怀孕期间使用的最佳清洁产品

当您怀孕时，您希望尽一切可能确保您的宝宝健康。您知道大多数清洁产品都含有有毒物质。怀孕时使用它们是否安全？答案很复杂。

一些清洁用品含有与先天性异常风险增加相关的成分。对于重型清洁剂，例如烤箱清洁剂，尤其如此。大多数含有研究人员关注的成分可能会影响未出生的孩子，但目前尚不清楚。它们不一定“不安全”，但它们也没有被证明是百分百安全的。

纽约州卫生局进行的一项研究发现，作为看门人或清洁女工的女性平均更有可能生育出生缺陷的孩子。该研究还发现，科学家和电子设备操作员的风险增加。暴露于毒素和化学品是这些工作中的共同因素。

你能做什么？完全消除“可疑”环境毒素的暴露是不可能的。但是，您可以采取措施减少曝光。知道要避免什么以及您的替代方案可以让您最好地保护自己和宝宝。

最好和最差的清洁产品

以下是一些关于怀孕时使用最差和最好的清洁产品的指南。更多详细信息 为什么 这些是最佳和最差的选项在此列表下方：

• 避免使用乙二醇醚清洁产品。 这些很可能是家用清洁产品中发现的毒性最大的物质，并且与流产，男性生育能力下降和出生缺陷有关。它们可列为2-丁氧基乙醇（EGBE）和甲氧基二甘醇（DEGME）。大多数烤箱清洁剂都含有乙二醇醚。
• 尽量避免含有邻苯二甲酸盐的产品。 产前接触邻苯二甲酸盐可能会增加男性先天性生殖异常的风险。邻苯二甲酸酯列入清洁产品的情况并不常见，但如果列出“香水”，香水中很可能含有邻苯二甲酸盐。不要忘记检查您的洗衣产品。你走来走去，整天吸入那些洗衣香水。一项研究发现，经常使用织物柔软剂的孕妇尿液中的特定种类的邻苯二甲酸酯含量较高。 （这可能对他们未出生的孩子产生的影响没有在这项特定的研究中进行调查。）

• 也许尽量避免使用对羟基苯甲酸酯。 清洁产品中的对羟基苯甲酸酯是否无害是科学界的争论问题。关注的问题来自对羟基苯甲酸酯可以像体内雌激素一样起作用。动物研究发现，对羟基苯甲酸丁酯可能会损害男性的生育能力。对羟基苯甲酸酯可列为对羟基苯甲酸甲酯，对羟基苯甲酸乙酯，对羟基苯甲酸丙酯，对羟基苯甲酸丁酯，对羟基苯甲酸异丁酯或对羟基苯甲酸异丙酯。
• 制作您自己的超简单清洁产品。 法律不要求在产品标签上充分披露这些化学品。如果您想知道您的清洁产品中有什么，请自己制作！这很简单。您可以在喷雾瓶中混合醋和水，并用它来清洁窗户和表面。如果你需要砂砾，你可以使用小苏打和水。这可用于烤箱或浴缸。您可能需要使用更多“肘部油脂”这些选项，但它们会让您的房子干净。
• 在EWG（环境工作组）网站上查找清洁产品。您可以在EWG数据库中查找任何清洁产品，了解它可能包含的成分和潜在的健康风险。你不太可能找到任何东西 零 由于数据库的工作方式而存在风险。但是，如果您可以选择具有A或B等级的清洁剂，而使用具有C，D或F等级的清洁剂，则可以选择A或B.

• 尽可能避免使用喷雾和喷雾清洁剂。 许多研究发现，产前暴露于喷雾清洁剂可能会增加患哮喘的风险。 （目前还不清楚该产品是否“天然”或在这种情况下不重要。）发现特别成问题的成分包括酒精，氨，氯，乙二醇和乙二醇 - 乙烯，氢氧化钠（苛性钠），丙烯酸聚合物和萜烯。未喷洒清洁剂时未发现哮喘风险增加。
• 避免空气清新剂。 与喷雾清洁剂一样，产前暴露于空气清新剂也会增加哮喘和呼吸系统疾病的风险。空气清新剂的另一个问题是它们几乎总是在其标签上含有模糊的“香味”成分。这意味着它们可能含有邻苯二甲酸盐，您应该在怀孕时尽量避免使用邻苯二甲酸盐。通过打开窗户并尽可能地“熄灭”你的房子，首先避免产生令人不快的气味。烹饪时使用烤箱通风口，如果有的话。经常把垃圾拿出来，保持房子整洁。

• 务必在通风良好的地方清洁。 无论您是否使用“绿色”天然产品进行清洁，请务必在通风良好的地方进行清洁。
• 向朋友寻求帮助。 有时，清洁产品会使孕妇感到恶心或引发孕吐。对于最安全的选择，这可能是真的。如果在您预期的情况下清洁工作很困难，请不要害怕寻求帮助！朋友，重要的其他人，甚至是雇佣的帮助（如果你能负担得起）可能是更好的选择。

清洁产品化学品与妊娠的研究

以下是孕妇可能想要避免的清洁产品中按字母顺序排列的化学品清单，以及为什么要进行研究。

乙二醇醚

乙二醇醚是清洁产品中的强力化学品，如烤箱清洁剂，地毯清洁剂和一些玻璃清洁剂。它们也存在于油漆，制动液，甚至一些化妆品中。

乙二醇醚可能对男性和女性的生育能力有害。研究在半导体行业工作的女性，她们接触乙二醇醚，这些女性更容易出现不孕症，并且流产的风险更高。发现工作场所暴露于乙二醇醚的男性精子健康受损。动物研究发现，产前暴露于乙二醇醚会损害雄性大鼠的生殖系统。

有一项有趣的研究调查了产前接触乙二醇醚是否会影响儿童的认知能力。研究人员观察了怀孕期间采集的母体尿样中乙二醇醚的含量，并研究了这与六岁时认知测试中儿童的表现之间可能存在的关联。

他们发现，两种乙二醇醚的产前尿液浓度较高与WISC言语理解指数的得分显着降低有关。换句话说，怀孕期间尿液中含有较高水平的这些化学物质的母亲更有可能生育一年级智力测试表现更差的孩子。

对羟基苯甲酸酯

对羟基苯甲酸酯存在于绝大多数个人护理产品和家用物品中，包括清洁产品。虽然一些专家说它们是完全安全的，特别是在家用产品中含量非常低，但其他研究人员担心它们潜在的内分泌干扰特性。

当研究发现对羟基苯甲酸酯与乳腺癌之间存在关联时，对羟基苯甲酸酯可以模拟体内雌激素并成为头条新闻。在乳腺组织和癌症中发现了对羟基苯甲酸酯。细胞水平的实验室研究发现，极少量的对羟基苯甲酸酯可以改变乳腺组织和乳腺癌细胞的表现。

怀孕期间对羟基苯甲酸酯暴露怎么办？有些人担心对羟基苯甲酸酯会影响出生体重，特别是男孩的出生体重。一项针对男孩的研究发现，产妇尿液中较高水平的对羟基苯甲酸酯与男婴出生时体重增加有关。这种增加的体重一直持续到3岁。但是其他研究得出了相互矛盾的结果。

这项研究也没有告诉我们对羟基苯甲酸酯对女孩的影响（如果有的话）。

在动物研究中，暴露于对羟基苯甲酸丁酯的怀孕大鼠具有雄性后代，其具有睾丸的生殖异常并且具有差的精子质量。到目前为止，没有人类研究发现对羟基苯甲酸酯具有这些作用。

一些清洁产品中含有对羟基苯甲酸酯。在所有需要关注的化学品中，对羟基苯甲酸酯可能是最不可能担心的，因为它们的危害证据很弱。也就是说，如果你想要更安全，你可以试着避免它们。

邻苯二甲酸盐

像对羟基苯甲酸酯一样，邻苯二甲酸酯是已知的内分泌干扰物。也就是说，它们相互作用并且可以影响我们体内的激素。国会已经禁止儿童玩具和儿童护理产品中的邻苯二甲酸盐，因为他们怀疑有可能造成伤害。

然而，它们仍然存在于无数其他产品中，包括许多清洁喷雾剂和洗涤剂。邻苯二甲酸盐通常隐藏在成分列表中作为“香味”。并非所有列出香味的产品都含有邻苯二甲酸盐，但大多数产品都含有邻苯二甲酸盐。

研究发现，产前邻苯二甲酸酯暴露与出生缺陷尿道下裂之间可能存在关联。尿道下裂是指一个男孩出生时尿道不在阴茎尖端。

2015年的一项研究还发现，邻苯二甲酸酯暴露与已知的肛门生殖器距离（AGD）之间存在关联。肛门生殖器距离（AGD）是肛门和生殖器之间的距离。较短的AGD与男性生育能力降低有关。

邻苯二甲酸盐无处不在，你无法完全避免它们。但是，您可以减少曝光。例如，研究人员发现，使用空气清新剂或织物柔软剂片的女性尿液中的邻苯二甲酸酯浓度通常较高。

三氯生

三氯生是抗菌产品中的一种。像对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸盐一样，三氯生是一种内分泌干扰物。美国食品和药物管理局已禁止肥皂中的三氯生，但它仍然存在于其他一些个人护理和家用产品中。

研究发现，孕妇中较高的尿三氯生素水平与较差的生长有关。婴儿体重，身高和头围都受到影响。

来自DipHealth的一句话

环境暴露于各种不同的化学物质是我们日常生活的一部分。您无法完全避免上面列出的大多数化学品。

尽量不要担心。发现负面后果的研究研究关注频繁或高水平的暴露。例如，研究尿液中邻苯二甲酸盐含量的研究并未比较有邻苯二甲酸盐和不含邻苯二甲酸盐的女性。 所有 这些女性的尿液中含有一些这些化学物质。问题是，当水平高于平均水平时发生了什么？

尽量减少经常暴露于这些化学物质，即使它只是意味着在处理清洁剂时清洁或戴手套时打开窗户。请放心，采取最小的步骤可以帮助您和您的宝宝。