暴饮暴食与暴饮暴食的差异

你知道暴饮暴食和暴饮暴食之间的区别吗？如果你偶尔吃得过饱并且习惯变得越来越频繁，你可能会担心你的习惯已经越过了不健康的领域。以下是如何判断什么是暴饮暴食和暴饮暴食。

什么是暴饮暴食？

狂欢。这个词经常被用来描述一个大量饮酒的情节。然而，当过度消费的物质是食物时，它也可能意味着不同的东西。在某些情况下，暴饮暴食可被视为饮食失调，称为 暴饮暴食症。暴食症可以通过治疗来控制。

在另一种叫做神经性贪食症的饮食失调的情况下，可能会出现暴食症。但暴食性饮食障碍本身也可能发生，没有神经性贪食症。

暴饮暴食被列为暴饮暴食可能会对您的健康和幸福产生重大和负面影响。因此，必要时要确定暴食症的症状和体征，以获得帮助。

暴食症的症状

那么你怎么知道你的暴饮暴食只是偶尔过度放纵或严重问题的“昙花一现”？一些健康专家可能会将偶尔的食物暴食称为“良性暴食”或“每天暴饮暴食”。他们可能会认为孤立的事件是正常的。但是，如果暴饮暴食的习惯开始对你的生活产生重大影响，那么应该引起关注。

了解暴食症的诊断标准，以帮助您确定您的暴饮暴食是否可能被视为一种疾病。

在一般意义上，暴饮暴食与“正常”暴饮暴食有三种不同：

• 一次消耗更多的食物。
• 狂欢者感到失去控制。
• 在剧集之后，狂欢者感到后悔或内疚

那些有暴饮暴食问题的人经常说他们在暴饮暴食期间感到失去了对他们吃什么和吃多少的控制权。一些狂热的食客说他们觉得自己被驱使吃，好像这是一种不容忽视的强迫症。

暴饮暴食的其他特征包括比平时吃得更快并且不完全咀嚼食物。一些狂欢者认为食物比他们生活的其他方面更重要，可能隐藏食物在奇怪的地方吃，甚至偷食物。

什么是暴饮暴食？

没有固定的指导方针 多少 食物太多，不能被视为“正常”暴饮暴食。如果您在一次或多次场合吃得过饱，您可能想问自己一些问题。

• 在相同的环境和相同的时间内，我是否吃了比大多数人吃的更大的食物？
• 我吃得过饱后感觉怎么样？

感受狂欢的人在和期间的体验 后 暴饮暴食从强烈的快感到厌恶。这是暴饮暴食和暴饮暴食之间的另一个关键区别。厌恶的感觉并没有让暴食者停止进食，而一个暴饮暴食的人会听到这种声音。狂欢者觉得她根本无法停止。

一般来说，暴食者往往比那些经常暴饮暴食的人吃得更频繁。但请注意，一整天不断吃零食（放牧）不被认为是暴饮暴食。

如何获得帮助

如果你觉得你的饮食习惯不健康，那就有好消息。事实证明，认知行为疗法在帮助暴食者方面非常有效。还有可用于治疗暴食症的药物。

向您的医生寻求建议，或在您所在社区寻求专业帮助。通过寻找合格的辅导员，例如有执照的临床社会工作者或心理学家，您将朝着获得对问题的控制迈出一大步。

要找到您所在地区的合格辅导员，请访问美国心理学会网站。