肥胖的人真的懒惰吗?
运动对减肥帮助不大?肥胖是暴饮暴食导致的,懒惰不是肥胖的原因 (九月 2024)
上周,我发布了一个博客,询问读者是否应该将肥胖归类为一种疾病,并且我从读者那里得到的一些反应并不令我感到惊讶,其中一些反应是针对分类的,其中许多反对这个想法。 。
显然,这是一个复杂的问题,并不总是黑白分明,但我不喜欢的是耻辱仍然如此顽固地依附于超重或肥胖。正如一位读者评论的那样:
“我的想法,人们都很胖,因为他们很懒,吃垃圾食品,不运动,并且想要责怪别人因为超重问题……为自己承担个人责任,吃健康的非加工食品,锻炼身体。”
另一位读者实际上认为肥胖的人 应该 被诬蔑,说:
“肥胖应该受到侮辱。它不应该得到一个可以提供健康益处的诊断奖励。做一些该死的运动,吃得更明智 - BAM!你已经治好了!”
我知道很多人不同意这种表征,包括另一位评论者:
“因为我很小,我已经解决了体重问题。42年的节食,锻炼,挨饿,被告知我胖了,不管我失去了多少体重,对我的自尊和自信的打击对我造成了重大影响身体和心灵……吸烟导致肺癌的人会得到帮助,为什么像我这样的人难以得到帮助呢?“
我相信我们都必须为自己的健康负责,但作为一名与无数超重/肥胖客户合作的培训师,我可以告诉你,他们希望你了解他们的第一件事就是:他们并不懒惰。第二个可能是减少肥胖要比锻炼和正确饮食复杂得多。在减肥方面,肥胖的人面临着许多挑战,这是一般人不必担心的障碍,例如:
- 慢性疼痛 - 超重可导致关节疼痛,背部疼痛等,使其四处走动非常不舒服,更不用说运动了
- 寻找适合的健身服
- 在健身房尴尬或恐吓 - 如果他们无法装入机器怎么办?某些机器有重量限制吗?如果游泳是最佳选择,他们如何找到适合的泳衣?如果移动性成为问题,他们如何进出游泳池?如果人们盯着或取笑他们怎么办?他们甚至从哪里开始?
- 当他们一次只做一点运动时,找到继续前进的动力,减肥速度极其缓慢。
- 失去如此多的体重和如此多的生活方式改变承诺的纯粹挫折感。
- 遗传学 - 是的,我们对我们吃的东西负有责任,但遗传确实有助于我们减肥的方式。
这些只是我的客户多年来讨论的一些问题,当我读到读者的回答并听到人们在说什么时,我想知道 - 是否有太多人不明白它是什么样的超重还是肥胖?当他们说肥胖的人只是懒惰并且应该学会控制自己时,他们是否过于轻蔑?
更多关于运动和肥胖的信息