初学者

癌症

2024-11-23

你的国家是否正在预防通过乳房切除术？

当保险公司将乳房切除术分类为门诊手术并将覆盖范围限制在24小时时，它们被称为驾车通过乳房切除术。

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癌症

2024-11-23

不是乳腺癌的良性乳房疾病

在进行乳房自我检查时，您会发现不规律。了解更多关于何时不是癌症的信息，称为良性乳房疾病。

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癌症

2024-11-23

肾癌：症状，原因，诊断和治疗

肾癌有几种类型。了解常见症状，原因，风险因素以及疾病的诊断和治疗方法。

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初学者

2024

运动期间的无氧心率区

运动期间的这个厌氧区是一个高强度区域，心率很高。通常会进行间隔训练以到达该区域。

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初学者

2024

雄烯二酮是一种禁用的类固醇

Androstenedione或“Andro”是一种类固醇激素原，是睾酮的前体。没有合法的医疗原因使用是违法的。

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初学者

2024

如何用手中的关节炎举重

您可以解决手部关节炎的痛苦，并使用替代设备而不是哑铃进行强大的力量训练。

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初学者

2024

常见运动损伤的平均治疗时间

运动损伤的治疗需要时间。此列表提供了恢复并能够返回游戏所需时间的估计。

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初学者

2024

平衡训练和本体感受练习

了解平衡训练的好处以及本体感觉练习如何改善表现并减少踝关节扭伤和其他伤害。

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初学者

2024

BarreAmped训练营评论

BarreAmped提供了一个Boot Camp DVD，提高您的心率，并在家庭自行车锻炼中掀起肌肉。查看评论。

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初学者

2024

什么是巴利级和巴雷训练有效

巴雷训练正在蓬勃发展，但最重要的是什么？我们解决了常见的问题，“什么是巴利班？”和“巴雷锻炼是否有效？”

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初学者

2024

精品健身房价格：它们太贵了吗？

随着专业课的发展趋势，精品健身房价格继续上涨但什么时候成本太高？可能很快就会转向更便宜的健身房。

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初学者

2024

漂白剂的楼梯锻炼例程

学习楼梯锻炼，以提高您的心血管健康和总体力量。所有你需要的是楼梯或看台，以跟随这个锻炼。

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初学者

2024

拳击伤的危险

拳击危险吗？拳击能够并确实对参与这项运动的人（主要是男性）的健康产生一些严重的不利影响。

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初学者

2024

营地角斗士评论户外训练营锻炼

坎特角斗士（Camp Gladiator）一直在全国范围内进行户外训练营的训练，并在此过程中获得奖励。它是否辜负了炒作？

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初学者

2024

普通棒球和垒球伤病

如果你想继续比赛，伤害预防是关键。以下是治疗和预防最常见的棒球和垒球伤害的提示。

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初学者

2024

常见的篮球伤害治疗

这些常见的篮球伤害可能是由于过度使用或急性事故造成的。学习如何在射击篮球时防止它们。

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初学者

2024

普通高尔夫球伤病的原因及治疗

高尔夫伤害被定义为累积（过度使用）或急性（创伤），并且与重复运动或不良挥杆技术最相关。

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初学者

2024

常见的运动损伤 - 从A到Z列表

有多少种不同的运动伤害？通过阅读这个按字母顺序排列的列表了解不同的运动损伤。

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初学者

2024

常见的网球伤预防与治疗

阅读一些提示，以治疗和预防最常见的网球相关的膝盖，手腕，肩部和脚踝受伤及其相关的疼痛。

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初学者

2024

常见的排球伤及预防

随着所有的跑步，跳跃和潜水，打排球可能会导致受伤。阅读最常见的和防止它们的提示。

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2024

室内自行车巨人之战

想知道SoulCycle和Flywheel有什么区别？阅读这些顶级室内自行车专营权的正面比较。

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初学者

2024

常见的摔跤疼痛，疼痛和受伤

了解常见的摔跤伤，包括拉伤和扭伤，以及可能发生的严重和创伤性伤害。

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初学者

2024

交叉训练改善健身和减少伤害

交叉训练有助于通过改变锻炼来减少倦怠感。它可以帮助您提高性能，享受均衡的健身计划。

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初学者

2024

运动和饮食失调

强迫性运动或运动性贪食症是一种新的饮食失调症。了解运动性贪食症的基础知识以及您可以采取的措施。

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初学者

2024

你应该多久锻炼一次？

了解锻炼频率，这是您开始锻炼时需要考虑的日常工作的一个方面。

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初学者

2024

运动员饮食失调的风险

积极性高的运动员也可能面临饮食失调的风险，因为他们寻求更好的表现和外表。这里有更多关于这个问题。

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初学者

2024

如何提高耐力和心血管健康

了解耐力训练如何改善循环系统和呼吸系统为工作肌肉提供能量和支持活动的能力。

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初学者

2024

太多运动会减少你的免疫力吗？

适度运动可能会增强免疫系统功能，但剧烈运动可能会产生相反的效果。

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初学者

2024

运动和膝关节骨性关节炎

了解您可以做的各种练习，以帮助减少膝关节骨性关节炎的疼痛和不适。

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初学者

2024

为老年人锻炼 - 如何随着年龄增长而生活得更好

如果你是一个想要预防体重增加和失去灵活性和肌肉的老年人，运动是至关重要的。了解为什么锻炼如此重要以及如何开始锻炼。

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初学者

2024

锻炼身体健康长寿

锻炼和身体活动不仅可以延长您的总寿命数，还可以增加健康年数。了解如何入门。

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初学者

2024

运动如何使性变得更好

了解锻炼越多，性问题的机会越少，性快感和表现就越强。

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初学者

2024

髋指针损伤治疗和预防建议

髋部指针是髋部髂嵴的极度疼痛性损伤，由摔伤或摔伤引起。学习如何预防和治疗臀部指针。

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初学者

2024

遗传如何影响运动能力

遗传学如何影响运动能力？我们的基因是否可以预测我们的运动成功，还是取决于训练？

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初学者

2024

如何提高你的平衡和稳定性

学习6种简单的方法来改善你的平衡并增强你的核心，以及四种健身工具，帮助你获得更多的稳定性。

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初学者

2024

如何在COPD中使用胸部冲击器

了解如何进行胸部打击乐，这项技术可以帮助患有COPD或其他肺部疾病的人放松并排出积聚的粘液。

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初学者

2024

预防运动损伤的6个关键技巧

你怎么能预防运动损伤？您是否知道增加风险的因素？使用这六个关键提示可以安全玩耍，这样您就不会受到限制。

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初学者

2024

如何为初学者设定锻炼和减肥目标

如果您是锻炼者或重新启动计划，最重要的第一步是设定切合实际的目标。制定一个逐步计划来设定减肥和锻炼目标。

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初学者

2024

如何在运动中安全起跳

按照以下步骤防止高强度运动时受伤，并学习如何安全地进行跳跃和强力反弹。

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初学者

2024

如何使用冰敷按摩治疗常见的运动损伤

使用冰敷按摩对于急性损伤（例如扭伤和拉伤，过度使用伤害和瘀伤）是一个很好的直接治疗步骤。

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初学者

2024

在互联网上寻找可靠的健身信息

获取一些有关寻找信誉良好的健康和健身网站的提示，以及一系列可以满足您健康需求的优秀网站。

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初学者

2024

一天运动30分钟足够吗？

因为你认为它需要花费太多的时间和精力而放弃运动？再想一想：每周五天只需30分钟的活动就足够了。

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初学者

2024

孕妇在怀孕期间进行室内骑车是否安全？

获取有关孕妇室内骑行的建议，包括安全预防措施和享受骑行的提示。

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