如何在怀孕时管理IBS-D

在大多数情况下，以腹泻为主的肠易激综合征（IBS-D）的治疗并不容易，并且怀孕时肯定会复杂化。您需要努力寻找有助于控制症状的策略，而不会让您的宝宝处于危险之中。让我们来看看有关IBS-D和怀孕的知识以及您可以做些什么来保持自己和宝宝的健康。

IBS和怀孕

一般而言，怀孕的女性比未怀孕的女性更容易出现IBS症状。这很可能是因为怀孕激素对消化系统的运作有影响。这些影响包括影响粪便通过大肠的速度以及粪便通过时粪便吸收的水量。关于IBS-D与妊娠之间关系的具体细节尚不清楚，但一项小型研究发现IBS-D症状可能在妊娠中期和妊娠晚期恶化。

更值得关注的是一项大型研究的结果，该研究发现患有IBS的女性患流产和异位妊娠的风险增加。该研究未提供关于该风险如何与IBS亚型相关的任何信息。在患有IBS以及焦虑和抑郁的女性中也发现了类似的流产和异位妊娠风险增加。毫不奇怪，患有IBS和吸烟的女性的风险更高。幸运的是，有一个死产婴儿的风险并没有增加。

请记住，这些研究指出了相关性，而不是因果关系。可能不是您的IBS-D会增加您的风险，而是一些其他未知因素会增加IBS的风险以及您怀孕时可能出现的任何问题。

虽然尚不清楚为什么怀孕问题的风险会增加，但这项研究确实强调了在怀孕期间需要适当的医疗护理和注意自我护理。您可以执行以下操作：

1.与您的医生密切合作

在服用任何药物治疗您的IBS-D症状（包括非处方产品）之前，必须与您的产科医生交谈。当谈到腹泻处方药的安全性时，您的医生最适合就各种方案的安全记录向您提供建议。如果不经常使用，一些药物可能没问题;其他人最好避免。虽然你可能在怀孕之前定期到达Imodium，因为它通常被认为是一种安全的产品，但现在对你来说可能不是一个很好的选择。关于Imodium是否会对发育中的胎儿造成问题的研究结果参差不齐。如您所见，因此必须与您的医生一起确定在您怀孕期间可以安全使用哪些药物。

2.明智地吃

在怀孕期间尝试控制IBS-D症状的最安全方法是通过饮食调整。您需要确保遵循全面的饮食，以确保您的发育中的婴儿的最佳营养。在这样做时，请记住这些基本准则：

• 避免吃充满不健康脂肪的饮食。这包括油炸食品，油腻食品和快餐食品，因为这些食品可以加强肠道收缩，导致腹痛和腹泻发作。不要忽视摄入健康的脂肪，因为这些脂肪对您和您正在成长的宝宝的健康很重要。健康脂肪的实例包括鳄梨，椰子油，坚果和坚果酱。
• 避免消化不良的糖，如乳糖，果糖和山梨糖醇，如果你往往会腹泻腹胀。
• 如果您出现过度胀气， 尽量减少你摄入的gassy食物.

3.喝大量的液体

请记住，你喝两个人。保持充足的水分对您和宝宝的健康至关重要。如果您正在经历慢性腹泻发作，您将面临多余的液体流失，从而导致脱水。如果尿液清澈，你会知道你正在摄取足够的水。

4.使用压力管理选项

如果你还没有尝试过心理治疗来治疗你的IBS-D，你的怀孕可能只是让你有动力的事情。如果您在IBS期间出现焦虑或抑郁，这可能尤其重要，因为有研究认为这些组合增加了流产和异位妊娠的风险。

两种类型的疗法 - 认知行为疗法（CBT）和催眠疗法 - 已被证明可有效减少IBS症状。这些治疗的主要优点是您不必担心对您的宝宝有任何负面影响。

其他身心方法提供了额外的选择。瑜伽可能不仅有益于您的IBS症状，还可能有助于缓解分娩和分娩时的不适。冥想也是抵消外部压力对身体影响的绝佳选择。