富含咖啡因的Guayusa茶的好处
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对于那些寻求全天然提神的人来说,一种名为guayusa的草药输液正迅速成为一种选择。通常作为咖啡和能量饮料的替代品销售,富含咖啡因的guayusa据说可提供强大的能量提升,而不会导致您以后崩溃。
Guayusa也被吹捧为抗氧化剂,维生素和氨基酸的主要来源。此外,它还含有可可碱等化学物质(可可中也含有一种物质,可以提供增强情绪的作用)。
在过去的几年里,guayusa产品已开始在美国各地的天然食品商店和咖啡馆中出现。但在厄瓜多尔,当地人长期啜饮guayusa以提高他们的警觉性,特别是在工作时。事实上,某些土着部落称guayusa为“守夜人”,因为饮料有时用于帮助人们彻夜难眠。
Guayusa对阵Yerba Mate
像yerba伙伴一样,guayusa是由南美洲热带雨林生长的冬青树的叶子制成的。而巴拉圭茶是来自 Ilex paraguariensis 植物(主要在阿根廷发现),guayusa来自一种叫做植物的植物 Ilex guayusa (最常见于厄瓜多尔)。
guayusa和yerba mate之间的另一个关键区别:风味。与可能带有一点苦味的巴拉圭茶不同,guayusa被认为是光滑,朴实,略带甜味的。
咖啡因的替代来源?
据称,guayusa经常被称为“干净”的咖啡因来源,可以提供“平衡的能量”。支持者声称,在瓜尤沙中发现的化合物可促进咖啡因缓慢,稳定的释放,从而有助于预防与咖啡因有关的副作用。并避免能源崩溃。但是,目前缺乏对此类索赔的科学支持。
虽然咖啡因含量可以根据其制造和酿造的方式而有很大变化,但据说一杯酿造的guayusa中的咖啡因与一杯咖啡相当。
优点
虽然它可能是最常用的能量助推器,但据说guayusa也提供一系列的健康益处。例如,一些支持者建议定期喝瓜汁可以降低患糖尿病和心脏病的风险。这也表明喝guayusa可以帮助促进减肥。
在这一点上,我们对饮用guayusa如何影响我们的健康知之甚少。到目前为止,大多数关于饮料健康影响的说法来自轶事证据。
关于guayusa的非常有限的研究及其潜在的健康益处包括在期刊上发表的初步研究 糖尿病研究 在这项研究中,科学家测试了12种植物提取物对糖尿病小鼠的影响。结果显示,用愈伤组织提取物治疗有助于调节血糖水平和减轻体重。
副作用和安全问题
尽管声称guayusa没有引起通常与咖啡因摄入相关的副作用,但是对任何类型的高咖啡因产品过度使用会对您的健康产生负面影响。
例如,摄入过多的咖啡因会加重焦虑和失眠等症状,并导致脱水,头痛和心律异常。
更重要的是,美国国立卫生研究院(NIH)警告说,孕妇和哺乳期妇女应该限制使用咖啡因。美国国立卫生研究院还提醒说,某些药物和补充剂可能与富含咖啡因的物质相互作用,例如guayusa。
环境
由于guayusa通常种植在小型家庭农场,并按照环保方法种植,因此人们认为对guayusa的需求增加可能会支持可持续性(以及帮助农业社区蓬勃发展)。
备择方案
各种各样的天然产品可以为您提供类似于guayusa的能量提升。考虑品尝红茶,绿茶,白茶和乌龙茶等经典茶。与guayusa不同,已经发现这种茶具有许多健康益处,包括改善心脏健康。