减轻特殊需要儿童的学校焦虑

对于一些孩子来说，学校可能是一个紧张而可怕的地方。特别是有特殊需要的儿童可能在理解对他们的期望时会遇到问题;可能面临痛苦的社会排斥，并可能会发现工作令人困惑和压力。作为父母，你的直觉是用白马冲锋并杀死那些龙。但通常，倾听的耳朵，富有同情心的话语和令人安心的拥抱将是一个更大的帮助。

这是如何做

1. 承认这个问题。 听到，“别担心！”当你对某些事情感到焦虑时会有所帮助吗？它也许不会让你的孩子安慰得多。对于经历学校焦虑的孩子，你能做的最重要的事情是承认她的恐惧是真实的 给她。 如果没有别的，你将确保她不会害怕与你谈论他们。
2. 问：“你最担心的三件事是什么？” 提出具体要求可以帮助您的孩子开始解决一系列令人眼花缭乱的恐惧和感受。如果他不能说出那些东西 最 令人担忧的是，让他告诉你任何三件事或最近的三件事。
3. 问：“你最兴奋的三件事是什么？” 大多数孩子都能想到 某物 很好，即使它只是在一天结束时回家。但很有可能你的孩子确实拥有她真正喜欢的学校的东西，只是被所有可怕的东西淹没了。将这些美好的事物带入光明之中。
4. 做一些角色扮演。 一旦你有一些发生焦虑事件的具体例子，帮助你的孩子找出另一种处理它们的方法。讨论可能的场景，并在一些角色扮演练习中扮演孩子的角色，让他扮演要求严格的老师或欺负同学的角色。为您的孩子建立适当和现实的反应和应对技巧。

1. 保持沟通渠道畅通。 让您的孩子知道，无论如何，她总能与您交谈。即使对她的问题有解决方案也并非总是必要的。有时只是与可信赖的成年人大声谈论事情使他们看起来不那么具有威胁性。如果这种情况对您的孩子来说变得势不可挡，您希望成为第一个了解它的人。
2. 明白眼泪的价值。 哭泣可以是一个很好的缓解压力。它可以消除不良情绪，缓解紧张情绪。很难看到你的孩子哭泣，你的第一直觉可能是帮助他尽快停止。但是，在眼泪全部出来之后，你的孩子可能会特别开放和接受，并且可以进行交谈和分享。提供舒缓和同情的存在，但让哭泣的方式。
3. 抵制修复一切的冲动。 在某些情况下，父母必须采取行动。如果您的孩子所在的课程太具挑战性或因为没有遵循IEP而遇到麻烦，那么您可以采取一些措施。如果老师或同学真的在骚扰你的孩子，你会想要跟进。但你也要教她生活中的一些事情必须要处理，即使它们很臭。只修复那些真正严重破坏的东西。

1. 知道什么时候得到帮助。 大多数孩子在某种程度上会感受到学校的焦虑，有些孩子会更深刻和更具破坏性。何时需要专业帮助才能成为一个足够大的问题？寻找的一些迹象是友谊，服装风格，音乐偏好，睡眠和饮食习惯，态度和行为方面的重大变化。如果你和你的孩子建立了良好的关系，他突然不想说话，那也是一个麻烦的迹象。

提示

1. 无论是在车上，散步，在用餐时间还是在睡觉前，都要定期与孩子交谈。有些孩子会在一个舒适的私密空间里感受到最舒适的一心一意，但是其他人可能会喜欢某种分散注意力来减少分享他们感情的强度。
2. 请注意，所有孩子都对学校感到焦虑，即使是那些看似成功且无忧无虑的人。知道这一点不会减轻孩子的焦虑，但可能会减轻你的焦虑。
3. “让你的孩子摆脱焦虑”是一本很好的书，可以更多地了解焦虑和如何缓解焦虑。
4. 没时间说话？尝试这十个机会中的一个聊天。然后找到更多方法使这成为有史以来最好的学年。
5. 如果学校对您的孩子来说真的是一个有毒的环境，您可能需要考虑其他选择。