成年女性的平均体重是多少？

当你试图为自己确定一个健康的体重时，了解普通女性的体重可能会有所帮助。但是，仅仅因为数字是一个平均值，并不一定意味着它对你来说是一个很好的目标体重。事实上，美国的成年人趋向于超重和肥胖，因此最好使用其他因素，如体重指数（BMI），以便为您提供更准确的目标。

女性的平均体重

根据美国国家卫生统计中心的数据，美国一名成年女性（20岁及以上）的平均体重为168.5磅。该统计数据来自2011 - 2014年进行的国家健康和营养检查调查（NHANES）。它比上一次调查（2007-2010）中提到的162.9磅有所增加。

该研究还表示，成年女性的平均身高约为64英寸，即5英尺4英寸。平均腰围为38英寸，平均体重指数（BMI）为29.2，被认为是超重。

BMI是衡量大多数女性健康体重范围的更好指标，尽管它并不完美。它考虑了您的身高和体重，并以包括体重不足，正常体重和超重类别的量表进行测量。一个简单的BMI计算器将帮助您找到您所处的位置，并可以定期使用，以跟踪您可能有的任何减肥目标。

全球平均重量

当男性和女性都被考虑在内时，北美成年人的平均体重要高于世界其他地区。一项研究指出，北美73.9％的人被认为超重，而世界人口的这一比例为34.7％。

区域	平均成人体重
亚洲	127磅
欧洲	156磅
非洲	133磅
拉丁美洲/加勒比海	149磅
北美	177磅
大洋洲	163磅
世界	136磅

平均重量随时间变化

多年来，成年女性的平均体重如何变化？自20世纪60年代以来，测量了BMI，体重，身高，甚至头围。毫不奇怪，美国女性的体重越来越大，体重也越来越高。

在20世纪60年代早期，一份报告指出，“美国男性的平均体重从62英寸高62英寸到190英镑73英寸;而对于美国女性来说，平均体重从58英寸的129磅增加到67英寸的157磅。 “。

女孩的平均体重

女孩的平均体重取决于她的年龄。根据NHANES的调查，美国女孩的平均体重是：

年龄	平均重量
1年	24.6磅
2年	29.3磅
3年	34.5磅
4年	40.3磅
5年	45.0磅
6年	52.4磅
7年	58.7磅
8年	69.9磅
9年	82.7磅
10年	90.9磅
11年	104.5磅
12年	122.9磅
13年	122.4磅
14年	131.4磅
15年	141.7磅
16年	143.3磅
17年	148.5磅
18年	148.2磅
19年	150.9磅

与成年人一样，平均值并不一定与女孩的健康体重相关。根据美国疾病控制和预防中心（CDC），五分之一的儿童肥胖，这在全国平均水平中很明显。

更准确地衡量孩子体重和身高的标准是使用儿童成长表。将孩子与第50百分位进行比较，可以更好地了解她的成长与她同龄女孩的预期增长率的比较。

来自DipHealth的一句话

在任何特定国家，女性的平均体重可以说明很多趋势，但不应该用来衡量自己的体重。

个人因素将在您的个人理想目标体重中发挥作用，如果您有任何疑问，最好咨询您的医生，培训师或营养师。

资料来源：

Fryar CD。 Gu Q，Ogden CL，Flegal KM。儿童和成人的人体测量参考数据：美国，2011-2014。国家卫生统计中心。重要健康统计。系列3，第39号.2016。https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_03/sr03_039.pdf

Fryar CD，Gu Q，Ogden CL。儿童和成人的人体测量参考数据：美国，2007-2010。国家卫生统计中心。生命和健康统计。系列11，编号252. 2012.

Roberts J.体重与身高年龄：美国，1960-1962。国家卫生统计中心。重要健康统计。系列11，第14号.1966。https://www.cdc.gov/nchs/data/series/sr_11/sr11_014acc.pdf

Walpole SC，et al。国家权重：成人人体生物量的估算。 BMC公共卫生。 2012; 12：439。

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