橙花精油的保健功效
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百分百維他命C 淨白甜橙精油滴出好氣色-消費高手 (六月 2024)
橙花精油是一种长期用于芳香疗法的精油。来自苦橙树的花朵( 枳实 据说,橙花精油可以为身心健康提供各种益处。
含有甜味和辛辣香气的橙花精油有时也被用作香水,古龙水,奶油,乳液,按摩油和蜡烛的成分。
健康用途
在芳香疗法中,橙花精油通常用于以下健康问题:
- 焦虑
- 感冒
- 头痛
- 高血压
- 消化不良
- 失眠
据说橙花精油可以减轻炎症,缓解压力,刺激血液循环,增强情绪。
当用于护肤和护发产品时,橙花精油被认为可以治疗油性皮肤,减少衰老迹象,并减少疤痕和妊娠纹的外观。
它是如何工作的?
吸入橙花精油的香气(或通过皮肤吸收油)被认为将信息传递到涉及控制情绪的大脑区域。这个大脑区域被称为边缘系统,也会影响神经系统。
支持者认为精油可能会影响许多生物因素,包括心率,压力水平,血压,呼吸和免疫功能。
优点
尽管对奈若利油精油的健康影响的研究有限,但一些初步研究表明,这种油可能具有一定的益处。以下是现有研究的一些重要发现:
1)焦虑
研究表明,橙花精油可能有助于缓解焦虑。在2014年发表的一项研究中 循证补充和替代医学 例如,研究人员检查了橙花油芳香疗法对绝经后妇女更年期症状,压力和雌激素的影响。
每天两次吸入橙花精油(0.1%和0.5%)五分钟,持续五天后,参与者的生活质量得到改善,与更年期症状,性欲增加和血压降低有关。
在2013年发表的一项研究中 循证补充和替代医学 一项含有橙花精油的芳香疗法混合物被发现可以减轻重症监护病房中一组冠状动脉成形术患者的焦虑并缓解睡眠问题。
2)高血压
根据发表在一项小型研究中的橙花精油可能有助于控制血压 循证补充和替代医学 在2012年。
在这项研究中,83名患有高血压或高血压前期的人吸入安慰剂香精或含有奈若利橙花,薰衣草,依兰和马郁兰精油的芳香疗法混合物的香气24小时。结果显示,分配到芳香疗法混合物的患者血压以及应激激素皮质醇水平显着降低。
如何使用
当与载体油(如荷荷巴油,甜杏仁油或鳄梨油)混合使用时,橙花油精油可直接涂抹在皮肤上或少量加入浴液中。
在将一滴或两滴油喷洒到布或组织上之后,或者通过使用芳香疗法扩散器或蒸发器,也可以吸入橙花精油。
油通常与其他精油结合,如罗勒,橘子和石灰。
可能的副作用
虽然正确使用芳香疗法通常被认为是安全的,但缺乏对橙花油的研究。
如果摄取精油,精油会有毒。另外,当将橙花精油施用于皮肤时,一些个体可能会受到刺激。使用任何精油,都存在接触敏感性的风险。在使用任何新精油之前,建议进行皮肤斑贴试验。
绝不能将油涂抹在眼睛,粘膜或全强度的皮肤上。油通过皮肤吸收,因此您不应使用超过非常小的推荐量以避免毒性。始终将精油放在儿童接触不到的地方。
重要的是要注意,自我治疗慢性病(如高血压)和避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。如果您正在考虑使用它,请务必先咨询您的医生。
备择方案
橙花水溶胶,也称为橙花水或橙花水,是由橙花花的蒸汽蒸馏制成的芳香水。据说可以舒缓和滋润皮肤,水溶胶形式有时被用作面部调色剂,须后水,面部薄雾和其他皮肤和头发产品的成分。
许多精油可能具有类似于橙花精油所声称的益处的健康效果。例如,薰衣草精油,佛手柑精油和玫瑰精油也可具有镇静特性。
在哪里找到它
橙花精油广泛可在网上购买,在许多天然食品商店和专门从事自我保健产品的商店出售。
底线
在芳香疗法中,橙花油因其镇静和放松的香味而备受珍视。有许多方法可以使用它,从芳香疗法按摩到在扩散器中使用它。但如果您有病情,不要依赖橙花油来治疗它(在尝试任何新的治疗之前与您的医疗保健提供者交谈总是一个好主意)。