开始使用纤维肌痛补充剂，ME / CFS

补充入门：

许多医生，研究人员和患有纤维肌痛（FMS）和慢性疲劳综合症（CFS或ME / CFS）的人说营养补充剂是控制症状的重要部分。我们中的许多人都发誓，有些人使用补品作为药物的替代品。

然而，补充剂通常没有得到很好的研究。经常推荐用于这些病症的一些补充剂经历了双盲，安慰剂对照的临床试验，并且结果好坏参半，而其他补充剂则未经过科学测试，无论是针对这些情况还是根本没有。我们几乎没有确凿的证据证明补品确实有助于缓解FMS或ME / CFS的症状。

在开始补充治疗方案之前，请务必与您的医生和药剂师联系，以确保您选择的补充剂对您来说是安全的。关于服用FMS或ME / CFS的补充剂，您还应该了解一些事项。

#1 - 假设治愈：

许多网站声称出售FMS和ME / CFS的天然“治疗”或治疗方法，通常是非常昂贵的补充配方。虽然他们的说法很诱人，但请记住，没有任何证据可以治愈这些疾病，甚至很少有事情（自然的或其他的）可以缓解症状。一定要研究您考虑使用的任何物质，并始终让您的医生参与您的决定和后续护理。

#2 - 关于补充的信念：

虽然缺乏明确的证据，但许多关于FMS和ME / CFS的专家声称维生素可以帮助缓解常见的营养缺乏症;提高能量，警觉性和认知功能;并减轻疼痛。

#3 - 风险：

膳食补充剂通常比处方药具有更好的耐受性和风险，但是你改变身体功能的方式被认为是一种药物。仅仅因为产品是天然的并不意味着它是安全的，不会与其他补品或药物相互作用。您应该与您的医生和药剂师讨论您正在服用的药物，剂量和潜在的相互作用。如果你对食物，特别是麸质有敏感性，你需要知道你服用的补品中含有哪些惰性成分。

#4 - 测试：

您的医生可能希望测试您可能通常与FMS和ME / CFS相关的某些缺陷，或者可能导致您的特定症状。这可以帮助指导您的补充疗法和剂量。如果您的医生担心严重缺陷或吸收问题，他/她可能会给您处方剂量或注射而不是非处方（OTC）维生素。

#5 - 分歧：

并非所有医生都同意这些病症是否与缺陷或吸收不良问题有关。如果你担心这些问题，你可能想要提出这些问题。即使他/她没有完全支持您想要遵循的治疗方案，也要共同努力，确保您不会因为感觉更好而损害自己的健康。

#6 - 您能期待什么：

如果您选择使用补充剂作为治疗方案的一部分，您不应该期待奇迹般或立竿见影的结果。目标应该是找到具有累积效应的多种治疗方法。此外，与FMS和ME / CFS的药物和其他疗法一样，您可能需要尝试不同的组合来提出适合您的补充方案。

#7 - 慢慢开始：

当开始补充时，重要的是一次只开始一个补充，然后等一两个星期再引入另一个。这将使您有机会了解每种补品对您的身体有何影响。停止使用它们也是如此（除非您出现过敏或其他负面副作用。）

许多多种补充剂配方都是针对纤维肌痛而上市的，但它们可能不是最好的方法。

了解有关维生素和补品的更多信息

有关特定补充剂的详细信息，请参阅“症状补充”。

并非所有补品都是平等的！如需选择优质产品的帮助，请阅读DipHealth.com营养专家Shereen Lehman的“选择优质维生素补充剂”。

如果您有麸质敏感性或乳糜泻，您需要注意许多补充剂使用麸质作为填充物，他们的标签可能不会将其列为成分。要了解如何找到您正在服用的补品和药物中的含量，请阅读DipHealth.com儿科专家Vincent Iannelli，M.D。的无麸质药物。