痴呆症预防：心灵的商业

在某个地方，我们都听到了我们应该关注自己的业务的警告。其中有一种愚蠢的智慧，很难反驳。如果建议涉及任何事情，它涉及到保护我们自己的思想。还有什么比我们自己的业务更重要？所以，是的 - 我们应该关注我们的业务，我们的思想是我们的事业。

但我们的思想也很快成为大企业的素材。近年来，人们越来越关注老年人口中痴呆症患病率的上升。已经做出预测，导致关于阿尔茨海默氏症“流行病”的头条新闻，人类潜力和美元的相关成本惊人。

反过来，这为每一种可能的相关进步创造了一个市场。关于阿尔茨海默氏症诊断的新方法的研究经常发表，并且经常在主流媒体中得到报道。因此，做相关工作来表征痴呆症中出现的大脑变化，并确定牵连的基因。可以预见的是药物开发领域，目前FDA已批准几种药物用于治疗阿尔茨海默氏症。在脑部游戏中也有蓬勃发展的家庭手工业。

混合中经常被忽视的是我们通过关注日常生活方式选择的业务来降低风险，或许是显着的风险。

如果诊断正确，有一些痴呆症可以通过靶向治疗急性逆转;这些包括甲状腺功能减退症和维生素B12缺乏症。但这两种流行的品种一经确诊就无法逆转;我们最大的希望就是首先防止它们。这两个是多发梗塞性痴呆和阿尔茨海默氏症。

顾名思义，其中第一个是由于多次，微小中风或大脑梗塞随时间的缓慢聚集。这些太小而孤立，以呈现更大的中风，由于身体功能的丧失，但一点一点地，它们干扰通过大脑的冲动传递。反过来，这会侵蚀认知能力。因为这种情况是由微小的中风引起的，所以预防它的手段与预防中风有关，这反过来又类似于预防心脏病。最佳饮食，常规体力活动，避免吸烟，避免过量饮酒，体重管理，压力管理，社交关系和充足睡眠都是公式的一部分，可以最大限度地降低所有慢性病，中风的风险。因此痴呆症包括在内。

这同样适用于阿尔茨海默氏症。虽然阿尔茨海默氏症长期以来对其特定原因和表现形成混淆，但两种解释已经占上风。一个是阿尔茨海默氏症是血管疾病的最终产物，并且具有许多相同的风险因素。另一个是阿尔茨海默氏症是一种优先影响中枢神经系统的胰岛素抵抗;它甚至被称为“3型糖尿病”。

两项评估都具有非常有希望的影我们知道如何通过使用生活方式作为我们的药物来预防80％或更多的心脏病。对于2型糖尿病，也可能是3型糖尿病，这个消息甚至更好;我们知道如何使用相同的公式防止多达95％的人使用相同的公式。 吃得好，活跃，不吸烟 - 如果你愿意的话，好好利用我们的脚，叉子和手指 - 带领我们走向奖品。在生活方式普遍存在的蓝色区域，痴呆症很罕见 - 所有慢性疾病都是如此。

老年痴呆症不是一个在阴影中等待不可预测地扑向我们的怪物。在大多数情况下，预示威胁的风险因素是熟悉的，易于理解的，并且非常易于管理。当然，我们都没有得到保证。但是，我们都有能力，在我们自己的手中（和脚）大力改变我们的利益。

如果有的话，我们的思想是我们自己的事业。由于大企业的利益被他们的保护所吸引，我们不应该分心。保护和保护我们的认知能力的巨大机会在于我们，以及我们做出的生活方式选择。我们都建议相应地介意他们。

-鳍