如何教孩子们的感受

感情很复杂，特别是对于一个4岁的孩子，他不明白为什么你不会让他吃另一个饼干，8岁的孩子很不高兴你上班，你必须提早离开操场。

向孩子们传授感情很难，因为这是一个相当抽象的概念。很难描述悲伤，害怕或兴奋的感觉。

因为他们的感受会影响他们做出的每一个选择，所以尽早开始教孩子们的情绪是很重要的。了解自己情绪的孩子不太可能通过使用脾气暴躁，攻击性和蔑视来表达自己。

一个可以说“我生你好气”的孩子不太可能受到打击。一个可以说“伤害我的感情”的孩子能更好地和平解决冲突。

教你的孩子他的情绪将帮助他变得精神强大。了解自己情绪并具备应对能力的孩子将会充满信心，他们可以处理任何生活方式。

教你的孩子简单的感觉词

教你的学龄前儿童基本的感觉，如快乐，疯狂，悲伤和害怕。年龄较大的孩子可以从学习更复杂的感觉词汇中受益，例如沮丧，失望和紧张。

帮助孩子了解感受的一个好方法是讨论书籍或电视节目中各种角色的感受。暂停问：“你觉得他现在觉得怎么样？”然后，讨论角色可能遇到的各种感受以及原因。

谈论别人的感受也会教导同理心。年幼的孩子认为世界围绕着他们，所以它可以成为一种开放的体验，让他们了解其他人也有感受。如果你的孩子知道将他的朋友推到地上可能会让他的朋友生气和悲伤，他就不太可能这样做。

创造谈论情感的机会

向孩子们展示如何在日常词汇中使用感觉词汇。通过抓住机会分享您的感受，模拟如何表达感受。说：“我很难过，你今天不想和你姐姐分享你的玩具。我打赌她也感到难过。“

每天，问你的孩子，“你今天感觉如何？”对于年幼的孩子，如果这有助于他们选择一种感觉，然后一起讨论这种感觉，那就使用带有笑脸的简单图表。谈论影响孩子感受的事物类型。

当你注意到你的孩子可能会有特别的感觉时，请指出。比如说，“你看起来我们真的很高兴我们会吃冰淇淋”，​​或者“看起来你在玩这些积木时会感到沮丧。”

教你的孩子如何处理感情

孩子们需要学习，因为他们感到生气并不意味着他们可以打人。相反，他们需要学习愤怒管理技能，以便他们能够和平解决冲突。主动教你的孩子如何处理不舒服的情绪。

鼓励你的孩子自己抽出时间。当他心烦意乱时，鼓励他去他的房间或另一个安静的地方。这可以帮助他在他违反规则之前保持冷静并被送去超时。

教你的孩子健康的方式来处理悲伤的感情。如果你的孩子感到难过，他的朋友不会和他一起玩，那就谈谈他如何处理他悲伤的感受。通常情况下，孩子在感到悲伤时不知道该怎么做，所以他们变得好斗或表现出寻求关注的行为。

加强积极方式表达情感

以积极的结果加强良好行为。赞美你的孩子以适合社会的方式表达自己的情感，说出这样的话：“当你告诉你的妹妹你对她生气时，我真的很喜欢用你的话语。”

另一种强化健康习惯的好方法是使用奖励制度。例如，一个代币经济系统可以帮助孩子练习使用他的健康应对策略，当他感到生气而不是变得好斗。

模特健康的选择

如果你生孩子生气时告诉你的孩子使用他的话，但是他看到你在电话掉线后扔掉了你的电话，你的话就不会有效。模拟健康的方式来处理不舒服的情绪。

指出当你感到生气或沮丧并且大声说出来的时候。说，“哇，我很生气那辆车刚刚拉到我面前。”然后深呼吸或模拟另一种健康的应对技巧，这样你的孩子就可以学会识别你生气时使用的技能。

寻找可教的时刻

在整个童年时期，包括青少年时期，你都需要和孩子一起研究情绪。重要的是继续就如何以健康的方式处理情绪进行持续的对话。

当你的孩子犯了错误，通过打破愤怒的东西或者在他沮丧时放弃，可以认为这是一个教他下次如何做得更好的机会。寻找可教的时刻（并记住会有很多这些）来帮助他找到健康的方式来应对他的感受。