与婴儿和幼儿安全共同睡眠的清单

与宝宝或幼儿共用一张床是个人决定。有些父母选择出于与孩子亲近的愿望，而其他人则选择这样做是为了与一个似乎无法单独睡觉的孩子一起睡个好觉。如果共同睡眠是您家人的正确决定，您需要了解一些事项以确保您的孩子安全。

在床上共享时保持孩子的安全

美国消费品安全委员会（CPSC）的一项研究发现，睡在成人病床上的2岁以下婴儿窒息或窒息死亡的风险比睡在婴儿床上的婴儿更大。

然而，民意调查显示，近70％的父母至少部分时间与婴儿共同睡觉。如果您选择与您的孩子共同睡觉，您应该采取的措施，以保证您的孩子安全，包括：

• 让你的床安全。 最好的选择是将床垫放在地板上，确保没有婴儿可以楔入的缝隙。床垫应平整，坚固，光滑。不要让婴儿睡在柔软的表面上，如水床，沙发，加厚垫床垫，豆袋椅或其他任何柔软和屈服的结构。
• 保持床单安全。 确保您的床单保持安全，不能松动。
• 使用床栏。 如果您的床从地板上抬起，请使用网状护栏以防止婴儿从床上滚下来，并确保床垫与床头板或踏板之间没有空间。 （一些为年龄较大的儿童设计的护栏对婴儿来说并不安全，因为它们有可能夹住微小身体的空间。）
• 确保没有空间掉落。 如果您的床靠墙或靠在其他家具上，请每晚检查以确保床垫与墙壁或家具之间没有空间可能会导致婴儿卡住。
• 让宝宝靠近妈妈。 婴儿应该放在他母亲和墙壁或护栏之间。父亲，兄弟姐妹，祖父母和保姆对母亲的位置没有母亲那样的本能意识。

• 检查你的睡眠深度。 母亲应注意自己对宝宝的敏感性。你的小家伙应该能够以最小的动作或噪音唤醒你 - 通常甚至嗅闻或打鼾通常就足够了。如果你发现你睡得太深，只有当你的宝宝发出一声巨响时才会醒来，可以考虑将婴儿从床上移开，或者将婴儿的婴儿床或摇篮直接放在主床旁边。
• 为宝宝腾出空间。 使用大床垫为每个人提供充足的空间和舒适感。
• 儿童保护你的房间。 确保宝宝睡觉的房间，以及他可能有的任何房间都是儿童安全的。在不久的将来的某一天，当你睡觉探索房子时，你的宝宝可能会爬下床。
• 避免饮酒和吸毒。 如果您一直在喝酒，如果您使用过任何药物或药物，如果您是一个特别健全的睡眠者，或者您正在遭受睡眠剥夺并且难以醒来，请不要与您的宝宝一起睡觉。

• 取下所有枕头和毯子。 与婴儿一起睡觉时，取下枕头和毯子，这会使幼儿窒息。随着宝宝长大，在添加枕头或毯子时要格外小心。给宝宝穿上衣服，温暖地睡觉。请记住，体温会在夜间增加温暖，因此请确保宝宝不会过热。
• 不要穿着挑剔的睡衣。 避免使用带有绳子或长条带的睡衣。不要在床上戴首饰，如果你的头发很长，请将它钉住。
• 避免强烈的气味。 不要使用强烈气味的香水或乳液，这可能会影响宝宝的微妙感官。
• 让宠物下床。 不要让宠物和宝宝一起睡在床上。