测量正常成人生命体征

如果您患有慢性阻塞性肺病（COPD），或者是患有这种终身疾病的人的照顾者，了解正常的成人生命体征至关重要。了解什么是正常的将有助于您更好地了解什么是异常以及何时寻求医疗。

请记住，正常的成人生命体征可能会因年龄，性别，体重，运动耐量和身体状况而异。为您自己或您的COPD患者获得最准确的“正常”指南的最佳方法是咨询您的医疗保健提供者。

我们来看看正常成人生命体征的快速参考指南。

如何检查体温

根据年龄，活动和一天中的时间，体温因人而异。当你醒来并在当天晚些时候更高时它通常是最低的。

您可以在口腔，腋窝或直肠中使用数字温度计。耳朵采用红外线模型。避免使用含有有毒化学汞的前额温度计，这些温度计是不可靠的，而玻璃则是温度计。

这是按类型划分的正常体温。

• 口腔温度：普遍接受的平均口腔温度为98.6华氏度，但正常可能在97到99度之间。温度为100.4华氏度最常表明感染或疾病。
• 腋温：正常的腋下温度为97.6 F.如果您将温度计的尖端放在干燥的腋下中心，手臂压在身体上，您将获得最准确的读数。
• 直肠： 正常的直肠温度为99.6 F.这种方法适用于4岁以下的儿童。为避免因温度计使用不当导致的直肠穿孔，请咨询您的医务人员以获取相关说明。

了解你的呼吸率

您的呼吸率是您每分钟呼吸的次数。当您或患者休息时，请进行此测量。使用计时器并通过观察胸部上升和下降来计算每分钟的呼吸次数。休息的成年人每分钟正常呼吸次数为12至16次。

计算正常脉冲

通过计算每分钟心跳次数，或计数15秒并乘以4来测量心率。用你的食指和中指在颈部，手腕内侧或肘内侧感受它。成年人休息时的正常脉搏在60到100之间。

如何测量血压

您的医疗保健提供者可以向您展示如何使用家用血压计来检查收缩压和舒张压读数。根据国家心脏，肺和血液研究所的数据，静息成人的正常血压指标收缩压低于120 mm Hg，舒张压低于80 mm Hg。

检查氧饱和度

让您的健康服务提供者向您展示如何使用非侵入式家用脉搏血氧仪测量动脉血氧饱和度。正常的氧饱和率为95％至100％。

请记住，大多数患有COPD的人在饱和度低至90％时可以正常运作，但这可以与您的医疗保健提供者讨论。