腰痛的原因

如果您患有腰痛，那么您就会明白疼痛如何使许多基本任务难以完成。像坐，弯或走路这样的简单事物几乎是不可能的，并且进行工作和娱乐活动可能是有限的。

有时摔倒或车祸等创伤可能会导致腰痛。但往往你的痛苦可能无处不在。当您第一次早上醒来时，您的疼痛可能会发作，或者从椅子上升起时可能会突然开始疼痛。

背痛可能会让人感到困惑。如果疼痛甚至来自你的背部，有时可能很难破译，并试图找出导致它的原因可能是令人难以置信的。许多专家建议关注背部疼痛的机械来源，而不是疼痛的解剖学来源。它是椎间盘突出，椎间盘突出或小关节关节炎导致您的问题吗？这可能很难决定，所以专注于你正在做的事情以及你背上的姿势可能是确定背部疼痛原因的最佳方法。

腰痛的常见原因

• 坐姿不佳：你的腰背的正确位置应该有一个称为脊柱前凸的轻微前倾曲线。当你坐下来时，这种脊柱前凸会拉直 - 甚至更糟 - 逆转自己。脊柱向前弯曲的损失会导致背部的小型减震椎间盘受压。这种增加的压力可以取代椎间盘并导致腰痛。您的物理治疗师可以教您正确的坐下来减少，消除或预防背部疼痛的方法。
• 频繁向前弯曲：如果您花费大量时间执行需要向前弯曲的重复性任务，您可能会对脊柱施加更大的压力，这可能是您疼痛的原因。学会弯曲膝盖以帮助减轻脊柱压力可以帮助您减轻背部疼痛。
• 重吊： 需要繁重工作的工作会给脊椎带来难以置信的压力。这种压力会导致肌肉拉伤，也会增加椎间盘的压力。这种压力可引起腰痛或坐骨神经痛。学会正确抬起对控制或预防疼痛至关重要。

• 外伤： 有时创伤可能会导致腰痛。这里没有任何谜 - 在田径运动中跌倒，车祸或创伤都会导致腰部肌肉拉伤。虽然物理治疗可以帮助您在创伤后背部疼痛，但在创伤事件后与您的医生一起检查始终是一个好主意，以确保没有重大损害导致您的疼痛。
• 退行性疾病：有时，衰老的正常结果的退行性疾病可能会导致您的腰痛。椎管狭窄，关节炎或退行性椎间盘疾病等疾病都会导致疼痛。先天性疾病，如腰椎滑脱或脊柱侧凸，也可能导致背部疼痛。对于大多数退行性背部问题，运动和运动已被证明可有效治疗这些疾病。访问您的物理治疗师可以帮助您确定适合您特定情况的背部锻炼的正确进展。
• 非机械疾病过程：有时，非机械疾病过程如癌症，肾结石或肿瘤可能会导致腰痛。这些症状通常（但并非总是）伴有其他症状，如意外的体重减轻，发烧或不适，表明您的疼痛非机械性原因。这些疾病是罕见的，但它们可能会发生，所以如果在物理治疗开始后你的背部疼痛持续超过几周，那么去看医生肯定是为了排除一个险恶的问题。

物理治疗可以帮助

如果您突然发生腰痛，请您的物理治疗师帮助您确定正确的治疗急性疼痛的方法。您的物理治疗师应该能够分析您的生活方式，运动和整体病史，以帮助确定您的疼痛的可能原因。通过关注这些背痛的机械原因，你可以做出一些可以让你松了一口气的改变。

通过了解背部疼痛的原因，您可以采取措施开始改变可能妨碍背部愈合的提升，姿势或弯曲习惯。你也可能学会停止做可能会阻止你的背部感觉更好的事情。

请记住，如果您在开始治疗后几周内背部疼痛没有好转，或伴有腿部无力，肠道或膀胱习惯改变或无法解释的体重减轻，请务必去看医生。治疗你的病情。

来自DipHealth的一句话

如果您有背痛，与您的物理治疗师一起工作可能是您康复的重要组成部分。您的PT可以告诉您要做什么运动，他或她可以帮助您确定可能导致疼痛的原因。通过了解背部疼痛的原因，您可以努力改变生活方式，使您的疼痛消失。