初学者

癌症

2024-11-23

你的国家是否正在预防通过乳房切除术？

当保险公司将乳房切除术分类为门诊手术并将覆盖范围限制在24小时时，它们被称为驾车通过乳房切除术。

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癌症

2024-11-23

不是乳腺癌的良性乳房疾病

在进行乳房自我检查时，您会发现不规律。了解更多关于何时不是癌症的信息，称为良性乳房疾病。

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癌症

2024-11-23

肾癌：症状，原因，诊断和治疗

肾癌有几种类型。了解常见症状，原因，风险因素以及疾病的诊断和治疗方法。

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初学者

2024

适应性及其与您健身的关系

当您锻炼和举重时，您的身体会适应您正在做的事情以变得更强壮。以下是您需要了解的有关适应的所有信息。

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初学者

2024

运动前要多久才能热身

运动前你应该多长时间和多长时间热身？了解为什么运动员做热身以及哪些研究表明哪种方式最佳。

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初学者

2024

不锻炼时你有多快失去健康？

如果你不运动，耐力和肌肉质量都会迅速消失，但这种情况发生的程度和速度取决于几个关键因素。

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初学者

2024

如何在运动时避免高原病

阅读在锻炼和准备高海拔旅行或度假时避免高原病的提示。

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初学者

2024

严重减肥如何影响女性健美运动

女性健美运动员和健身运动员的运动减重过重。极端节食如何影响他们的身体，荷尔蒙和健康？

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初学者

2024

老年人心脏锻炼指南

定期进行有氧运动对每个年龄组都很重要，但老年人从开始或接受有氧运动计划中获益最多。

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初学者

2024

初学者心脏30分钟锻炼

这项30分钟的基本有氧运动非常适合运动初学者。您可以使用任何有氧运动或机器来进行短暂的锻炼。

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初学者

2024

超氧合水缺乏益处

超级含氧水被吹捧为比普通水提供更多能量和精神意识，但这可能是一个真正的好处吗？

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初学者

2024

如果你是一个少年，如何安全地运动

如果你是青少年，你需要运动，但你应该怎么做？我有你需要知道的健身和健康运动。

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初学者

2024

IGF-1或胰岛素样生长因子1

什么是IGF-1（胰岛素样生长因子1），为什么运动员使用它？这种激素被体育组织禁止，并增加了健康风险。

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初学者

2024

为了获得最佳健身，我应该吃多少蛋白质？

蛋白质是肌肉生长和功能的必需常量营养素。但是，根据年龄和生活方式，每个人的日常需求会有所不同。

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初学者

2024

预防耐力运动中的脱水

在耐力运动期间防止脱水需要您了解极度液体流失的迹象和症状以及快速更换的方法。

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初学者

2024

咖啡因对我的锻炼有益吗？

了解咖啡因如何具有增强身体和运动表现的某些方面的机能。

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初学者

2024

为什么你应该在你的训练计划中添加松弛

Slacklining的健康相关福利超越了平衡训练。这项不断发展的运动是一项出色的交叉训练活动（而且非常有趣！）。

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初学者

2024

减肥和运动的营养

无论你什么时候锻炼，你都需要为锻炼加油。我已经了解了你在锻炼之前应该吃多少以及食谱和建议。

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初学者

2024

药物和运动副作用和相互作用

了解有多少常见的非处方药或处方药可能会导致运动时出现副作用。

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初学者

2024

时差和运动表现

跨越多个时区旅行可能会造成时差。以下是旅行运动员的建议。

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初学者

2024

评论了10种最受欢迎的健美补品

健美补品是大生意，但坏消息是只有少数值得一试。这份清单考虑了十种健美补品。

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初学者

2024

户外运动员的雷电安全

夏季雷暴期间的雷击是从事户外活动的人所面临的最危险的天气状况。雷云风暴期间你知道如何安全地玩吗？

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初学者

2024

霍乱：症状，原因，诊断和治疗

虽然在美国很少见，但霍乱在不发达国家是一种威胁。了解这种细菌感染的症状，原因和治疗方法。

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初学者

2024

寒冷天气运动和安全 - 警告标志

重要的是要注意冷暴露的早期预警迹象和症状。

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初学者

2024

运动员贪食症的识别与治疗

一些运动员在压力下保持一定的体重可能会变成贪食症。

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初学者

2024

何时以及如何进行重量训练

您在每天24小时内的饮食方式和方式对您的体重训练计划的结果有正面或负面的影响。

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初学者

2024

极限运动如何影响激素水平

虽然对该主题的研究有限，但极端运动似乎会导致肾上腺素等压力荷尔蒙水平暂时发生变化。

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初学者

2024

吃什么和喝耐力运动

精英耐力运动员有独特的运动营养要求。了解吃什么，什么时候以及喝多少。

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初学者

2024

胆脂瘤的原因，症状和治疗

胆脂瘤是耳膜后中耳的皮肤生长，如果不及时治疗可导致听力损失。了解症状和体征。

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初学者

2024

如何预防青少年运动员ACL损伤

青少年有可能在运动中损伤他们的ACL韧带，所以他们应该学习如何降低这些膝盖受伤的风险。

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初学者

2024

减肥中的减少现象神话

您是否仍然试图通过腿部提升来获得仰卧起坐或瘦大腿的扁平腹肌？别浪费你的时间了！是时候揭穿现场减少神话了。

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初学者

2024

运动损伤预防和治疗基础

如果您有运动损伤，您可能想知道如何加速康复。以下是治疗伤病和重新参加比赛的一些重要提示。

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初学者

2024

哪个更重要，睡眠还是运动？

睡觉你的方式适合！睡眠是健康生活的重要组成部分 - 了解睡眠，锻炼表现以及如何改善睡眠的方法。

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初学者

2024

活动个体的液体替代品

运动员的补液建议不断更新。您是否了解体育锻炼期间个人补水需求的最新情况？

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初学者

2024

为什么碳水化合物需要留在我们的饮食中

碳水化合物是最佳身体功能的主要能量来源。从我们的饮食中消除碳水化合物会对我们的健康和健康产生不利影响。

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初学者

2024

神话素食和素食运动员应该停止相信

运动员仍然对素食和纯素饮食的运动表现持怀疑态度。让他们不享受以植物为基础的饮食的神话是什么？

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初学者

2024

亚军是真人还是神话？

许多跑步者谈论兴奋的感受和他们在长跑中遇到的“高”，但直到现在，它还是比科学更神话。以下是我们对这一现象的全面了解。

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初学者

2024

为什么'没有痛苦，没有收获'是不好的建议

了解运动时疼痛和不适之间的差异可能是损伤和进展之间的差异。

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初学者

2024

超耐力运动员需要更多钠吗？

超耐力运动员的盐需求可能比许多其他运动员和一般人群高一些。学到更多。

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初学者

2024

高尔夫球手的Yips神经和紧张

什么是高尔夫球手的yips，他们真的会导致糟糕的推杆表现吗？这些小肌肉痉挛是真实的，但焦虑会使它们变得更糟。

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初学者

2024

锻炼加长端粒

经常锻炼可以帮助延长您的端粒，这是衡量您生物年龄的重要指标。一项研究表明，锻炼使你9年“更年轻”。

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初学者

2024

大豆蛋白质对重量训练师有害吗？

大豆蛋白补充剂是否有害或有用是重量训练体育产业正在进行的争论之一。

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初学者

2024

在锻炼期间使用虚拟伙伴

合作伙伴训练很受欢迎，并且有充分的理由，但即使您没有亲自的伙伴，也可能只需要虚拟锻炼伙伴。

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