2018年购买的6种最佳鱼油补充剂

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越来越多的人开始转向鱼油，因为它有许多健康益处，包括预防心脏病，改善关节健康和改善心理健康。鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸DHA和EPA，研究表明这可能有助于降低血压，降低甘油三酯，降低心脏病发作的风险。其他研究表明，ω-3脂肪酸可能通过减少炎症反应来帮助促进关节健康，还可以改善心理和认知健康。

美国心脏协会建议每周至少吃两次鲑鱼或金枪鱼等含脂肪的冷水鱼，以确保获得omega-3脂肪酸。对于那些不喜欢鱼或者不想经常吃鱼的人来说，鱼油补充剂绝对值得考虑。

在开始服用鱼油补充剂之前，您应该与您的医生讨论适合您需要的剂量。确保您的医生了解您的所有药物和健康状况，因为鱼油可以与其中一些相互作用。例如，患有鱼类或贝类过敏症的人或服用血液稀释剂或β受体阻滞剂的人不应服用鱼油补充剂。此外，如果由于高甘油三酯需要鱼油，医生可能会推荐一种处方鱼油，与大多数非处方鱼油补充剂相比，含有更大剂量的ω-3脂肪酸。

选择鱼油补充剂时，一定要从信誉良好的来源中选择一种高品质的鱼油。此外，在购买之前，请向您的医生咨询您的推荐剂量，这样您就可以在一份食品中查看补充标签中的ω-3脂肪酸含量，以及您需要服用多少药丸。一些鱼油补充剂一次性需要多达六粒药丸，而其他一些只需要一两次。

关于鱼油补充剂的一些常见抱怨是鱼腥味和味道，以及许多人服用后的鱼腥味。这里列出的所有产品都是因为没有鱼腥味或味道而不产生鱼腥打嗝而闻名。

虽然您咨询医生并进行自己的研究至关重要，但最好的鱼油补充剂清单是您缩小选择范围的好地方。

我们的热门精选

最佳整体：Viva Naturals Omega-3鱼油补充剂

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Viva Naturals Omega-3鱼油补充剂因其整体质量，价值，有效性和缺乏副作用而名列前茅。 Labdoor是一家独立的公司，负责测试补品，评估他们的要求，并确定它们是否含有任何有害成分，将Viva Naturals列为最好的整体鱼油之一。每日服务可以为您提供2,200毫克鱼油和1880毫克ω-3脂肪酸（1400毫克EPA，480毫克DHA），与其他主要鱼油补充剂相比，每份含量增加了三倍。

鱼油是非转基因食品，由野生而非农场养殖的鱼类制成，采用可持续捕捞方法捕捞。 Viva Naturals使用小型冷水鱼的组合，例如沙丁鱼和鲭鱼，已知它们比像鲑鱼这样的大鱼有更少的毒素。

您可以对油的安全性和纯度感到满意，因为先进的萃取方法可以在不使用高温或刺激性化学物质的情况下去除所有重金属，多氯联苯和其他毒素。每批产品都经过严格的纯度测试，并且是经过5星级认证的IFOS（国际鱼油标准计划），是优质鱼油所能获得的最高等级。用户喜欢软胶囊易于吞咽，不会腥味或产生鱼腥味。

最佳整体亚军：OmegaVia超浓缩Omega-3

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另一种高品质和有效的鱼油补充剂，OmegaVia超浓缩Omega-3只需一粒即可提供所有日常omega-3脂肪酸。鱼油是使用野生捕获的较小的鱼可持续采购的。它也是IFOS的5星级认证，因此您可以放心，它是安全，纯净和新鲜的。使用全天然植物性肠溶包衣，这些药丸可以更温和地溶解在小肠中，而不是胃中，因此它们不会引起消化问题或鱼腥味。

最佳预算：InnovixLabs三重浓度Omega-3浓缩鱼油

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InnovixLabs Triple Strength Omega-3浓缩鱼油在Labdoor鱼油列表中名列前茅，是一款高品质产品，没有大的价格。浓缩配方比其他鱼油丸每丸提供更多的欧米茄-3，因此您可以用更少的药丸获得益处。

避孕药的全天然肠溶衣意味着没有气味，鱼腥味或鱼腥味。 InnovixLabs使用可持续捕捞方法捕获野生鱼类。以其纯度而闻名，鱼油经多次第三方测试验证，并获得IFOS五星级认证，具有最佳的纯度，效力和新鲜度。

亚军，最佳预算：NOW Ultra Omega-3鱼油

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作为Labdoor鱼油排名最佳价值的第二名，NOW Ultra Omega 3鱼油是另一种鱼油，可为您带来丰厚的回报。它是在严格的质量控制标准下生产的，经过测试，不含有害水平的汞，多氯联苯和其他污染物。

柔软的凝胶是肠溶和气味控制的，因此不太可能产生鱼饵或引起恶心或反流。虽然与其他一些鱼油丸相比它是一个大药丸，但用户说它容易下降。

最好的液体：卡尔森最好的鱼油

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如果您吞咽药片有困难，您可能想尝试Carlson的The Very Finest Fish Oil。每茶匙提供1,600毫克的ω-3脂肪酸。具有令人愉悦的轻微柠檬味，很容易吞咽，没有糟糕的余味或鱼腥味。

这种鱼油是品尝和质量众多奖项的获得者，采用传统的可持续方法，采用最优质的深冷水鱼制成。卡尔森密切管理鱼油的生产，从海到商店，并保证产品的新鲜度，效力和纯度。

适合儿童：Barlean's Kids Omega旋流鱼油

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虽然许多父母希望他们的孩子在鱼油中获得有益的omega-3s，但强迫他们服用腥味的补品并不好玩。这就是Barlean的Kids Omega旋流鱼油的用武之地。具有天然柠檬水味道，Omega Swirl味道鲜美，没有任何人工香料，色素或甜味剂。

无论您的孩子是单独使用还是喜欢将其混入水，果汁或其他饮料中，它都会轻易下降并且不会产生任何鱼腥味。 Omega Swirl采用最优质，超纯化的天然甘油三酸酯鱼油制成，不含汞或其他重金属。这种非转基因和无麸质鱼油是乳化的，因此其吸收率是普通鱼油或软胶囊的三倍。

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