如果你吸烟，你可以母乳喂养吗？

如果你是母乳喂养，不建议吸烟;但是，如果你抽烟，你仍然可以进行母乳喂养。母乳喂养的好处超过了吸烟的负面影响，研究表明吸烟者的孩子如果母乳喂养会更健康。当然，这并不意味着不会有其他问题。

烟草和尼古丁对母乳喂养和牛奶的影响

香烟由烟草和许多危险物质组成。烟草含有尼古丁，一种强效且极易上瘾的化学物质，可以影响您和您的宝宝。由于尼古丁确实通过母乳，它可能导致婴儿绞痛症状，烦躁不安，睡眠困难以及孩子的紧张情绪。吸烟也会对母乳喂养产生负面影响。它可能导致：

• 母乳供应量减少
• 难以放松的反射
• 改变母乳的味道
• 护理罢工

研究表明，吸烟的女性不太可能选择母乳喂养。当他们这样做时，他们会在更短的时间内进行母乳喂养。在吸烟的女性中，早期断奶的比率可能更高，因为她们更有可能在低母乳供应和缓慢或难以减少母乳的情况下挣扎。

尽量戒烟

吸烟会给孩子带来健康问题，但也可能导致健康问题。你是孩子生命中最重要的人，你的宝宝需要你。吸烟会导致危及生命的疾病，如癌症，COPD和心脏病，这可能会让您远离您的孩子。如果你抽烟，试着戒烟。如果您认为自己不能戒烟，可以提供帮助。

• 有关戒烟计划和支持小组的信息，请联系您的医生或当地卫生部门。
• 以在线资源为导向。
• 使用戒烟计划或目标设定应用程序来帮助您保持积极性和正常运转。

使用尼古丁口香糖或补丁

如果你不能戒掉自然戒烟计划，那么你应该和你的医生谈谈你的其他选择。根据您正在考虑的尼古丁替代治疗中的尼古丁剂量，您可以使用口香糖或贴剂来帮助您在哺乳期间戒烟。由于尼古丁口香糖和尼古丁贴片中仅含有尼古丁而不是香烟和香烟烟雾中的所有其他危险物质，因此它们可能比吸烟更好。

使用电子香烟

由于电子烟应该含有尼古丁，但不是传统香烟中的所有危险化学品，它们看起来更安全。但是，电子烟不受管制，所以从一个品牌到另一个品牌，我们并不真正知道它们中的含义。尼古丁的量可以变化，并且进入母乳的量有多少是未知的。

因此，在这一点上，关于vaping和电子香烟的可靠信息不足以说它们是安全的，需要更多的研究。如果您正在考虑换用电子香烟，请咨询您的医生以获取更多信息，并帮助您和您的宝宝做出最佳决定。

如果你不能戒烟怎么办

虽然有些女性可以相当容易地戒烟，但对于其他女性来说似乎是不可能的。退出可能非常困难。所以，如果你不能戒烟，请告诉你的医生。你仍应该能够进行母乳喂养。

如果你继续吸烟，这里有五个母乳喂养的提示。

1. 不要在宝宝身边抽烟
   1. 不要在孩子身边，家里或车内吸烟。香烟烟雾在空气中和吸烟者所在的织物上徘徊。即使你不在宝宝周围吸烟，如果你在小孩花时间玩耍和睡觉的地方吸烟，她仍然会接触到烟雾。
2. 尽量少抽烟
   1. 如果可以，减少每天吸烟的数量。你吸烟越多，你的身体和母乳中的尼古丁就越多。另外，如果你每天吸少量香烟，你更有可能进行更长时间的母乳喂养。
3. 母乳喂养后吸烟，而不是之前
   1. 如果您在最后一支香烟喂养宝宝后至少等待2小时，母乳中的尼古丁含量会降低。体内较低水平的尼古丁也可以帮助您获得更好的放松反射。
4. 在抱着宝宝时不要吸烟
   1. 在您抱着或哺乳您的孩子时不要吸烟。婴儿吸入二手烟不仅危险，而且如果您的香烟中的热灰落到您的宝宝身上，您可能会意外烧伤您的孩子。
5. 不要让别人在你的宝宝周围吸烟
   1. 尽量让宝宝远离吸烟的其他人，避免接触二手烟。

吸烟的警告和副作用

婴儿猝死综合症： 对于接触二手烟的婴儿，SIDS更常发生。

二手烟的其他危险： 如果您的宝宝在您身边或其他吸烟者身上冒烟，她患哮喘，支气管炎和耳部感染的风险会更大。

衰弱性疾病： 烟草制品的使用与慢性疾病和严重健康问题导致的死亡有关，例如肺癌，其他癌症，中风，肺气肿和心脏病。

下垂皮肤： 在母乳喂养结束并且你断奶后，如果你吸烟，你更有可能最终得到松弛的乳房。吸烟会导致皮肤失去弹性，看起来皱纹和下垂。

戒断症状： 如果你戒烟，你可能会出现尼古丁戒断的症状，包括头痛，焦虑，抑郁，紧张，烦躁不安，睡眠困难和体重增加。