您对大学新生第一年的期待

每年有近70％的高中毕业生在毕业后的秋季上大学。无论他们的背景，学术准备和大学选择，几乎所有人都会经历一些与从高中到大学过渡相关的焦虑。作为父母，您可能希望尽可能顺利地进行此过渡。但知道从哪里开始可能是一个挑战。

普通新生思想

根据一项全国性研究，你的第一个大学年（YFCY），从高中到大学的过渡对于大多数18岁的孩子来说并非易事。事实上，专门为跟踪一年级学生而设计的YFCY研究发现，并非所有新的大学新生都可以进行调整。

只有大约75％的四年制大学学生达到第二年，只有一半以上的两年制学生将返回第二年。

这些数字引起了父母们的关注，特别是如果他们要花费数千美元来帮助支付大学费用或共同签署巨额贷款。那么，有关父母可以做些什么来减轻他们的儿子或女儿所经历的一些压力和焦虑呢？

大多数大学管理者建议首先要了解困扰许多大学新生的问题。根据YFCY的说法，这些担忧包括支付大学费用，与思乡挣扎，感到不知所措的责任和课程，试图结识新朋友，适应社交场景，平衡社会压力和学术要求。

父母可以期待什么

作为一名大学新生的家长，人们可能已经警告过你会发生意料之外的事。然而，更令人难以理解的是，大学一年是学生生命中的时间，当你必须让他们变得自主和自立时。虽然你不能总是急于为他们解决问题，但你可以成为支持和鼓励的源泉。

事实上，杰德基金会进行的一项调查发现，父母是支持63％经历过情绪困扰的大学生的主要来源。关键是知道何时提供帮助，何时提供建议以及何时让他们自己解决问题。以下是父母在学生大一的时候可以见到的最重要的事情，以及你应该做些什么回应。

他们可能会感到不堪重负

在YFCY的研究中，学生经常报告他们所做的一切都让人不知所措。跟上他们的家庭作业，按时完成作业并取得不错的成绩通常会困扰学生，特别是那些习惯在学校表现良好的学生。请记住，大学的工作量与高中不同，教授可能会以不同的方式接近教学。

当学生感到不知所措时，父母必须帮助他们将事情分解为更易于管理的部分。查看一长串阅读作业，需要完成的论文和实验室工作可能会非常繁琐。但是，与学生讨论如何日常管理这些事情可以帮助他们放松心情。

他们可能会孤独或想家

如果你的新生想家了，别担心 - 他们并不孤单。根据YFCY的研究，66％的一年级学生表示感到孤独或想家，特别是当大学经历的新鲜感消失，秋季的日子变成冬季。更重要的是，在家中拥有强大社交网络的学生可能会因为必须从头开始而感到沮丧。他们可能会想念他们的高中朋友以及这些关系给他们带来的安慰。

虽然很难听到你的孩子谈论失踪的家庭，但你不想急于进入并提议立即将他们带回家。很多时候，学生只是卸下他们不快乐的想法和感受，因为你是一个安全的人。然后，在接下来的一分钟，他们正在与世界各地的宿舍伙伴共进晚餐。在你试图解决这个问题之前，等待看看这些感受是否正在持续，或者只是来自你的学生适应远离家乡的生活。

他们可能有室友问题

毫无疑问，许多新生都会与室友问题作斗争。无论是他们有陌生人与他们一起生活还是像欺凌室友这样更重要的事情，室友问题肯定会发生。毕竟，有些学生是早上的人，有些人是夜猫子。同样，有些是干净的怪物，有些则是完全邋..

关键是要让学生掌握在路上处理这些颠簸所需的技能。例如，如果室友是欺凌者，学生不仅需要指导如何处理这种情况，还需要如何对抗欺凌行为。

他们可能无法适应社交场景

当谈到平衡与课程要求的平衡压力时，许多学生在拥有如此多的自由时都很难进行自我控制。事实上，派对是新生的共同活动。这很可能是第一次，这些学生在没有父母限制的情况下努力做出决定。

许多学生报告说，大学带来的自由往往对他们来说太过分了。起初，他们认为，“哇！这将是很棒的。“但是很多学生很快意识到，太多的外出可能会对他们的学业和成绩产生影响。

他们可能会与时间管理斗争

对于许多新生来说，这是多年来他们第一次有空闲时间。这些学生中的许多人在高中时已达到最高限度。他们经常参加艰难的课程，并参与一些外部活动，如体育和学校团体，这些活动几乎没有时间用于其他任何事情。但是现在他们在大学里，他们在一天的早些时候有三节课，然后就没有其他课程。

太多的空闲时间会导致拖延和时间管理不善，因为他们错误地认为他们一直都在世界上完成他们的工作。但是，在他们知道之前，这一天已经过去，他们仍然有50页的阅读和一篇学期论文。理想情况下，家长会在大学之前与学生一起建立时间管理技能。

帮助策略

你在帮助新生过渡到大学方面发挥了重要作用。虽然它可能感觉像是迄今为止最激动，最令人困惑和压倒性的角色之一，但你所提供的东西的重要性不容小觑。以下是一些关于如何帮助大学新生从高中到大学生活过渡的建议。

关掉你的直升机

在大学里没有直升机育儿的地方。请记住，每当您介入拯救学生时，您就会抑制他们作为一个独立的人的成长和发展。您还向他们发送的消息是，您认为他们没有能力，足智多谋或足够强大，无法自行处理这种情况。

更重要的是，你否认他们有机会发展关键的解决问题的能力。一些研究表明，过度关怀的孩子可能会妨碍职业机会和工作行为，特别是如果他们从未学会自己做任何事情。

切断绳子而不是后来

在学生上大学之前，父母必须允许他们达到适当的独立水平。换句话说，让他们有空间来决定他们将如何度过他们的时间，尤其是大学前的夏天。事实上，有些学生表示，在夏天之前享有很大的自由，同时仍然与父母住在一起提供指导，帮助他们为大学时的自由做好准备。

培养弹性和心理韧性

信不信由你，可以学习心理韧性，或者在发生困难之后能够反弹的能力。寻找机会指导孩子如何坚持大学生活的起伏。

无论是纸质成绩不及失去的学生证，作为家长，您都有机会引导您的孩子应对这些挑战。而且，如果他们在心理韧性的概念上挣扎，鼓励他们研究他们学院或大学的一些服务，这些服务可以帮助他们磨练这些技能。

学会认识什么时候不对劲

寂寞，抑郁，自杀，药物滥用和性侵犯是困扰大学生的非常现实的问题。事实上，在大学期间，许多心理健康问题都存在。因此，作为负责任的父母，如果您怀疑某些事情不对，您需要采取行动。

联系您学生的常驻助理，学生院长，学生健康中心或其他资源，如果您担心，请让他们检查您的学生。如果他们不立即听你的话，一直寻求帮助，直到你找到它为止。永远不应忽视这些类型的担忧。相反，请确保立即解决此类问题。

为大学生心理健康问题的风险做好准备

听他们说什么

父母与学生交谈并询问他们的感受非常重要。很多时候，只是简单地表达那些困扰他们的东西或者通过他们所面对的方式进行交谈就足以缓解他们所感受到的压力和焦虑。在这个年龄段，父母开始担任顾问或教练的角色很重要。而不是告诉他们的孩子该做什么，他们反而教导他们，以便他们自己做出决定。

鼓励“大学生存”课程，如果提供

许多学院和大学为他们的一年级学生提供特殊课程。通常被称为大学生存研讨会，这个课程教授过渡到大学生活所需的一切。很多时候，这些主题包括从学习技巧，时间管理和个人发展到自我意识和职业探索等所有内容。

谈判你将如何沟通

在你的新生上大学之前，重要的是你要知道你多久会互相交谈以及你将使用什么通信方式。例如，你会通过电话或Skype通话吗？你打算发短信吗？电子邮件怎么样？父母与学生保持联系非常重要。重要的是，大学生需要尊重父母需要他们不时办理登机手续的事实。

讨论访问家的期望

当他们的大学新生首次回家时，父母几乎总是激动不已。但是，当他们意识到事情发生了变化时，这种喜悦常常会失败。

太多次，父母希望孩子的行为与他们离开前的行为方式相同，包括在合理的时间内躺在床上。同时，他们的学生习惯完全控制他们的日程安排，包括外出时间，回家时间，吃饭时间以及上床时间。

考虑到这一点，父母需要诚实地讨论当他们的学生休息时他们想要的东西。关键是愿意与学生谈判而不期望完全控制。同样，学生需要意识到，虽然父母经常愿意给他们一些自由，但他们必须要体谅并尊重家庭的其他需求。

来自DipHealth的一句话

请记住，从高中到大学的过渡不一定是对您或您孩子的挑战。通过适当的指导和支持，家长可以改变他们的新生如何处理大学第一年。而且，只要有一点耐心和毅力，你就能看到他们成长为有良心的年轻人，准备好迎接这个世界。

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