大运动技能发展时间表

虽然每个孩子都不同，但是粗大的运动技能发展通常以可预测的模式发生。大型肌肉（手臂，腿部和躯干）首先发育，因此孩子掌握粗大的运动技能，例如先走路。稍后需要控制和手和手指灵巧的小运动技能。您还可以将其描绘为从身体中心（核心）向外朝向四肢（脚，手，手指）的进展。

技能也从身体的顶部向下发展。想想宝宝学会先抬起头，然后用胳膊向上推，然后自己坐起来，然后向上伸到手和膝盖，然后爬行，最后走路：先头，小腿最后。

大运动技能发展时间表

同样，每个孩子都按照自己的节奏发展，所以这些年龄指导是近似的。如果您担心孩子的身体或粗大运动技能发展，请咨询她的医生或学区的早期干预计划（在美国）。

一般来说，粗大的运动技能发展发生在这些年龄和阶段，并且它们相互依赖。例如，在他可以测试他的平衡和行走之前，婴儿需要能够站起来站立。

• 约 3个月，宝宝躺在肚子上时可抬起头和胸部。
• 在约 6个月，宝宝可以双向翻身（从胃到背，再回到胃）。
• 在约 8或9个月，宝宝可以坐在没有支撑的情况下，可能会开始爬行。
• 之间 12和18个月，宝宝可以自己走路。他现在是个小孩！
• 在约 2年，他可以跑，跳，扔球。
• 在 3年，他可以on起脚尖，爬好，试着单脚站立，驰骋，跳跃，踢球，并试图跳过。
• 之间 3和 4年他可以踩一辆三轮车。
• 当他到达约 5年，他可以跳跃，跳跃，并侧身疾驰。

总运动技能的类型

大运动技能可以分为不同类型。

• 运动技巧 是那些习惯于将身体从一个地方移动到另一个地方的人，比如走路和跑步。
• 操纵技能 涉及移动物体，例如蝙蝠，球或跳绳。
• 稳定技能 与平衡和重量转移有关 - 例如，站立在一只脚上或躲避障碍物。

大运动技能不仅对身体健康和运动很重要。孩子们也需要他们来取得学校的成功。这部分是因为发展的顺序和顺序 - 新技能在以前的技能上建立的方式，以及小肌肉在大型肌肉之后发展的方式。

这也是因为孩子们需要能够坐在桌子旁或站在黑板上才能写作。并且他们需要能够使用平衡和扭曲技能穿过中线（划分身体右侧和左侧的假想垂直线），他们必须这样做以便流畅地读写。

鼓励大运动技能发展

帮助您的孩子发展大型运动技能的最佳方法是通过充分的积极发挥。给他很多时间，空间和机会来运用他的肌肉。运动课程，如翻滚或舞蹈，都很好，但免费游戏同样有效。您可以与孩子分享各种有趣的技能活动和玩具。甚至一些艺术和手工艺项目也可以鼓励身体健康和发展。