关于恐慌症的常见误区

恐慌症是一种经常被误解的精神健康状况。例如，你可能会听到人们错误地将他们平常的紧张感称为“惊恐发作”。媒体经常把焦虑的人描绘成过于敏感或虚弱。甚至医疗专业人士也不同意诊断恐慌症的标准。

所有这些混乱导致了许多关于恐慌症和广场恐怖症的神话。这里列出的是一些最常见的神话。如果您或您的亲人正在经历恐慌症的症状，这个列表可以帮助您从虚构中挑选出事实。

1

惊恐发作可以让你变得疯狂并失去对自己的控制

惊恐发作是恐慌症的标志性症状。这些攻击可能导致许多令人不安的想法和身体感受。惊恐发作的症状可能是如此巨大，以至于你可能会担心自己会失控，甚至可能会失去理智。您甚至可能认为您会患上更严重的精神健康状况，例如精神分裂症，这会导致您出现妄想和幻觉。

尽管惊恐发作可能非常令人不安，但它们不会让你完全失去与现实的联系。您可能会体验到人格解体和虚幻化的感觉，在这种感觉中，您会短暂地感到与自己和周围世界脱节。由于这些症状可能不舒服，它们不是精神病的迹象。其他一些精神疾病，如抑郁症和创伤后应激障碍，经常与恐慌症共同发生。然而，恐慌症通常与精神分裂症无关。

2

惊恐发作会对你的身体造成极大的伤害

恐慌和焦虑有许多令人恐惧的身体症状。这些躯体症状中的一些包括加速心率，颤抖，摇晃和出汗。在惊恐发作期间，呼吸短促也很常见，并且可能导致更加令人痛苦的症状，例如头晕，头痛和恶心。即使它在当时可能是可怕的，但由焦虑引起的呼吸短促或过度通气并不会危及生命。许多惊恐发作的人担心过度通气会导致晕倒。但是，这种情况并不经常发生。

呼吸急促也常伴有胸痛，另一种令人担忧的症状。当您在惊恐发作期间第一次出现胸痛时，您可能会认为您正在经历医疗紧急情况。许多患有恐慌症的人最初会因心脏病发作的可能性而入住急诊室。然而，恐慌期间发生的胸痛通常不会危及生命。

3

恐慌症是一种虚弱或无法控制情绪的迹象

对于那些在恐慌症和广场恐怖症中挣扎的人来说，这个神话可能令人沮丧。事实是，没有人会选择遭受这种情况，任何人都会遇到这种情况。恐慌症是公认的精神疾病。

4

恐慌是由童年时期引起的

你可能听说过人们把坏儿童或焦虑的父母归咎于恐慌症的原因。许多人还会声称恐慌症是由“化学不平衡”引起的。想要揭示任何问题的原因只是人类。然而，当涉及恐慌症时，确切原因目前尚不清楚。

已经开发了许多理论来确定恐慌症的原因。一些观点认为，恐慌症是一个人的环境的结果，例如过度保护父母或儿童时期的创伤。虽然生物学观点认为大脑中的某些化学信使或神经递质在患有焦虑症的人群中是不平衡的，但其他理论认为遗传因素是焦虑症的原因。目前，大多数专家认为，恐慌症实际上是由多种因素共同引起的，这些因素包括与遗传，生物和环境影响的联系。

5

对于恐慌症没有真正的帮助

“恐慌症可以治愈吗？”这是被诊断出想知道的人最常见的问题之一。事实是，对于恐慌症和广场恐怖症，没有单一的，可靠的治疗方法。但是，可以通过一种或多种治疗方案有效地控制您的症状。

一些最常见的恐慌症治疗方案包括：

• 心理治疗
• 抗抑郁药物
• 苯二氮卓

这些治疗方案通常伴随着自助技术，例如：

• 深呼吸
• 进步的肌肉放松
• 脱敏

6

患有恐慌症的人必须在其余的时间内接受药物治疗

药物的一些益处可能包括减少焦虑，改善功能以及减轻恐慌发作的严重程度和数量。尽管有其优点，但许多人担心他们将被要求在他们的余生中服用药物。然而，由于恐慌患者学会应对恐慌症的有效方法，因此实际上可以在有限的时间内开药。