如何减少化疗期间的恶心

和你的医生谈谈你的恶心

您的医生需要了解您正在经历的任何副作用，即使它们看起来很轻微。如果你感到恶心，你很可能没有进食或饮水。这可能导致脱水和体重减轻，这肯定会影响治疗。在某些情况下，医生可以开药治疗化疗引起的恶心和呕吐。

全天小吃。

而不是每天吃三餐，选择每天5至6次更轻，更健康的膳食。当你感到恶心时，即使你感到非常饥饿，也更容易保持少量的食物。尽量保持均衡，健康的饮食。您的医生或营养师可以告知您治疗期间可能需要的特定营养丰富的食物以及您应该摄入多少食物。

避免油腻的食物。

治疗的目标之一是吃均衡的膳食，为您的身体提供急需的能量。在选择食物时，将食物视为燃料来源。在跑步中吃汉堡和薯条似乎最容易。但是，健康的蛋白质，碳水化合物和蔬菜的合理部分将更容易在消化系统上提供营养，以便身体可以创造和储存能量。在治疗前或治疗期间尽量避免油腻，油腻的食物。这些食物通常很难消化，更不用说有恶心的消退。另外，另一个目标是保持你吃的食物，油腻的食物往往会使恶心恶化，导致呕吐。

远离强烈的气味。

强烈的气味可能会意外地引发一阵恶心。最常见的恶心触发因素之一是食物或食物准备的气味。有些人在化疗期间可能对它如此敏感，家人不能在同一所房子里吃东西或准备食物。如果食物的气味导致恶心，请尝试在厨房使用风扇或在温暖的天气打开窗户。此外，您可能希望在治疗期间避免餐馆，直到您可以确定可能引发恶心的情况。

吃完后休息。

吃完后休息，但不要完全平放。吃完后，尝试坐直或坐躺在躺椅上至少20分钟。与平放相比，这有助于消化。

在室温下饮用液体。

冷饮或热饮可能会恶化恶心。尝试在室温下饮用饮料。您可能还会发现在室温或略微温暖的温度下食用食物会有所帮助，而不是热食或冷食。