防晒霜的防晒指数是多少？

SPF代表防晒系数。简而言之，SPF评级告诉您在没有被灼伤的情况下可以在阳光下停留多长时间 而 穿着那种防晒霜，比较你在燃烧前可以在阳光下停留多长时间 无 穿着那种防晒霜。例如，如果通常需要15分钟才能在没有防晒霜的情况下进行燃烧，并且使用SPF 10，则需要花费10倍的时间来燃烧，或者需要2.5小时。

如何确定SPF

SPF编号是通过室内实验确定的，通过将人类受试者暴露在光谱中，该光谱旨在模拟正午太阳 - 当太阳光线最强烈时。有些人穿防晒霜，有些则没有。在防晒保护皮肤中诱导发红的光量除以在未受保护的皮肤中引起发红的光量是SPF。

SPF编号意味着什么

较高的SPF并不表示卓越的防晒 - 它表明您将在阳光下保持更长时间的保护。例如，SPF 2可以像SPF 30一样有效地保护您的皮肤。但是，SPF 2需要更频繁地应用。为了安全起见，无论你选择什么SPF，最好每两个小时，以及游泳或出汗后重新涂抹防晒霜。事实上，美国皮肤病学会建议每天在所有暴露的皮肤上使用SPF 30。

广谱防晒

SPF仅测量防晒太阳紫外线B射线，简称UVB射线。最初，UVB射线被认为是唯一需要担心的紫外线，因为它们的长度较短并导致晒伤。然而，后来人们逐渐认识到UVA射线也带来了风险。它们使皮肤老化并导致皮肤癌。 SPF单独不能防止UVA射线，所以为了获得最好的防晒能力，寻找可提供UVA和UVB保护的防晒霜或防晒霜 - 它应该在标签上标明“广谱”或“全谱”它应具有至少30的SPF。

SPF服装

穿着防晒衣是一个很好的额外措施，你可以采取，除了戴防晒霜，以帮助保护你的皮肤免受阳光。对于年轻，活跃的孩子来说尤其是一个好主意，他们在父母试图涂抹防晒霜时可能难以坐几分钟，特别是那些经常进出游泳池，湖泊或海洋的人。

但要挑剔你买哪种防晒服。当然，长袖衬衫比背心更能遮盖皮肤，提供更多的防晒保护，而宽松的宽边帽比棒球帽更能遮挡脸部。但即使你从头到脚都覆盖着衣服，如果太阳可以穿过织物纤维，那么这种衣服也没什么用处。

织物由编织或编织在一起的纤维制成，当在显微镜下检查织物时，这些纤维之间的空间是可见的。紫外线可以穿透这些空间并到达皮肤。织物越紧密，就像牛仔布一样，紫外线穿过的可能性就越小。织物越不紧密，就像亚麻布一样，紫外线越容易穿透。

不幸的是，亚麻和棉布等轻质夏日面料采用开放式编织，可以让更多的紫外线穿透。因此，如果您穿着这样的物品，您仍然应该将SPF涂抹在身体被遮盖的部位，这取决于您穿着的面料。

UPF服装是用一种叫做紫外线防护因子的衣服制成的。专注于这种UPF服装的品牌的一个例子是Coolibar，它为男士，女士，男士和女士制作服装和配饰。 UPF服装正变得越来越普遍，尤其是儿童服装和沙滩装等物品。