培养精神强壮的孩子的10个技巧

精神强壮的孩子们为迎接世界的挑战做好了准备。他们能够解决问题，从失败中恢复过来，并应对艰辛。

要明确，精神力量不是表现强硬或抑制情绪。这也不是因为不友好或行事蔑视。

相反，精神强壮的孩子有弹性，他们有勇气和信心发挥自己的全部潜力。

帮助孩子发展智力需要三管齐下的方法：教他们用更现实的思想取代消极思想，帮助他们学会控制情绪，使他们的情绪不能控制他们，并向他们展示如何采取积极行动。

有许多帮助孩子建立心理肌肉的育儿策略，学科技巧和教学工具。以下是10种策略，可帮助您的孩子发展成为精神强壮的成年人所需的力量：

1.教授具体技能

纪律应该是教导你的孩子下次做得更好，而不是让他们为自己的错误而受苦。使用教授特定技能的后果，例如解决问题的能力，冲动控制和自律。这些技能将帮助您的孩子学会如何高效地行事，即使他面临诱惑，艰难的环境和艰难的挫折。

2.让你的孩子犯错误

教你的孩子错误是学习过程的一部分，所以他不会因为弄错而感到羞耻或尴尬。在安全的情况下允许自然后果并谈论如何避免下次重复同样的错误。

3.教你的孩子如何培养健康的自我对话

当孩子们用贬低或者他们预测灾难性后果时，他们很难感受到精神上的强大。教你的孩子重新思考消极的想法，这样她就能更真实地思考。建立一个现实而乐观的前景可以帮助孩子们度过时间并达到巅峰状态。

4.鼓励你的孩子直面恐惧

如果你的孩子避免任何可怕的事情，她将永远不会获得她处理感觉不舒服所需的信心。无论你的孩子是害怕黑暗，还是害怕结识新朋友，都要帮助你的孩子一步一步地面对她的恐惧。为她欢呼，赞美她的努力，并奖励她勇敢，她会知道她是一个能干的孩子，可以在她的舒适区之外踩踏。

5.让您的孩子感到不舒服

虽然每当她挣扎时帮助一个孩子很有吸引力，但是让她从困境中解救出来会使她更加无助。让你的孩子失去，让她感到无聊，并坚持她即使在她不想要的时候也有责任。在支持和指导下，挣扎可以帮助您的孩子建立精神力量。

6.建立品格

孩子需要一个强大的道德指南针来帮助他们做出健康的决定努力向孩子灌输你的价值观。为生活课程创造机会，定期强化您的价值观。

例如，强调诚实和同情的重要性，而不是不惜一切代价赢得胜利。了解自己价值观的孩子更有可能做出健康的选择 - 即使其他人可能不同意他们的行为。

7.将感恩作为优先事项

感恩是一种很好的补救措施，可以帮助自虐和其他不良习惯，从而防止孩子在精神上变得强壮。帮助你的孩子肯定世界上所有的好处，这样即使在最糟糕的日子里，他也会看到他有很多值得感恩的事情。感恩可以促进孩子的情绪，并鼓励主动解决问题。

8.确认个人责任

建立精神力量涉及承担个人责任。当您的孩子犯错误或行为不端时，允许解释 - 但不能找借口。纠正你的孩子，如果他试图责怪他人的思考，感受或行为方式。

9.教授情绪调节技巧

生气的时候不要让孩子平静下来，或者每次伤心都要让孩子振作起来。相反，教她如何自己处理不舒服的情绪，所以她不会依赖你来调节她的情绪。了解自己的感受并知道如何应对这些问题的孩子可以更好地应对挑战。

10.角色模型心理力量

向孩子展示如何成为精神强者是鼓励他发展精神力量的最好方法。谈论你的个人目标，并告诉你的孩子你正在采取措施发展壮大。让自我改善和精神力量成为你自己生活中的一个优先事项，避免父母不做的精神强壮的事情。