消化性溃疡饮食建议

如果您患有消化性溃疡，很少有主题变化与推荐的饮食一样多。虽然平淡的饮食过去是标准的，但现在基本的建议是从各种食物中获得良好的营养。没有必要吃平淡的饮食。然而，有一些饮食建议可以帮助缓解症状，并在治疗期间为您的身体提供营养支持。

为什么饮食建议会改变消化性溃疡？

在过去一个世纪的大部分时间里，卫生当局认为消化性溃疡是由压力和饮食因素引起的。治疗的基础是处方平淡的食物饮食。胃酸也被归咎于溃疡，治疗是使用抗酸剂和其他阻断胃酸的药物。但是，这些通常都是无效的。

澳大利亚医生罗宾沃伦和巴里马歇尔确定了细菌之间的联系 幽门螺杆菌 1982年，这导致该疾病的抗生素治疗成为20世纪90年代末的标准。消化性溃疡的另一个原因是长期使用非甾体类抗炎药（NSAID），如阿司匹林和布洛芬。第三个原因是罕见的Zollinger-Ellison综合征，导致胃肿瘤。

这些现在公认的消化性溃疡原因都不是饮食造成的。平淡的饮食和饮用牛奶不是治疗溃疡的有效方法。相反，它们通过抗生素或停止NSAID治疗。为了保护你的胃壁，它可以治疗质子泵抑制剂，组胺受体阻滞剂和Carafate等保护剂。您也可以使用Pepto-Bismol和抗酸剂。

消化性溃疡的饮食秘诀

虽然您的消化性溃疡是活跃的，但有一些饮食建议可以帮助解决一些症状和恢复。没有饮食可以治愈消化性溃疡病。

1.吃富含维生素A和C的健康饮食，以便愈合

当你正在康复时，你的身体需要全方位的蔬菜，水果和富含维生素A和C的全谷物。平淡饮食的日子已经一去不复返了。你想要一个充满活力的富含维生素的食物。

• 维生素A的顶级食物包括胡萝卜，深绿叶蔬菜（菠菜，凯特等），西兰花，甘薯，冬南瓜（胡桃，橡子等），红柿子椒，芒果和杏子。
• 维生素C的顶级食物包括柑橘类水果，青椒，草莓，抱子甘蓝，卷心菜，花椰菜，西兰花，番茄汁和土豆。
• 不要满足于维生素补充剂。当你吃不能在药丸中复制的全谷物，蔬菜和水果时，你会得到全方位的植物营养素，矿物质和微量营养素。

2.尝试含有益生菌的食物

当你服用抗生素时 幽门螺杆菌 你需要恢复肠道细菌的正常平衡。还有一些研究表明，使用益生菌和标准疗法可以帮助根除 幽门螺杆菌 。益生菌食品可以重新引入这些友好的细菌，有助于消化你吃的食物。含有益生菌的食物包括酸奶，味噌，酸菜，豆豉和陈年奶酪。也可提供益生菌补充剂。

3.限制或避免酒精和戒烟

过多的酒精会刺激胃和肠道的内层，这会延缓愈合，甚至导致炎症和出血。最好停止使用酒精直到你痊愈并限制它向前发展。你不应该吸烟，因为这会延缓溃疡的愈合。

你可以消除牛奶

并非所有人都需要在消化性溃疡愈合时停止饮用牛奶。但有些人发现牛奶会暂时缓解溃疡疼痛，但会刺激过量的酸分泌，导致疼痛加剧。您可以与您的医生讨论这个选择。这是从旧建议到饮用牛奶到涂抹胃部的彻底改变。

5.服用止痛药

无论您的消化性溃疡是否由NSAID引起，您都可以通过服用任何所需的NSAID来帮助保护您的胃壁。与您的医生讨论您的所有药物以及如何使用食物或饮料对他们产生影响。

6.识别触发症状的食物

许多患有消化性溃疡的人可以毫无问题地吃任何他们想吃的东西。还有其他人发现吃某些食物会引起刺激，过量产酸和胃灼热。最好保留一份食物日记，记下你的症状以及可能对它有什么贡献。您可能看不到任何模式，但您可能会发现常见的胃灼热触发食物会影响您。虽然不再推荐温和的饮食，但您可能会发现在您治愈时限制特定食物有助于您的症状。

请记住，这只是为了让你感觉更好，它不会治疗消化性溃疡病。

来自DipHealth的一句话

您可能会遇到关于使用平淡饮食治疗消化性溃疡的较旧建议。这是过时的信息。请咨询您的医生，了解有关您的病情和药物的任何指南。一种典型的健康饮食，富含蔬菜，水果和全谷物，应该有助于在你愈合时滋养你的身体。

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• 幽门螺杆菌 和消化性溃疡病。 CDC。
• 消化性溃疡。梅奥诊所。
• 消化性溃疡（胃溃疡）。国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所。
• 张M-M。幽门螺杆菌根除治疗中的益生菌：系统评价和荟萃分析。 世界胃肠病学杂志 。 2015; 21（14）：4345。 DOI：10.3748 / wjg.v21.i14.4345。