慢性疲劳与慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合症（CFS）是特定医学病症的名称，其特征在于极度和持续的疲劳。对于要进行的CFS诊断，必须满足某些特定标准。患有CFS的人和普通大众经常将这种情况称为“慢性疲劳”。但这可能令人困惑。慢性疲劳也是许多慢性病的症状，例如类风湿性关节炎，纤维肌痛和狼疮。慢性疲劳和慢性疲劳综合症有什么区别？

什么是疲劳？

疲劳指的是在日常活动期间或之后的疲惫感或缺乏开始这些活动的能量。大多数人在他们的生活中曾经有过一段时间的疲劳。疲劳可能是由于劳累，睡眠不足或急性疾病（如感冒）引起的。在这种情况下，疲劳不是极端的或持久的。相反，它通常在获得更多休息或从急性疾病中恢复后消失。

什么是慢性疲劳？

当疲劳或缺乏能量的症状持续超过6个月时，就会出现慢性疲劳。慢性疲劳是许多慢性病的症状，包括类风湿性关节炎，纤维肌痛或狼疮。虽然慢性疲劳的确切原因尚不清楚，但某些因素可能起作用，如感染，激素水平变化和压力。

慢性疲劳通常由睡眠障碍引起，通常是失眠，伴有慢性疼痛和抑郁。此外，可能导致慢性疲劳症状的其他因素包括：

• 缺乏身体活动和缺乏锻炼
• 不良的饮食习惯
• 某些药物

无论原因如何，慢性疲劳都会影响关节炎患者的日常功能和生活质量。

什么是慢性疲劳综合症（CFS）？

根据NIAMS，对于慢性疲劳综合征的诊断，患者必须有6个月或更长时间的严重慢性疲劳，其他已知的医疗条件被临床诊断排除。

同时，患者必须具有以下四种或更多症状：

• 短期记忆或注意力严重受损
• 咽喉痛
• 淋巴结肿大
• 肌肉疼痛
• 多关节关节疼痛，无肿胀或发红
• 新类型，模式或严重性的头痛
• 没有新鲜的睡眠
• 身体活动持续超过24小时后的不适

这些症状必须在连续6个月或更长时间内持续存在或复发，并且不得早于疲劳。当没有明显的解释或引起慢性疲劳的原因时，例如疾病，给予慢性疲劳综合症的诊断。

应该注意的是，许多其他病症确实与具有相似症状的慢性疲劳综合征重叠或经常共存。事实上，在一项针对慢性疲劳综合征患者的研究中，发现只有38％的患者有唯一的诊断。其他人也诊断为纤维肌痛，多种化学敏感性或两者兼而有之。目前尚不清楚这些病症或其他因素是慢性疲劳综合征的危险因素，是直接原因，有共同原因，还是与慢性疲劳综合症根本没有关系。

关于慢性疲劳可以做些什么？

和你的医生交谈

如果您认为自己可能在慢性疲劳中挣扎，那么与您的医生讨论您的症状非常重要。讨论特别重要的症状包括：

• 焦虑
• 萧条
• 伴有关节炎的失眠症
• 痛
• 累

药物

告诉您的医生您正在服用的药物，包括膳食补充剂，自然疗法和补充疗法也很重要。有些药物会夸大上面列出的症状。例如，兴奋剂（如咖啡因）以及皮质类固醇可能会导致睡眠障碍。您的医生可以提供有关药物和干预措施可以恢复睡眠的指导，以及避免药物治疗的建议。

慢性疼痛

与医生讨论慢性疼痛症状也很重要，因为慢性疼痛常常导致睡眠困难，进而导致慢性疲劳。您的医生可能会要求进行实验室检查以确定器官受累是否可能导致慢性疲劳。

运动/体重控制

对于那些患有关节炎的人来说，保持健康的体重并参加定期运动也可以帮助减轻慢性疲劳的症状。