念珠菌饮食应避免的食物清单
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念珠菌纏擾怎麼辦?快記下這4種對抗念珠菌的食物! (九月 2024)
以下是念珠菌饮食时暂时避免的食物清单。请记住,缺乏证据支持肠道念珠菌过度生长或“酵母综合症”的诊断,或声称任何饮食或补救措施都可以治疗这种疾病。结果,传统的医生经常怀疑这种情况的有效性。
糖
精制糖被认为可以促进念珠菌酵母的生长。
含有精制糖的食物包括白糖,红糖,蜂蜜,枫糖浆,玉米糖浆,枫糖,糖蜜,枣糖,turbinado,原糖,demerara,amasake,大米糖浆,高粱。
仔细阅读标签,因为可能有隐藏的糖形式。阅读标签时,需要注意的词包括:蔗糖,果糖,麦芽糖,乳糖,糖原,葡萄糖,甘露醇,山梨糖醇,半乳糖,单糖,多糖。
水果
水果含有被认为支持酵母生长的天然糖。通常被淘汰的水果包括新鲜,冷冻,罐装和干果和果汁。
酵母
通常会消除含有酵母的食物。含酵母的食物包括贝克酵母,布鲁尔酵母,Engevita,Torula和任何其他类型的营养酵母。
不允许用酵母如面包,面包卷,饼干,百吉饼,糕点和松饼饲养的烘焙食品。
含麸质食物
含谷蛋白的食物包括小麦,大麦和黑麦。这包括用这些成分制成的产品,如面包和意大利面。
尖酸刻薄
包括所有类型的醋,如白醋,红酒醋,苹果醋,米醋和香醋,以及任何用醋制成的食物,如蛋黄酱,商业沙拉酱,番茄酱,伍斯特郡酱,牛排酱,烧烤酱汁,虾酱,酱油,芥末,泡菜,泡菜,青橄榄,味精,辣根,肉馅和辣椒酱。
蘑菇
念珠菌饮食通常不允许使用蘑菇。
花生,花生酱和开心果
花生,花生酱和开心果被认为有霉菌污染,这就是为什么它们通常不允许用于念珠菌饮食。
醇
人们认为酒精饮料会促进酵母的生长。通常会消除所有形式的酒精,例如红酒,白葡萄酒,啤酒,威士忌,白兰地,杜松子酒,苏格兰威士忌,任何发酵酒,伏特加酒,朗姆酒和所有利口酒。
咖啡,红茶,苹果酒,根啤酒
包括普通咖啡,速溶咖啡,不含咖啡因的咖啡和各种红茶(包括“水果味”红茶)。
通常也消除苹果酒,根啤酒和其他发酵饮料。
陈年,发霉和加工的奶酪
在典型的念珠菌饮食中不允许羊乳干酪和其他陈年,发霉或蓝色奶酪。还消除了加工奶酪,如奶酪片,Velveeta,奶酪奶酪,奶油奶酪,奶酪小吃和卡夫特晚餐。
加工,干燥,熏制和腌制肉类
这些食物包括烟熏三文鱼,腌鲱鱼,香肠,培根,热狗,熏牛肉,博洛尼亚,三明治肉,萨拉米香肠,咸牛肉,腌制舌头和kielbasa。
包装,加工和精制食品
罐装,瓶装,包装,盒装和其他加工食品,含酵母,精制糖,精制面粉,化学品,防腐剂或食用色素。
使用念珠菌饮食
如果您出现症状,请务必咨询您的初级保健提供者,而不是自我治疗或延迟标准治疗。让症状得不到治疗可能会导致严重的健康后果。
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