常用营养和饮食缩略语

IU，RDA，DRI，g，mg ……所有这些字母都可以看起来像字母汤。当您阅读有关营养，饮食和营养补充剂的文章时，您可能会遇到一些缩写。

常用营养和饮食缩略语

以下是一些最常见的营养和饮食缩写解释：

AA- 氨基酸 ：蛋白质的各个组成部分。

ADEK- 维生素A，D，E和K. ：有时聚集在一起的脂溶性维生素。

AI- 摄入充足 ：满足个人日常需求的营养素的量。当无法确定推荐的膳食津贴（RDA）时使用。

BMI- 体重指数 ：通过计算体内脂肪和肌肉的相对百分比来指示肥胖的测量值。

钙- 钙 ：健康的骨骼和牙齿，正常的血液凝固，神经和肌肉功能所需的膳食矿物质。

DRI- 膳食参考摄入量 ：膳食消费所需的一般营养素水平。 DRI包括推荐的膳食津贴（RDA），足够的摄入量（AI）和可耐受的上摄入量（UL）。

耳- 估计的平均要求 ：营养素的摄入水平，将满足所有健康个体的一半的要求。

能源RDA- 能量建议膳食津贴 ：个人所需的平均卡路里数，因性别和年龄而异。注意：能源RDA是一个 平均 因此，任何人实际上可能需要比卡路里图表显示的更多卡路里或更少的卡路里。

铁- 铁 ：在整个身体内运输氧气所需的膳食矿物质。

FTT- 未能茁壮成长 ：婴儿或幼儿成长的显着延迟。

G- 公克 ：度量单位度量。碳水化合物，脂肪和蛋白质以克计。一盎司约29克。

IU- 国际单位 ：衡量维生素和药物活性的指标。维生素A，D和E通常以这种方式测量。对于每种维生素，从IU到mg的转化是不同的。

ķ- 钾 ：一种膳食矿物质，需要水分平衡和健康的肌肉功能。

千卡- 千卡 ：我们通常称为卡路里的能量测量。

MCG- 微克 ，度量单位度量。一些维生素和矿物质以微克计量;例如，1,000微克等于1毫克。

毫克- 毫克 ：另一个度量单位。许多维生素和矿物质以毫克为单位;例如，1,000毫克等于1克。

镁- 镁 ：健康肌肉功能和身体其他过程所需的膳食矿物质。

毫当量- 毫 ：测量值等于千克当量的千分之一。

娜- 钠： 一种膳食矿物质，是体内水分平衡所必需的。

RDA- 推荐的膳食津贴 ：RDA指的是符合97.5％健康个体要求的营养素的量。它基于EAR加上两个标准偏差。

REE-​ 休息能量消耗 ：如果你整天待在那里，你会燃烧的卡路里数量。

RN-​​ 参考营养摄入量 ：在英国使用，它代表每日营养建议，以满足大多数人口的需求。

UL-​ 容许上限摄入量 ：对所有人都安全的营养素的最高水平。