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癌症

2024-11-23

你的国家是否正在预防通过乳房切除术？

当保险公司将乳房切除术分类为门诊手术并将覆盖范围限制在24小时时，它们被称为驾车通过乳房切除术。

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癌症

2024-11-23

不是乳腺癌的良性乳房疾病

在进行乳房自我检查时，您会发现不规律。了解更多关于何时不是癌症的信息，称为良性乳房疾病。

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癌症

2024-11-23

肾癌：症状，原因，诊断和治疗

肾癌有几种类型。了解常见症状，原因，风险因素以及疾病的诊断和治疗方法。

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初学者

2024

L-谷氨酰胺补充剂和运动表现

运动员服用谷氨酰胺补充剂，以防止肌肉分解和改善免疫系统功能。找出它是否有帮助。

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初学者

2024

肌肉纤维收缩的3种类型

当构成肌纤维的两种蛋白质被神经激活以增加肌肉内的张力时，就会发生肌肉收缩。

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初学者

2024

裸体健身优点和缺点

从赤身裸体的瑜伽到赤裸裸的自行车骑行，赤身裸体跑到赤身裸体的CrossFit，健身越来越受欢迎。查看优缺点。

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初学者

2024

ACL损伤预防计划增强训练

将这些增强动作添加到您的锻炼中，以加强支撑膝盖的肌肉，并帮助防止易受伤害的ACL受伤。

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初学者

2024

室内自行车姿势指针

改善您的姿势也可以提高您在室内自行车课程中的表现。正确地坐着和使用你的脚可以提高性能。

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初学者

2024

Prehab如何帮助运动员预防运动损伤

了解prehab是什么，并获得有关各级运动员如何通过预防练习避免许多运动伤害的信息。

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初学者

2024

如何准备ACL手术

以下提示和提醒可以帮助您更好地准备ACL手术，以及从ACL修复中更快地恢复。

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初学者

2024

适当的运动员水合指南

运动员的适当液体和水合作用取决于健康水平，活动和环境条件。学到更多。

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初学者

2024

使用10％规则预防运动损伤

10％的规则是一种简单的方法，可以衡量您的训练增加，从而在不受痛苦和伤害的情况下从训练中获得最大收益。

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初学者

2024

你应该感冒吗？

当运动员生病时，他们通常想知道他们是否还能运动。了解如何判断您是否可以继续提供预防疾病的提示。

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初学者

2024

学习老年人力量训练指南

由于诸多原因，定期的力量训练对于老年人来说非常重要。了解基本指南以及如何入门。

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初学者

2024

基孔肯雅热如何在新世界传播

了解基孔肯雅病毒（Chikungunya），这是一种病毒感染，引起关节疼痛和蚊虫叮咬传播。

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初学者

2024

运动补充和运动表现

运动员是否需要服用运动补品来提高表现？研究表明，一些补品是有益的，但有些是有害的。

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初学者

2024

所有麻黄碱补充剂都被禁止了吗？

尽管美国食品和药物管理局在一系列报告的死亡事件后于2004年禁止销售含有麻黄素的补充剂，但该药仍有合法用途。

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初学者

2024

快速恢复扭伤踝关节

立即治疗和适当的康复可以缩短踝关节扭伤后的恢复时间。以下是加快恢复速度的方法。

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初学者

2024

我的孩子可以和血友病一起玩运动吗？

了解你的儿子患有血友病可能会改变生活。一个常见的问题是，“他或她可以参加体育运动吗？”答案是肯定的，但有条件。

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初学者

2024

你可以在沙发上做的超级有趣的初学者锻炼

在观看喜爱的节目时，使用有趣的名人锻炼来燃烧卡路里。这很容易，你甚至不必离开你的沙发。

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初学者

2024

目标心率训练区

在目标心率区工作对于减肥和健身非常重要。了解每个区域对您的有氧锻炼意味着什么。

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初学者

2024

如何使用谈话测试来监测运动强度

谈话测试是一种在运动过程中监控你的强度的好方法。以下是基础知识以及您在锻炼时如何使用它。

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初学者

2024

你能在锻炼期间预防Bonk吗？

了解在激烈的耐力运动中穿上或撞墙的意义。查看原因，症状以及如何防止其发生。

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初学者

2024

50岁以上女性的健身小贴士

获得50岁以上保持健康和健康的建议，这有时可能很困难，特别是对女性而言。

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初学者

2024

重量训练师的健美饮食

了解如何最大限度地提高您的健美饮食是与体重训练计划相结合的增加肌肉的关键因素之一。

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初学者

2024

当你在天气下时循环或不循环

如果可以在寒冷或其他感染的情况下进行锻炼，那么411就可以了

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初学者

2024

Steel Mace培训的好处

如果你从未尝试过钢筋混凝土培训，那么现在是时候给macebells一个机会了。使用钢钉锤进行锻炼有很多与健身相关的好处。

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初学者

2024

敏捷的体育健身和运动

敏捷是指快速移动和改变方向和身体姿势的能力。了解如何测试敏捷性并改进它以用于运动和健身。

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初学者

2024

骑自行车者的上半身伸展运动

手臂，胸部，背部和肩部的肌肉有助于您在室内骑行时的支撑，因此拉伸它们非常重要。

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初学者

2024

通过室内自行车进行上半身锻炼的最佳方法

如果你觉得你一直在用你的手臂和腹肌对你的室内自行车训练不感兴趣，这就是解决方案。

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初学者

2024

5种方法可以获得更精简，更紧致的身体

有特定的食物和锻炼可以帮助你获得更瘦，更紧的身体。你知道他们是什么吗？

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初学者

2024

激动肌肉和力量训练

在力量训练方面，激动肌是非常重要的。获取您的激动剂肌肉以及如何使用它们的独家新闻。

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初学者

2024

运动时的生理变化

了解运动过程中的生理变化以及热身的重要性将有助于您保持动力并进行锻炼。

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初学者

2024

健身训练营适合你吗？

健身训练营可以塑造你。小组训练将传统的健美操和体重锻炼与间歇和力量训练相结合。

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初学者

2024

粘连医学原因和类型

了解粘连，内部疤痕组织，保持器官，肌肉和组织正常运动。

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初学者

2024

你应该解除运动损伤吗？

研究显示我们可能弄错了。阅读关于为什么冰可能会延迟愈合的专家意见。

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初学者

2024

运动员应该知道什么是低钠血症

低钠血症在运动员中变得更加普遍。找出原因以及如何防止它发生。

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初学者

2024

运动时适当补水应该喝些什么

当您在运动期间尝试保持水分时，运动饮料和普通水都可能在您的水瓶中占有一席之地。学到更多。

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初学者

2024

在您加入健身房以实现健康目标之前

在您加入健身房之前了解您应该询问的内容，以确保您在最好的俱乐部注册并为您的健康做出明智的投资。

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初学者

2024

在提升重量的同时保持屁股小

开始锻炼后，你的臀部会变大吗？这在举重的早期并不罕见，但你可以做些什么。

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2024

利用BMI测量健康状况的缺点

您的BMI是衡量您的健康和体重的一种方法。以下是如何计算您的BMI，如何使用该数字，以及一些关于依赖BMI的注意事项。

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初学者

2024

Achilles Tendon破裂治疗方案

这些研究比较了跟腱断裂的保守治疗与再次破裂风险和并发症风险的手术修复。

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2024

伟大的私人教练的迹象

你的教练价值吗？阅读7个标志，你有一个真正帮助你的伟大的私人教练。

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