玫瑰油 - 我应该知道什么?
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精油不只助眠!巧用功效 禁忌曝光 (九月 2024)
玫瑰精油是芳香疗法中常用的精油。它含有玫瑰植物的芳香化合物,被认为具有一定的治疗作用。
这个怎么运作
根据芳香疗法从业者的说法,吸入精油分子(或通过皮肤吸收精油)将信息传递给边缘系统(负责控制情绪和影响神经系统的大脑区域)。这些信息被认为会影响生物因素,如心率,压力水平,血压,呼吸和免疫功能。
优点
虽然对玫瑰油的健康影响的研究有限,但研究表明精油可能对以下有用:
1)压力和焦虑缓解
在2009年对40名健康志愿者进行的一项研究中,科学家们发现那些通过皮肤接受玫瑰精油的人比那些接受安慰剂治疗的人感觉更放松。接受玫瑰精油的研究成员的呼吸频率和血压也比服用安慰剂的人大。
在2004年发表的早期研究中,发现吸入玫瑰油会降低一组大鼠的焦虑。
2)更年期症状
对于2008年对52名接受绝经的女性进行的一项研究,研究人员指派25名参与者每周按摩几种精油(除了玫瑰和玫瑰天竺葵油外,还包括薰衣草和茉莉花油)。八周后,接受按摩治疗的研究成员报告,绝经期症状(如潮热)的改善程度明显高于未按摩的患者。然而,研究作者无法将这些积极效果归因于芳香疗法,按摩或两种疗法的组合。
3)月经痉挛
根据2006年对67名女大学生的一项研究,局部应用玫瑰精油(当与薰衣草和鼠尾草精油结合使用时)可有效降低月经来潮的严重程度。对于该研究,以腹部按摩的形式施用含有一滴玫瑰,两滴薰衣草,一滴鼠尾草和5cc杏仁油的混合物。
管理
当与载体油(如荷荷巴油,甜杏仁油或鳄梨油)混合使用时,玫瑰油可以直接涂在皮肤上或加入浴液中。
在将几滴油滴到布或纸上(或使用芳香疗法扩散器或蒸发器)后,也可以吸入玫瑰油。
玫瑰精油具有舒缓的效果和令人愉悦的香味,是芳香疗法按摩的热门组成部分。
注意事项
如果没有卫生专业人员的监督,玫瑰精油不应该在内部服用。内部使用玫瑰油可能会产生毒性作用。
另外,当将玫瑰油涂抹到皮肤上时,一些个体可能会受到刺激。它不应该对皮肤施加全部力量。
了解有关芳香疗法按摩的益处和安全性问题的更多信息。
孕妇和儿童在使用精油之前应咨询其初级卫生保健提供者。
了解有关如何安全使用玫瑰精油的更多提示。
来自DipHealth的一句话
由于研究有限,现在推荐玫瑰油作为治疗任何疾病的时机还为时过早。如果您正在考虑使用它,请先咨询您的医生。请记住,替代医学不应该用作标准治疗的替代品。自我治疗病症并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。