Honeybush茶的好处和副作用

Honeybush茶是一种南非凉茶，由蜜树植物的叶子制成。它生长在南非的东开普省，与来自南非西开普省的路易波士茶（也称为红灌木茶）密切相关。蜜树灌木的花朵具有蜂蜜般的气味，使植物和茶具有甜美的名字。

什么是Honeybush茶？

蜜蜂（Cyclopia intermedia）是一种带有木质茎的灌木，可产生三叶（三部分）叶和鲜黄色花。几百年来，南非的定居者一直对蜜树茶的药用价值感兴趣。

蜜树灌木的发酵叶和茎用于酿造蜜茶。

饮茶者将蜜蜂的味道描述为花香，轻微烤制，与蜂蜜相似。虽然它常常与路易波士茶相比，但是蜜蜂通常更甜美，更饱满。有人说，味道比路易波士茶“更少药用”。您在家酿造的蜜汁的味道取决于您的酿造方法以及您购买的特定茶叶。

如何制作Honeybush茶

Honeybush茶包可以在许多杂货店，茶叶店和网上找到。如果您购买honeybush茶包，只需按照包装上的说明进行准备。

您还可以购买松散的蜜茶叶，并在家中浸泡以使饮料变热或变冷。

制作蜜蜂 在家喝茶

• 将一茶匙干蜜饯茶叶放在六至八盎司茶杯的底部
• 将水加热至约212华氏度。如果您没有温度控制的茶壶，请将水煮沸，然后静置一分钟以稍微降低温度
• 把水倒在茶叶上
• 让茶叶尽可能长时间陡峭，通常约5分钟或最多7分钟
• 在饮用之前从杯子中取出松散的叶子。 Honeybush茶叶可以被重新使用并用于第二杯

要制作冰镇蜜茶，请遵循相同的说明，但将成品茶倒入高玻璃杯中并加冰。您还可以在冰箱中冷却茶，以便在其他时间享用。

尽管蜜饯茶已经具有甜味，但许多饮茶者添加了一点蜂蜜以增强风味和潜在的健康益处。许多茶叶店也提供风味蜜茶。水果味的蜜茶（例如桃子或杏子）很受欢迎。

Honeybush茶含有咖啡因吗？

Honeybush茶是一种凉茶，而不是传统意义上的“茶”。这意味着它不是由茶树的叶子制成的，如红茶或绿茶。它只是蜂蜜植物的一部分酿造，不含任何咖啡因。因此，蜜茶完全不含咖啡因。

对健康的益处

蜜蜂茶有很多健康益处。最常见的是，草药饮料可以缓解咳嗽。 Honeybush含有一种祛痰剂，可以帮助您在生病时清除喉咙，以缓解咳嗽。

其他报告的蜜茶优惠包括：

• 血糖下降
• 糖尿病治疗
• 缓解更年期症状
• 降低血脂（胆固醇）

不幸的是，人类研究缺乏支持这些说法。但研究人员正在通过动物和体外研究调查蜜蜂的健康益处。

• 2015年进行的一项体外研究发现，蜜树茶可以提供有益的作用，促进骨骼健康。体外研究在实验室中进行，通常使用试管或培养皿。这些研究有助于研究人员研究潜在的益处，但不提供关于物质对人体影响的确凿信息。这项蜜蜂研究的作者建议进行更多研究，以进一步研究蜜蜂茶的益处。
• 根据对rooibos和honeybush健康益处的综述，研究作者指出，蜜蜂中的主要多酚包括xanthone芒果苷和黄酮酮橙皮素和isokuranetin。他们说两种茶都提供 潜在 根据啮齿动物研究和实验室研究提供的证据，抗氧化，增强免疫力和预防癌症。然而，他们补充说缺乏人体研究。
• 一项研究发表在 营养与癌症 发现未发酵的蜜饯茶的消费抑制了大鼠的肿瘤生长，导致研究人员建议进一步的研究应该研究同样的效果可能带给人类的可能性。

副作用

据报道，蜜蜡茶没有明显的副作用。然而，在服用任何草药滋补品或使用任何草药治疗之前，与您的医生确认它是否明智，确保它不会干扰您当前的药物治疗或医疗状况的管理。