在你加入健身房之前 - 你应该知道什么

加入健身房几乎就像结婚一样。您不仅可以选择自己选择的健身房，还可以在健身房投入时间。然而，与你的配偶不同，如果你没有出现，健身房不会生气。事实上，无论你每周去五次还是一年五次，你的健身房都愿意花钱。

但就像你选择配偶一样，当你选择合适的健康俱乐部时这样做可以确保你会去，快乐，而不是浪费你的钱。本指南将帮助您做到这一点。

如何扩展健身房

在您采取行动并签署可能承诺数月或数年的合同之前，请确保您已做好准备。您可以通过获得免费通行证至少一周来试用几个健身房，这样您就可以在不同的时间去，并使用所有可用的设施。

当您去健身房时，请在您锻炼的时间和日期内这样做。通过这种方式，您可以看到它是否拥挤。如果这是您的重点，请特别注意机器和团体健身课程。看看他们是否有线路进入。

什么在健身房寻找

1. 地点 - 这是您决定中最重要的因素。健身房可以在世界范围内拥有每一个铃铛和哨子，但如果距离太远，那么你很可能不会去。确保健身房靠近您的房屋和/或工作。
2. 小时 - 这是一个显而易见的问题，但我们很多人经常忽略这一点，假设大多数健身房全天都在营业。仔细检查，确保健身房适合您想要锻炼的时间和日期。
3. 成本 - 健身房以不同的方式运作，但您可能需要签订合同并每月支付一定金额。健身房越好，会员越好，你付出的就越多。但是有办法确保你从你的钱中获得最大收益。
   • 寻找特价商品 - 大多数健身房提供每月特价，免费启动费，免费个人培训或几个免费月份。在登录前询问销售人员有关任何特价商品的信息。
   • 谈判 - 在许多健身房，会员特征是可以协商的。要求他们放弃启动费，更改合同条款，甚至要求降低每月付款都没有坏处。
   • 研究 - 太多人接受第一次报价，而不是到附近的俱乐部购物。在该地区的每个健身房进行巡视将让您了解人们的收费和他们提供的特价。这使你能够谈判达成更好的交易。
   • 阅读细则 - 提前退出合同是否会受到处罚？如果您受伤，生病或长途旅行，是否可以选择暂停会员资格？在注册之前了解如何退出会员资格。
4. 特征 - 确保您的健身房拥有您想参与的一切 - 壁球，网球场，游泳池，健身课程，特定机器或设备，个人训练，物理治疗等。您的家人会加入您的行列吗？确保为您的家人找到合适的健身房。
5. 大气层 - 虽然您可能不需要拥挤的健身房，但周围的人可以为您的锻炼增添活力。注意健身房的感觉。音乐太大了吗？是否有等待任何机器的线路？是否有足够的空间供人们进行锻炼？你觉得舒服吗？如果你在那里进行严肃的运动，感觉就像一个舞蹈俱乐部，你可能没有那么积极的工作。一般情况下，您可以尝试游览健身房，这样您就能看到自己的体验。
6. 环境 - 健身房干净吗？宽敞的？如果它是一个转储，你可能不会太兴奋在那里工作。电视怎么样？他们在有氧运动机器周围有足够的空间让你不觉得无聊吗？你能收听耳机上的电台吗？健身房周围是否有喷雾瓶，以便人们可以擦拭机器？浴室是否干净且库存充足？像这样的小事可以使你的锻炼更多的是一件苦差事。

1. 育儿 - 检查托儿设施的时间（有些仅在特定时间内运行）和空间。它拥挤不堪吗？他们有足够的员工吗？在你做出承诺之前，一定要把孩子留在那里。
2. 停车处 - 在繁忙时段（通常在下班后），确保您不必花一个小时寻找停车位。

加入健身房是一项重大承诺。与任何其他重大财务决策一样，请确保您拥有做出正确决策所需的所有信息。加入后，请注册参加考试。许多健身房提供免费课程，培训师将带您参观，并为您提供如何使用机器的基础知识。利用这一点来确保您知道自己在做什么，并帮助您在健身房中进行导航并设置锻炼。健身房可以为几乎所有类型的锻炼者提供这么多……但只有当你出现时。