FitWatch在线卡路里追踪评论

FitWatch是追踪您的饮食和锻炼计划的绝佳选择。该界面易于使用，图表和图表为您提供易于理解的饮食和锻炼细分，报告可帮助您每日，每周和/或每月跟踪您的进度。

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优点

• 界面直观且易于使用
• 跟踪饮食，锻炼计划和减肥目标的各个方面
• 查看各种报告并详细分析您的饮食和锻炼计划
• 大量的计算器，从体脂百分比到燃烧的卡路里

缺点

• 免费版中的广告可能具有侵扰性

描述

• 饮食特点： 在大型数据库中查找各种食物或输入您自己的食物并查看详细的营养分析
• 练习特点： 可搜索的运动数据库包括数百个练习，并比较卡路里与卡路里的比较
• 报告： 查看各种营养，运动和减肥报告
• 附加功能： 设定目标并创建待办事项列表

免费的健身和饮食跟踪网站并不难找，但找到优质网站是另一回事。 FitWatch因其众多优秀功能而脱颖而出，很难相信它都是免费的。

首先，登陆页面非常华丽 - 干净简洁，一切都在您的指尖。

入门很容易。您可以使用用户名和密码创建基本配置文件，然后立即进入跟踪器的饮食部分，您可以在其中搜索广泛的数据库并输入您的膳食。

你可能找不到每一件小东西，但我很容易找到名为食品（如谷物和酸奶）的流行品牌，如果它们不在数据库中，很容易添加你自己的。对于您输入的每种食物，您都会看到一个营养标签，就像您在杂货店购买时所发现的一样。您还会看到显示您已摄入多少卡路里以及碳水化合物，蛋白质和脂肪分解的图表。每次输入新食物时，图表都会自动更新。

运动部分也易于使用，并遵循相同的程序。您可以在数据库中搜索不同的练习并将其输入到日志中，并可选择添加额外内容，例如平均心率，距离或所采取的步数。我喜欢你可以按活动类型（家里，健身房等）搜索，如果你在数据库中找不到它们，你可以输入自己的自定义练习。一旦你进入锻炼，你会看到一个图表，比较你的卡路里与卡路里的比较。

有多种方法可以跟踪您的进度。您可以跟踪您的体重和测量值，设定目标，创建待办事项列表，并查看有关您的饮食和锻炼进度的各种报告。高级版本提供更多选项 - 更多报告，跟踪功能，并且不包含任何广告。

我特别喜欢所有的计算器。有一个你可以插入你想要失去的重量，计算器会给你5个不同的每日卡路里目标不同的时间长度，这是很酷的。

还有一个计算每天应该摄入多少卡路里来减肥或每餐卡路里计算器。

总的来说，FitWatch是一个很好的网站，可以帮助您跟踪饮食和锻炼计划的各个方面。

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