阅读脑健康和健身的材料思想

在保持头脑健康和大脑健康方面，阅读对所有年龄段的人来说都是一种很好的消遣。虽然长寿的关键之一是积极的生活方式，但休息和放松是这种生活方式的重要组成部分。但是，不要在一天结束时看几个小时的电视，而是试着拿一本书。你的大脑会感谢你学习新东西的挑战。

通过阅读阅读中的新概念和想法，您的大脑将开始在日常生活中建立联系并看到这些概念。例如，阅读有关建筑的书籍，您将以不同的方式看待建筑物。无论你是一个狂热的读者，只是陷入困境，或者你正在努力养成阅读习惯，这里有一些好的阅读材料的想法，以保持你的大脑活跃。

传

传记不仅可以为您提供一个全新的视角，包括主题生活的事件，还可以为人们如何思考和应对周围的事件提供全新的视角。我们经常通过媒体或通过教科书了解历史人物。

人们很容易忘记，在所有的魅力和政治背后，都有真正的人们有恐惧，野心，希望和梦想。选择一个感兴趣的人并阅读他们的传记 - 你可能再也不会以同样的方式思考它们了。

历史

历史可以完全令人着迷。选择一个吸引你并潜入的时代。你的大脑将会记住事件，人和时间。你会开始看到链接。

一些最有趣的历史书籍追溯了一个想法，产品或趋势。了解盐形状的国家，疾病和疾病如何结束帝国，以及文化如何相互关联。

外国作家

阅读外国作家的作品可以深入了解其他文化和地方。从不同日常习俗的细节到生活或宗教观等更大的差异，当为其他人和语言写作书籍时，如果你愿意敞开心扉，你可以学到更多。

诗歌

诗歌是最被低估的阅读类型之一。诗歌通过参与象征，寓言和不明确的含义来挑战大脑。拿起一本诗集，每天选一首诗。花一些时间在这首诗上，大声朗读，让你的大脑环绕诗人的话语，意义和意图。或者只是享受。

经典文学

经典之作是经典之作。我们认为经典文学包含了一些世界上最好的文学作品。拿起狄更斯并获得双重享受：洞察历史英格兰和人物的深度。

经典起初可能会感觉很密集，但在前几页之后，你会适应写作并被吸引到不同的时间和说话方式。通过阅读较旧的语言和较长的句子来锻炼你的大脑。

科学

科学书很棒。有很多科学记者推出可以很好地解释概念和想法的书籍。科学真的是一个关于现象的故事。选择一个主题 - 天文学，物理学，化学 - 并找到一本看起来不错的书。你很快就会成为一名专家，或至少受过更多教育。

怎么样

学习如何建造船只，即使您不打算制造船只。了解如何烹饪您可能永远不会准备的食物。获取有关如何在荒野中生存的独家新闻，即使您更像是一个家庭。有数百种有趣的阅读和有趣的“如何”书籍。只需选择一个并学习所有可能的东西。通过可视化项目，想象你将如何做到以及规划它所涉及的所有步骤，你的大脑将受到挑战。如果您真正学会了技能并充分利用它，那么奖励积分！

艺术，时尚和设计

这些书通常是最贵的，但是你当地的图书馆可能会有不同时期的精美艺术书籍，你可以免费翻阅。浏览这些书中的精彩图片。训练你的大脑，以了解建筑或时尚的不同主题，图像和趋势（例如）。很快你就会看到周围建筑物或人们穿的衣服的影响。教你的大脑一种看待事物的新方法。

旅行

旅游书籍通常很有趣，内容丰富，而且很详细。查看一些您感兴趣的地方并阅读它们。计划一下你可能永远不会去的旅行。计划所有细节 - 酒店，餐厅，网站。制定详细的行程和预算。您的大脑将受到日程安排，价格以及文化和历史细节的挑战。或者只是欣赏来自其他人冒险（和不幸事件）的故事。

宗教与文化

我们听到有关宗教和新闻的地方，并对他们有意见，但实际上，他们知之甚少。拿起一本关于伊斯兰教的书，了解世界上最大的宗教之一。或尝试佛教，犹太教或天主教。了解中美洲，东非或东南亚的文化。你读的越多，你学的越多 - 也许你会更好地欣赏你的同胞。