多发性硬化症旅行的7个技巧

在到达时间的压力，在狭窄的座位上长时间的延伸，以及完全没有腿部空间，空中旅行甚至可以为我们最好的人尝试。抛出多发性硬化症（MS）的疲劳，疼痛和其他挑战，这种不适只会被放大。

但这并不意味着你应该避免搭乘飞机。它只是建议你提前做好准备，这样你就不会加重病情。

这里有七个简单的提示可以帮助您旅行。

正确包装您的药物

如果您有MS并计划旅行，可以说最重要的任务是正确包装您的药物。虽然许多药物需要在较冷的包装中保持冷却（特别是通过注射给药的那些），但是一些药物可能能够在室温下保持一段短时间。

如果您需要有关此方面的建议，请咨询您的医生或药剂师，或致电药物包装插页上的患者护理热线。此外，不要忘记包装酒精棉签，纱布垫，创可贴和锐器容器来处理针头或注射器（如果适用）。

确保您的药物准备就绪

如果您将药物放在冷藏箱中，请确保将其作为随身携带物品存放在头顶舱内。将药物包装在托运行李中以防丢失时，这不是一个好主意。

如果您正在旅行（特别是在海外），明智的做法是携带医生的处方和信件，表明这些药物是“注射用于个人用途的慢性药物”。最后，如果您的药物需要冷藏，请检查您的酒店房间是否有迷你冰箱。

早到达机场

旅行中有足够的压力，而不是在机场附近。压力和过度劳累都会导致症状突然出现，甚至在旅程开始之前就会让你走错了路。帮助自己，在国内航班起飞前90分钟到两小时到达国际航班前至少三个小时。

让人们帮助你

如果您的航班是一个特别漫长而艰巨的航班，请不要在机场长途跋涉，让自己疲惫不堪。如果您的大门很远或者您没有时间搭乘转机航班，请提前致电以安排轮椅协助或搭乘电动车。

您还可以询问机场提供的任何其他无障碍服务，以便更轻松地进行机上安检和登机手续。永远不要尴尬地寻求帮助。

要求额外的空间

如果航班未满，请考虑向登机柜台的人员解释您的情况，看看是否有任何可以展开的空行。空座位往往位于飞机后部，但这也意味着您离浴室更近（总是加号）。

通常来说，非常早或非常晚的航班往往有一个或多个空座位。虽然这可能并不总是适合您的日程安排，但如果您的航班特别长，选择非理想航班可能是一个公平的权衡。

尽可能轻松地旅行

请记住，您打包的所有东西都必须随身携带。尽可能轻松包装，让您的生活更轻松。一种简单的方法是协调你的衣服并将它们限制在简单的调色板上（例如，灰色和蓝色或灰色和黑色）。

人们经常会犯下包装个人服装的错误，并额外投入一些“以防万一”。这几乎可以保证您的包装超出您的需要。

而是专注于混搭的衣服。而不是带来额外的服装，包装旅行大小的清洁用品，如Downy Wrinkle Relief Plus，Travelon Laundry Soap Sheets或Woolite旅行包。

保持水分

由于多种原因，在飞行中保持充足的水分非常重要。它有助于防止脱水和飞机食物相结合引起的便秘。它可以减轻时差的一些负面影响，包括疲劳，烦躁和缺乏注意力。它还可以使鼻腔通道保持水分，并降低感染空气传播的风险。

此外，避免饮用具有利尿作用的咖啡因。这同样适用于酒精，这会减少身体用来重新吸收水的抗利尿激素的产生。

即使你在MS中有常见的膀胱控制问题，经常使用厕所的不便也会因保持充足水分的好处而被抵消。

来自DipHealth的一句话

最后，无论您是出差还是休闲旅行，您都可以通过准备和提前思考来最大限度地提高您的舒适度并最大限度地减少您的MS症状。也就是说，某些事情肯定会出错。在这种情况下，尝试顺其自然，保持冷静，并使用相同的应对技巧，勇敢地管理你的MS症状，以管理这个旅行snafu。