Wii适合任天堂游戏评论

Wii Fit可能不会取代传统的运动，但它是一种令人耳目一新的方式，可以保持活跃，有各种各样的乐趣，有时还有挑战性的平衡，瑜伽，有氧运动和力量练习。平衡板的引入，以惊人的灵敏度记录您的动作，真正使其成为一种创新的健身工具。无论你是呼啦圈，躲避足球还是落入Tree Pose，你都可以在玩乐的同时锻炼身体平衡和灵活性。

这个怎么运作

Wii Fit的独特之处在于引入了平衡板。平衡板非常敏感，可以与Wii控制台进行交互，以测量每个练习的动作，并提供有关您的动作的反馈。对于一些练习，屏幕上有一个跟踪你的动作的标记，你面临的挑战是将它保持在某个区域内以赢得积分并解锁练习。

入门

创建并注册Mii后，平衡板的卡通版将引导您完成称重过程，并且您将获得BMI计算，该计算指定您是体重不足，理想体重还是超重体重。您应该记住，使用BMI评估您的健康和体重是有缺点的。

当您完成称重后，您将经历一个相当令人抓狂的平衡测试，您必须在一定时间内将您的体重转移到电路板的不同区域。 Wii然后使用这些信息，以及您的年龄，身高和体重，为您提供Wii Fit年龄。如果你的Wii Fit年龄超过了你的实际年龄（就像我的那样），那应该会激励你改进（它没有）。我无法弄清楚他们如何计算Wii Fit年龄或者我的平衡能力如何转化为如何适应我，所以我选择忽略我的Wii Fit年龄。

从那里，您可以设置减肥目标和时间表，如果您愿意，在进入练习菜单之前，您可以选择瑜伽，力量，有氧运动或平衡运动。一个烦恼：你一次只能做一次运动，而不是跟着锻炼。

练习

有近50个练习，包括瑜伽，力量训练，健美操和平衡训练。其中一些很有趣，如呼啦圈和足球，还有一些是直接的力量和瑜伽练习，如腿部伸展和向下的狗。运动的选择有时看起来很奇怪。有些非常容易，例如站在平衡板上时深呼吸，而其他人对于刚开始的锻炼者来说似乎太难了，例如侧板和肩架的俯卧撑 - 我不建议初学者使用。

一个虚拟且非常贴心的教练指导您完成每个动作，并提供有关您的工作方式的反馈。对于某些动作，您需要保持姿势，同时在电视屏幕的某个区域内保持您的位置标记。这可能是激励或沮丧，取决于练习。例如，Tree Pose是更具挑战性的瑜伽姿势之一，许多初学者会遇到麻烦。在呼吸时在平衡板上进行，保持放松并将标记保持在一个非常小的圆圈内是令人抓狂的，即使对于有经验的锻炼者也是如此。

在有氧和平衡部分中发现了更多的非传统活动。这些包括有趣的事情，如呼啦圈，躲避足球，走钢丝，滑雪跳跃和节奏拳击。虽然练习很有趣并让你动起来，但它们并不是非常强烈，尽管你发现它们具有挑战性取决于你的健康水平以及你习惯做什么。

优点

• 激励：Wii Fit为您提供了一些工作。让您的动作在屏幕上进行跟踪和显示，以及获胜点，增加了竞争力，让您一次又一次地尝试练习，以便更好地完成练习。您还可以与其他家庭成员竞争，看谁能赢得最多积分。
• 开玩笑：虽然力量训练和瑜伽动作不是非常令人兴奋，但有一些真正的创新游戏让你参与其中。例如，呼啦圈非常愚蠢，你可以忍不住玩得开心。专注于一个真正的目标（例如，避免一个足球）会使你的思绪脱离你正在锻炼的事实。
• 创新：Wii Fit是吸引所有年龄段的游戏之一。它是互动的，很有趣，任何人都可以做到，使它成为全家人都可以享受的东西。

缺点

• 没有锻炼 - 一个主要的疏忽是无法通过练习创建训练。单独做每一个动作都会感到不稳定和不满意。
• 缺乏强度 - 虽然大多数动作都会挑战平衡和稳定性，但大多数练习的强度水平都达不到我们大多数人减肥和健身所需的水平。
• 可疑的练习 - 有许多练习使我感到畏缩（例如，肩架）并且没有任何修改或安全考虑的指示。

总的来说，Wii Fit是一个很好的选择，从沙发上下来，享受一些乐趣。它不代替传统的运动，但它是久坐不动的人的一个很好的起点，也是让整个家庭更加活跃的有趣方式。

• 类型：Exergame
• 平台：任天堂Wii
• 设备包括在内：Wii Fit和Wii平衡板。
• 健身水平：Beg，Int，Adv
• 健身挑战: 3/10

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