项初步研究,檀香精油有望成为促进睡眠健康的一种手段 日本精神药理学杂志 在2007年。在对大鼠的测试中,该研究的作者确定檀香醇(檀香精油的主要成分)提供镇静作用,这可能对患有睡眠维持性失眠的个体(一种难以入睡的状况)有益。
如何使用它
当与载体油(如荷荷巴油,甜杏仁油或鳄梨油)混合使用时,檀香精油可直接涂抹在皮肤上或添加到沐浴液中。
檀香精油也可以在将几滴油洒在布或纸上,或使用芳香疗法扩散器或蒸发器后吸入。
注意事项
如果没有卫生专业人员的监督,不应在内部服用檀香精油。内部使用檀香精油可能有毒性作用。
此外,当向皮肤施用檀香精油时,一些人可能会受到刺激。在使用任何新精油之前,应进行皮肤贴剂测试。
不应将全油或过量的油涂抹在皮肤上。
同样重要的是要注意用檀香精油自我治疗慢性病并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。
孕妇和儿童在使用精油之前应咨询其初级卫生保健提供者。
在哪里找到它
檀香精油广泛可在网上购买,在许多天然食品商店和专门从事自助护理产品的商店出售。
用它来健康
由于研究有限,现在推荐檀香油作为治疗任何疾病的时机还为时过早。同样重要的是要注意,自我治疗病症和避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。如果您正在考虑将其用于任何健康目的,请务必先咨询您的医生。