针灸减肥：它有效吗？

有无数种减肥方法。有时传统方法有效，有时非传统方法也可以增加你的减肥计划。这就是为什么许多人转向针灸减肥。但在尝试之前，您需要了解有关传统中文程序的事项。在使用针灸减肥之前，请确保获得所有事实。

针灸减肥

最近的研究评估了针灸与减肥之间的关系。他们的发现支持使用传统做法，特别是如果你已经尝试过其他方法来减肥。

在一项研究回顾中，科学家将针灸和中草药的使用与美国广泛使用的几种处方肥胖药物进行了比较。他们发现替代方法在治疗肥胖方面同样有效，但副作用比药物更少。

其他研究也发现针灸可以促进体重减轻，尽管许多研究很小，研究人员使用的测试方法并不总是严格的。由于这些原因，可能很难确定如果你尝试针灸会发生体重减轻，但这种做法在一些替代医学界得到了青睐。

如何结合针灸和减肥

如果您在尝试减肥时使用针灸，如果您将治疗与健康的生活方式改变配对，例如卡路里控制，营养饮食和定期体育活动计划，您最有可能获得最佳效果。

“当患者改变他/她的饮食习惯和生活习惯，如运动，睡眠模式和接触压力时，任何针灸治疗都会更有效，”已经执业十年的持牌古典针灸师Gabrielle Zlotnik说。她的建议强调了综合减肥方法的重要性。

“针灸可以帮助引发改变，这将导致健康的生活，但不能取代患者在减肥或任何其他治疗过程中的个人参与。”

那么开始你的计划的最佳方式是什么？第一步可能是与您的医疗保健提供者会面，以确保您足够健康，开始饮食和锻炼方案。您的医疗保健提供者还可能提供有用的医疗信息，以便与您的针灸师分享。在某些情况下，您的医疗服务提供者可能愿意推荐针灸师，并与他或她一起制定全面的健康计划。

加布里埃尔解释说，“针灸师将患者提出的每一个问题视为不平衡，而不是疾病。这个人可以恢复平衡，从疾病到完全缓解，再到幸福。”

如果您的医疗保健提供者不推荐针灸师，您可以在您所在地区找到有执照的针灸师。在您投资之前，请务必评估您的治疗费用，因为许多保险公司不承保该程序。

开始针灸减肥计划

在您的第一次针灸预约，计划提前到达填写入学表格。这些通常包括一般健康史，健康目标和其他信息。您的针灸师将在您开始之前审核您的表格并提供简短的咨询。这可能包括推荐传统中草药或减肥建议，以补充您的减肥计划。

在手术过程中，练习者会在整个身体的特定位置插入细小的针头。大多数人在手术过程中不会感到不适或疼痛。一些患者在针头进入时会形成刺痛感，有些患者会感到沉重感。插入针头后，您将休息一段时间（几分钟到一小时），然后医生将移除它们并完成会话。

你可能想避免在针灸后安排有活力的活动，直到你知道你对它们的反应。一些患者报告感到头晕或头晕。如果是这种情况，您的针灸师可能会要求您在课程结束后放松一下。如果您在治疗后出现异常症状，应咨询您的医生和/或您的医疗保健提供者。

与您的针灸师一起，您将制定持续治疗计划。您可以根据预算，可用性和提供者的建议，每月或更频繁地使用针灸减肥。