尝试这6种方法来止咳

咳嗽可能会刺激并扰乱您的日常生活。虽然它们可能由很多东西引起，但感冒和流感等呼吸道感染引起的咳嗽通常只持续一周左右，可能只有两周。如果您正在处理持续时间长于此的咳嗽，请联系您的医疗保健提供者。您可能需要治疗咳嗽的根本原因（如肺炎或支气管炎），而不是仅仅试图缓解症状。

如果您正在寻找缓解您的疾病引起的咳嗽，我们有一些可能有帮助的选择。

非处方咳嗽抑制剂

这些药物旨在通过抑制引起咳嗽的反射来缓解症状。然而，很少有研究证明这些药物实际上提供了任何益处，并且确实有副作用。大多数涉及咳嗽抑制剂的临床试验表明它们并不比什么都不做有效。

祛痰药

咳痰剂与咳嗽抑制剂不同，因为它们不会阻止咳嗽。它们的分泌物很薄，因此粘液会流失并且更容易咳出来。与咳嗽抑制剂不同，这些药物已经在临床研究中证明可以减少分泌物，这可以减少你必须处理的咳嗽量。

处方咳嗽药物

处方强度咳嗽抑制剂用于缓解严重的咳嗽，以至于它们中断日常活动（通常是睡眠），并且非处方产品无效。大多数处方止咳药物包括可待因，这是一种麻醉剂。然而，即使这些药物也没有被证明是非常有效的，并且产生更多的副作用，并且比非处方产品带来更多的风险。

使用加湿器

当您患有上呼吸道疾病时，使用加湿器可以帮助缓解您正在处理的许多症状。它会在空气中释放出额外的水分，减少干燥空气的刺激，这可能会打扰喉咙疼痛和鼻腔不舒服。尽管使用加湿器不会使您的咳嗽消失，但它可以帮助减少气道刺激，这意味着您可能不会经常咳嗽。

一勺蜂蜜

在最近的研究中，蜂蜜已经证明比缓解咳嗽更有效，特别是在儿童中。只需一勺蜂蜜即可涂抹喉咙，至少定期咳嗽。

但是，永远不应该给12个月以下的孩子喂蜂蜜。它含有肉毒杆菌孢子，对成年人无害，但可导致一岁以下儿童肉毒杆菌中毒。

咳嗽滴

含有薄荷醇的喉咙含片或咳嗽滴剂可能有助于暂时缓解咳嗽。薄荷醇可作为轻度麻醉剂，可减少咳嗽的需要。

如果您正在处理由轻微疾病引起的令人烦恼的咳嗽，这些技巧可能会帮助您获得一些暂时的缓解。但重要的是要记住，咳嗽实际上是一件好事。虽然它们有刺激性，但它们对我们有帮助，因为它们有助于消除气道中多余的粘液，防止它被困在肺部并导致更严重的疾病，如肺炎。

如果您的咳嗽持续超过几周或者如果其发生显着变化，请联系您的医疗保健提供者以确定您是否需要不同类型的治疗。虽然大多数咳嗽都是自行解决的，但有些咳嗽更严重，需要进一步调查。