苦橙可以让您的健康受益吗？

苦橙是苦的 - 事实上，它是最常用于制作橙果酱的橙子，它往往很酸。在传统医学中，苦橙和由水果制成的提取物用于消化问题，例如恶心，便秘和消化不良。

如今，苦橙油，提取物和补充剂被用于胃灼热，充血，体重减轻，甚至用于治疗某些真菌感染，如脚癣。然而，没有太多证据证明这些是有效的，并且有理由对苦橙采取相当谨慎的态度。

据称苦橙的健康益处

酸橙， 枳壳， 是一种酸橙混合物，是橘子和柚子的近亲。它在整个地中海生长（因此它的替代名称“塞维利亚橙”）。在中医中，它被称为 志 市.

尽管在传统医学中使用了苦橙，但科学并没有非常关注苦橙，而是为了引起一些担忧而进行的研究。苦橙可能是最好的研究因为它在减肥方面的潜在作用，它通常通过自身或配方与其他所谓的“脂肪燃烧器”和“新陈代谢促进剂”（如咖啡因）一起销售。

已完成的少数研究表明，人们服用苦橙提取物本身或含有其他成分的配方，确实会看到其代谢增加，并可能失去一点重量。然而，这里的证据是有限的，并且有充分的理由要小心使用苦橙补充剂。

苦橙油用于真菌感染

一项较早的研究测试了使用苦橙油进行真菌感染。该研究确实显示出良好的效果 - 实际上所有开始试验的人都看到了他们的感染消退，副作用很小，主要是用最少稀释形式的油刺激皮肤。该研究的研究人员得出结论，苦橙是一种有前景且廉价的抗真菌感染方法。没有进一步的研究确定。

苦橙和芳香疗法

苦橙用于芳香疗法。苦橙色精油闻起来像橙子。苦橙的有趣部分是来自叶子的油（称为苦橙叶）和来自花的油（称为橙花油）具有明显不同的气味，但都被认为是“橙子”。在芳香疗法中，苦橙用于提供香味。刺激和唤醒（想想早上的橙汁）。

苦橙补充剂的安全问题

苦橙含有一种叫做辛弗林的物质，与麻黄相似。由于其减肥效果，麻黄在一段时间内风靡一时，但由于严重的健康问题，美国食品和药物管理局禁止麻黄。

具体而言，麻黄会升高血压（从而增加心脏病发作和中风的风险）。目前尚不清楚辛弗林是否做同样的事情，尽管研究表明它可能会提高你的心率（可能还有你的血压）。值得注意的是，全国大学体育协会（NCAA）在其目前的禁用药物清单上放置了辛弗林（苦橙）。

在皮肤上使用苦橙（因为你会对抗真菌感染），它可能会让你更容易晒伤。最后，服用药物的人应避免使用苦橙补充剂，因为补充剂可能会升高血压并以其他方式影响健康。

简而言之，最好避免服用苦橙或将其涂在皮肤上。嗅到苦橙油似乎是安全的。