如何确定家庭咨询是否适合您

没有太多问题，当一个家庭健康和快乐时，一切似乎都在世界上。父亲在稳定和健康的家庭关系的范围内体验他们最大的乐趣。

但并非所有家庭都一直保持稳定，健康和快乐。现代生活的压力，对更好的工作与生活平衡的需求，这种或那种家庭危机或一个或多个家庭成员的心理健康挑战可以随时使家庭瘫痪。残疾儿童，经济压力，行为挑战，以及不同儿童的年龄和阶段都可能带来挑战，可能需要一些帮助来解决。

许多家庭对许多这些问题都有一些内在的弹性。但即使是最好的家庭也可以感受到超出家庭自身资源的需求。

决定婚姻和家庭治疗是否适合家庭，这可能是一个重大决定。虽然最初可能觉得承认失败或失败，但实际上选择家庭咨询可能是向前迈出的一大步。想一想家庭咨询是为家人的关系工具箱添加一些工具。您可以学习新的沟通方式，解决问题，训练和相互联系。

如果您的家人遇到一种或多种这些症状，可能需要考虑聘请合格的专业婚姻和家庭治疗师。

• 家庭成员难以正常运作。 您觉得家里有“能量消耗”吗？过去常规和正常的事情现在很麻烦吗？
• 家庭成员往往会有极端的情绪反应。 您的家人是否表现出过度的愤怒，恐惧，悲伤，抑郁或其他情绪反应？
• 家庭成员之间的沟通严重破裂。 你发现比平常更难沟通吗？您是否经常比平时经历“无声治疗”？
• 家庭成员正在退出家庭生活。 是否存在一个或多个家庭成员隐居的新模式？
• 对自己或其他家庭成员有暴力或暴力威胁的症状。 除了正常的“马戏”之外，你觉得暴力是一个问题吗？如果不是家庭成员之间的行为会被视为“攻击”吗？
• 家庭成员表达无助或绝望的感觉。 你觉得你已经到了绳子的尽头吗？应对压力太大无法承受？你想知道你的家人是否会康复吗？

• 儿童在家或学校的行为发生了变化。 成绩是否急剧下降？学校的出勤问题或破坏性行为怎么样？其中一个孩子在家里失控吗？
• 这个家庭有过创伤经历，成员们很难应对。 家里有人死了吗？离婚还是分居？发现了一件事吗？家庭难以适应新的现实吗？
• 家庭成员有药物滥用问题。 酒精或吸毒有挑战吗？是否有家庭成员患有饮食失调症？

寻找和选择家庭治疗师

一旦您确定适合家庭咨询的时间，家庭就有一项艰巨的任务，即为他们寻找和选择合适的治疗师。

选择家庭辅导员时需要考虑以下事项。

您的保险如何涵盖家庭治疗？ 心理健康服务现在由健康保险承保，但家庭治疗并不总是被视为精神保健。请咨询您的雇主，了解您的健康保险福利是否涵盖当地的一些婚姻和家庭治疗师。确定那些参与您的健康保险计划的治疗师可以承担很大一部分财务压力，从而决定寻求专业帮助。

员工援助计划怎么样？ 许多雇主为其员工提供员工援助计划。 EAP可以成为开始寻找治疗方案的好地方。大多数EAP遵循“评估和参考”模式，将您与一个适合您家庭的治疗师联系起来。这项服务通常是免费的，或者共同付款很少。如果EAP是您的选择以及如何访问EAP，您的雇主的人力资源部门可以通知您。

问你的医生。 家庭医生通常可以将患者转介到合格的婚姻和家庭咨询服务。与其他有类似问题的家庭一起工作，家庭医生经常深入了解该地区的哪些家庭治疗师可能为家庭提供最好的帮助。考虑向医生寻求建议。

牧养关怀。 如果您隶属于宗教团体，您可以向您的牧师，牧师，拉比等人寻求建议。通常具有强烈宗教背景的家庭会选择自己信仰的辅导员。

在线推荐。 美国婚姻和家庭治疗协会提供在线治疗师定位服务，让您按地理区域搜索协会会员。

个人建议。 治疗师推荐的最佳来源之一是受益于治疗师服务的人。如果您认识的家庭一直在咨询，请向他们询问他们与治疗师的经历。了解治疗师如何沟通以及他或她向您的朋友推荐的具体行动。

要问的问题。 在采访治疗师可能与您的家人一起工作时，您应该提出以下问题：

• 你在哪里获得专业学位？
• 您的学位是在家庭治疗还是相关学科？
• 谁监督了你的第一个临床年？
• 你练习多久了？
• 您对待我的具体问题有什么经验？
• 你对家庭咨询的哲学方法是什么？在家庭治疗中有不同的思想流派，你想知道你选择的治疗师如何看待家庭，以及他或她使用什么样的策略。

决定转向婚姻和家庭咨询处理家庭问题是一大步。但是，当家庭自己解决问题的资源不足或者问题似乎无法克服时，这是一个必要且有益的步骤。尝试家庭咨询不是承认失败 - 这是帮助建立家庭工具箱和资源的重要一步。