沙棘的用途,优点和技巧
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哪些人千萬不要吃沙棘 以免吃出更多病?!20161226 part5/5 請你跟我這樣過 (十月 2024)
沙棘( Hipphophae rhamnoides )是一种长期用于草药的药用植物。沙棘提取物以补充形式提供,含有多种必需脂肪酸和抗氧化剂(包括维生素C,维生素E和花青素)。支持者声称沙棘提供了广泛的健康益处。
用于沙棘
在草药中,沙棘长期以来被用于刺激消化系统,增强心脏和肝脏健康,并治疗皮肤病。今天,沙棘被吹捧为以下健康问题的自然疗法:
- 关节炎
- 糖尿病
- 湿疹
- 高血压
- 高胆固醇
- 炎
- 酒渣鼻
近年来,沙棘油作为护肤品的成分受到欢迎。当局部使用时,沙棘油被认为可以滋润皮肤,缓解刺激,治疗痤疮和治疗衰老相关的伤害。
沙棘的好处
目前缺乏测试沙棘效应的临床试验。然而,初步研究表明,沙棘可能会带来许多健康益处。以下是几个主要研究结果:
1)湿疹
根据1999年的一项研究,沙棘补充剂可能有助于治疗特应性皮炎(一种湿疹)。 营养生物化学杂志 。在对49名患有特应性皮炎的人的测试中,研究人员观察到每天服用含有沙棘果肉油的补充剂持续4个月的显着改善。
2)伤口愈合
基于动物的研究结果表明,沙棘可以在局部使用时促进伤口愈合。在2009年的一项研究中 食品和化学毒理学 科学家们发现,局部施用沙棘籽油有助于加速大鼠烧伤创面的愈合。
3)糖尿病
在2010年的一项小型研究中 欧洲临床营养学杂志 研究人员发现,沙棘可能有助于控制血糖,防止2型糖尿病。在一项涉及10名健康,体重正常的志愿者的实验中,该研究的作者发现在沙拉中添加沙棘浆果有助于防止餐后血糖升高。
注意事项
由于对消费沙棘提取物的安全性知之甚少,因此如果您正在考虑使用沙棘补充剂,请咨询您的医生。
重要的是要记住,补充剂尚未经过安全性测试,膳食补充剂在很大程度上是不受管制的。在某些情况下,产品可能会提供与每种草药的指定量不同的剂量。在其他情况下,产品可能被其他物质如金属污染。此外,尚未确定孕妇,哺乳母亲,儿童以及有医疗条件或正在服用药物的人员的补充剂的安全性。您可以获得有关使用补品的进一步提示。
在哪里找到它
在线提供沙棘补品在一些天然食品商店出售。此外,许多特色美容店都有含沙棘的护肤品。
用沙棘做健康
由于缺乏支持性研究,现在推荐沙棘适用于任何健康状况还为时过早。重要的是要注意用沙棘自我治疗并避免或延迟标准治疗可能会对健康造成严重后果。
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