诊断和治疗慢性背痛

背痛在他们生命中的某些阶段影响了大约80％的人，使其成为当今最常见的健康问题之一。背部疼痛可能由许多不同的事物引起，包括肌肉疼痛和扭伤，神经损伤和骨折。对于大多数人来说，在他们的伤势愈合后，背痛就会消失。然而，对于一些人来说，背部疼痛持续超过预期的愈合时间。这被称为慢性背痛。

无论原因如何，一旦持续三个月，背痛就被认为是慢性的。在某些情况下，虽然痛苦是非常真实的，但可能无法完全理解原因。

慢性背痛的类型

慢性背痛的常见类型通常属于以下四类之一：

• 机械原因包括脊柱或周围肌肉的问题，如脊柱侧凸，椎间盘突出或肌肉紧张。
• 背部受伤：这可能是突然和创伤性的，例如车祸后的脊柱骨折，或者可能是由于重复性劳损造成的，例如由于举重造成的肌肉拉伤。
• 疾病或医疗条件 也可以直接或间接导致慢性背痛。例如，关节炎可以针对脊柱中的关节。怀孕等情况会对脊柱和周围肌肉施加压力，这也会导致慢性背痛。
• 感染和肿瘤 是最常见的腰痛原因。这些包括骨感染，如骨髓炎和脊柱肿瘤。

诊断慢性背痛

慢性背痛的诊断可能需要数月，并且可能涉及很多测试。想知道你对医生的期望是什么？嗯，首先，您的医生可能会记录下来，其中包括以下部分内容：

• 当你的痛苦开始
• 你的疼痛等级是什么（使用疼痛量表）
• 描述你痛苦的词（如“燃烧”或“尖锐”）
• 是什么让你的疼痛变得更糟，什么能减轻你的痛苦（带上你的痛苦日记！）

在病史之后，您的医生将检查您的背部，其中可能包括触诊（检查压痛点或任何明显的身体异常），肌肉力量测试和感觉测试。他可能会要求您进行某些动作，例如弯曲或行走。如需进一步检查，您的医生可能会要求进行图像检测甚至血液检查。

治疗慢性背痛

根据其原因，可以通过多种方式治疗慢性背痛，包括：

• 药物，如NSAIDs或阿片类药物
• 肌肉松弛剂
• 物理疗法
• 热和/或冰
• 牵引或重新调整
• 补充或替代疗法，如针灸或按摩
• 类固醇注射
• 神经阻滞
• 手术（通常用于严重病例）

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应对慢性背痛

像许多慢性疼痛一样，每天患有慢性背痛并不容易。除了通常的治疗方案外，还有一些简单的应对策略可以使您的日常生活更轻松，并可以改善您的生活质量。这些包括：

• 保持痛苦的日记。疼痛期刊可以成为应对背痛的有效工具。您的日记中几乎有任何内容。您可以记录您的背部疼痛看起来更糟或更好的一天中的时间或活动，并使用这些注释来识别模式。你也可以发泄你对疼痛的感受。
• 学会放松。对于大多数人来说，压力会增加肌肉紧张，这会增加背部疼痛的强度。由于消除压力几乎是不可能的，因此学会放松是很重要的。放松可以减少肌肉紧张和焦虑，可能会帮助你更好地控制你的疼痛。
• 接受你的痛苦。你有慢性背痛。你不必为此感到高兴，但你可以学会忍受它。寻找一种与您的病情和平相处的方法可以改善您的生活质量。